Sexo, envellecemento e lonxevidade
Ter máis sexo pode aumentar canto tempo vive. O sexo libera varias hormonas no corpo, aumenta a intimidade e a unión e traballa contra a soidade ea depresión. Manterse activo sexual ten beneficios físicos, de alivio do estrés, sociais e mentais. Segundo os libros de RealAge , os orgasmos frecuentes (uns 100 por ano) poden aumentar a esperanza de vida de 3 a 8 anos.
Non obstante, teña en conta que a ciencia sobre isto é algo irregular. Os estudos mostran que os homes con alta frecuencia de orgasmos teñen unha redución do 50 por cento no risco de mortalidade.
O valor do tacto
O toque é necesario para que os mamíferos prosperen. Os animais e os bebés privados de contacto físico son enfermos e non se desenvolven normalmente. Como o toque afecta a saúde é un misterio, pero probablemente funciona en varios niveis:
- Relacións de cemento. Tocar axuda a crear vínculos. Estes bonos proporcionan un apoio social vital e outros beneficios que se coñecen están ligados á esperanza de vida .
- Aumenta a autoestima: a autoestima é a nosa percepción de valor. O toque frecuente é unha forma de comunicarse entre si.
- Proporciona estímulo físico: É posible que o contacto libere hormonas e outras substancias como a relaxación ea meditación.
Sexo, tacto e adultos maiores
Hai moi poucos datos sobre os hábitos sexuais dos adultos maiores.
As vendas de Viagra e outros medicamentos indican que a actividade sexual definitivamente é de interese para adultos maiores. Para manter unha vida sexual activa a medida que envellece, siga os seguintes consellos:
- Sexa aberto e honesta coa túa parella sobre necesidades, intereses e desexos
- Busca axuda para calquera problema que poida xurdir
- Mantén o exercicio para manter a túa libido
- Manteña un peso saudable e presión arterial
O exercicio axuda ao envellecemento sexual
Os adolescentes de sesenta anos que exercen frecuentemente teñen a mesma cantidade de sexo e pracer sexual como as persoas hai décadas máis novas. Un estudo examinou a frecuencia sexual e os índices de satisfacción dos nadadores de 60 anos e descubriron que eran os mesmos que os 20 anos máis novos. Se exercitas moito, a túa "idade sexual" terá uns anos menos que a túa idade cronolóxica .
Outro estudo mostrou que os homes e as mulleres que estaban máis aptos fixaban o seu rendemento sexual superior. Entre as persoas que exerceron catro ou cinco días por semana, o 88% das mulleres eo 69% dos homes informaron sobre o seu desempeño sexual como superior á media ou moi por riba da media. A razón para isto podería ser simplemente un aumento da confianza debido a unha mellor imaxe corporal, ou un motivo fisiolóxico (como unha mellor circulación e un fluxo sanguíneo).
Fonte:
O sexo ea morte: están relacionados? Davey Smith G, Frankel S, Yarnell J; BMJ. 1997 dic 20-27; 315 (7123): 1641-4.