Saber como medir a temperatura, a respiración e outros signos vitais
Se ten unha enfermidade pulmonar obstrutiva crónica ( COPD ) ou é un coidador para alguén con esta condición de vida longa, é imprescindible entender os sinais vitais adultos normais. Saber o que é normal axudaralle a entender mellor o que é anormal e cando buscar atención médica.
Lembre, os signos vitais adultos normais poden variar segundo a idade, o xénero, o peso, a tolerancia ao exercicio e o condicionamento físico.
A mellor forma de obter as directrices máis precisas para o que é "normal" para vostede ou o paciente da súa DPOC é consultar co seu proveedor de asistencia sanitaria.
Vexamos unha guía de referencia rápida para os signos vitais adultos habituais.
Como comprobar a temperatura corporal
A temperatura corporal é variable de persoa a persoa, en función da idade, actividade e hora do día. Normalmente é máis baixo cando esperta e máis tarde no día.
Podes usar un termómetro dixital na boca, axila ou recto. Use un modelo de infravermellos para o oído. Evite os termómetros da testa, que se atoparon para ser pouco fiables e de vidro, que conteñen o mercurio químico tóxico.
Aquí está o colapso da temperatura corporal normal por tipo.
- Temperatura oral: A temperatura oral media xeralmente aceptada é de 98,6 graos F, pero o normal pode variar entre 97 e 99 graos. A temperatura de 100,4 F con máis frecuencia indica unha infección ou enfermidade.
- Temperatura axilar: unha temperatura axilar normal é de 97,6 F. Vai ter a lectura máis precisa se pon a punta do termómetro no centro dunha axila seca, co brazo presionado contra o corpo.
- Rectal: A temperatura rectal normal é de 99,6 F. Este método recoméndase para nenos menores de 4 anos. Para evitar a perforación rectal debido ao uso inadecuado do termómetro, consulte co seu médico para obter instrucións.
Coñeza a túa taxa de respiración
A taxa de respiración é a cantidade de respiracións que toma por minuto.
Toma esta medida cando vostede ou o paciente están en repouso. Utiliza un cronómetro e conta o número de respiracións por minuto observando o peito subindo e caendo. O número normal de respiracións por minuto para un adulto en repouso é de 12 a 16.
Contando un pulso normal
Mida a frecuencia cardíaca contando cantas veces o corazón late por minuto, ou conta por 15 segundos e multiplíquese por catro. Séntese co seu índice e dedo medio no lado do pescozo, no interior do pulso ou no interior do cóbado. O pulso normal para un adulto en repouso é entre 60 e 100.
Como medir a presión arterial
O seu médico pode mostrarlle como usar un monitor de presión arterial para controlar as lecturas de presión sistólica e diastólica . Segundo o Instituto Nacional do Corazón, Pulmón e Sangue, as pautas para a presión arterial normal para un adulto en repouso son menos de 120 mm Hg para sistólica e menos de 80 mm Hg para diastólicas.
Comprobación do nivel de saturación de osíxeno
Comprobe que o seu proveedor de saúde mostre como usar un dispositivo de oximetría de pulso non invasivo na casa para medir a saturación de osíxeno arterial. A taxa normal de saturación de osíxeno é de 95 a 100 por cento.
Teña presente que a maioría das persoas con EPOC poden funcionar ben nos niveis de saturación de ata o 90 por cento, pero isto é algo para discutir co seu proveedor de asistencia sanitaria.
Fontes:
> John Hopkins Medicina: signos vitais (temperatura corporal, frecuencia de pulso, frecuencia de respiración, presión arterial).
> Instituto Nacional do Corazón, Pulmón e Sangue: Sinais e síntomas da EPOC.