Os pequenos músculos traseiros empaqueñen unha gran cantidade de perforación.
Os multifidus e os rotatores son dous músculos traseiros que pertencen a un grupo coñecido como a capa profunda dos músculos da parte traseira intrínseca.
A parte traseira ten un número (potencialmente confuso) de grupos, incluíndo unha capa extrínseca xeral que move principalmente a extremidade superior e axuda a respirar, ademais dunha capa intrínseca xeral, encargada de mover a columna vertebral.
Dentro de cada unha destas divisións de capa principal hai máis capas e / ou grupos musculares.
A capa superficial contén músculos cos que pode familiarizarse coma os lados, romboides ou paraspinales (só por citar algúns). Pero cando chegamos ás intrínsecas e, especialmente, á capa profunda das intrínsecas, podemos estar falando de músculos. "Non oín antes. Imos descomprimir.
A capa intrínseca profunda pertence, como suxire o nome, á capa intrínseca xeral. (As outras capas intrínsecas son superficiais e intermedias). Tamén como o nome indica, os músculos na capa intrínseca profunda son os máis localizados na columna vertebral, cando os compara cos outros músculos traseiros.
Catro músculos comprenden a capa profunda dos músculos da parte traseira intrínseca. De superficial a profundo son os semispinalis , os multifidus, os rotatores e os interpinalis e os intertransversii. Este artigo preocúpase principalmente polos multifidus e os rotatores.
Músculos multifidus
O músculo multifidus está composto por feixes repetidos de músculos curtos que abranguen só un único nivel vertebral cada un e que teñen forma de triángulos. Estes triángulos están situados a cada lado da columna vertebral, unindo os procesos transversos e espinosos.
O multífido está dividido en partes que corresponden coas principais rexións da súa columna vertebral.
Estes serían cervicales (pescozo), torácica (parte media e superior), lumbar (parte traseira) e sacra (óso sacro). O músculo únese a todas as vértebras verticais, excepto o atlas, que é o primeiro óso superior pescozo.
O traballo do multifidus é estender (pensar en arquear) a súa columna vertebral. Tamén contribúe á rotación (torsión) da columna vertebral lonxe do lado do corpo en que están localizados. E, finalmente, o multifidus contribúe á flexión lateral, que se chama flexión lateral.
Os multifidus, como os rotatores e outros músculos profundos, desempeñan un papel na postura vertical e na estabilidade da columna vertebral. Segundo Diane Lee, fisioterapeuta canadense, o multifidus traballa en concerto co seu abdominus transversal (AT), o músculo ab músculo máis profundo do corpo e os músculos do chan pélvico (PFM) para estabilizar a súa área lumbar, mesmo antes de engadir movementos. Debido a esta función sutil pero importante do multifidus, usar imaxes mentres está en posición supina pode axudar a reclutar o multifidus e axudar a coordinar a súa acción co TA e PFM.
Por certo, Lee di que cando hai dor lumática, adoita haber unha reacción atrasada por parte do multifidus ou non se activa.
E a menos que fagas algo para corrixilo, engade, a disfunción física creada por un multifidus lento ou non contribuínte permanecerá aínda despois de que a súa dor se vaia.
O multifidus tamén xoga un papel na estabilidade sacroilíaca, especialmente cando fai grandes movementos do corpo inferior, como escalar escaleiras, correr, exercicios de pernas e moito máis.
Músculos rotatorios
Xusto debaixo do multífido están os rotatores. Do mesmo xeito que o multifidus, os rotatores son pequenos músculos situados a cada lado da columna vertebral. Teñen forma de cuadrilátero e unen o proceso transverso das vértebras.
Pero a diferenza do multifidus, cuxo outro sitio de unión é o proceso espinoso, os rotatores insírense na lámina da mesma vértebra. A lámina é unha parte diferente da anatomía vertebral; forma parte do anel óseo que está unido ao corpo vertebral. O proceso espinoso, por outra banda (así como o proceso transversal) emana do anel óseo de forma proxectil.
Acción Rotatore
Toda a capa intrínseca das costas, incluídos os rotatores (e, como se comentou anteriormente, o multifidus) produce unha extensión espinal e axuda coa flexión lateral (flexión lateral) e a rotación (torsión).
Como parte do equipo, os rotatores poden contribuír a estas accións, pero como verá a continuación, tamén teñen un par de outras funcións que os distinguen dos seus contratistas.
En primeiro lugar, a función única dos rotatores non é moi coñecida. Mentres se agrupan con todos os outros músculos do extensor espinal (discutido anteriormente), debido ao seu pequeno tamaño, están en desvantaxe mecánica cando se trata de producir realmente un movemento espinal significativo. No seu canto, pénsase que os rotatores xogan un papel na rigidez ou estabilización da columna vertebral.
Xunto coa súa posible contribución á estabilización da columna vertebral, os rotatores tamén serven como monitor de movemento, proporcionando comentarios sobre o lugar exacto dos ósos vertebrados que afectan. Un estudo de 1986 publicado na revista American Surgery atopou moitos máis fusos musculares (terminacións nerviosas que senten a súa posición, tensión muscular e cousas similares) nos curtos rotatores (chamados rotatore brevis) que nos outros músculos espiños. Por este motivo, os autores postulan que o papel que xogan os rotatorios é máis sobre a súa capacidade para sentir a posición da súa parte baixa e o grao de tensión muscular ou flexibilidade (chamada propriocepção) do que se trata realmente de mover esa parte da súa columna vertebral .
> Fonte:
> Kendall, F., McCreary, E. Provance, P. Músculos: probas e función. 4ª edición. Williams e Wilkins. Baltimore, MD. 1993
> Diane Lee & Associates. Formación para os músculos profundos do núcleo. Sitio web de Diane Lee & Associates. http://www.dianelee.ca/article-training-deep-core-muscles.php
> Moore, K., Dalley, A. Anatomía orientada clínicamente. Quinto. Edición. Lippincott, Williams e Wilkins. 2006. Baltimore. Filadélfia, PA
> MacDonald. David A., Moseley, G. Lorimer, Hodgesa, Paul, W. O multifidus lumbar: a evidencia apoia as crenzas clínicas? Revisión. Terapia manual. 2006. http://bodyinmind.org/wp-content/uploads/McDonald-et-al-2006-Man-Ther-MF-review-paper.pdf
> Nitz AJ, Peck D. Comparación das concentracións do eixe muscular en músculos xudxiales humanos grandes e pequenos que actúan en combinacións paralelas. Am Surg.May 1986. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2422993