Os anos adolescentes son emocionantes, pero tamén poden ser estresantes . Coas tarefas e probas escolares, actividades e empregos extraescolares, ademais das presións de xestionar as relacións e a vida familiar, moitos adolescentes se senten sobrecargados, sobre o programado e estresado.
Quizais teña notado que a acne está empeorando e se pregunta se hai algunha conexión entre o estrés que sente e as espiñas que ve.
¿É posible que o estrés realmente empeore o acne, ou que só sexa outro mito de acne ?
É posible que o estrés acaso empeore o acne adolescente?
Algúns dermatólogos e profesionais do coidado da pel creen que o estrés realmente pode facer acne adolescente peor.
Dermatoloxía e psicólogo clínico Richard Fried pasou anos estudando a correlación entre os nosos pensamentos ea nosa pel. "Se tes propenso á acne" , explica, "vai romper máis, vai romper máis severamente, eo seu acne levará máis tempo para mellorar cando estea baixo estrés".
É rápido indicar que o estrés e por si só non causa acne, senón que pode causar o acne que xa ten peor.
Eses sentimentos son ecoados polo dermatólogo Tony Nakhla no seu libro The Skin Commandments . "O estrés acne ocorre cando as hormonas do estrés son liberadas durante os períodos de estrés, o que fai que as glándulas do aceite aumenten, aumenten a produción de petróleo e perfore os poros" , escribe.
Polo menos algúns estudos parecen facer copias de seguridade da conexión.
Eles suxiren que o estrés pode aumentar a produción de aceite, e pode aumentar a inflamación das espiñas existentes. Estudos previos demostraron que o estrés causa inflamación no organismo.
Non tan rápido! Non todos compran a conexión acne estrés.
Aínda así, aínda hai moitos profesionais que non creen que o estrés teña moito, en todo caso, con acne.
Eles din, e con razón, que o acne tende a cera e desaparecer por si mesma. O que se pode atribuír ao estrés pode ser só a progresión natural do propio acne.
Ademais, xa sabemos que son os cambios dos niveis hormonais no corpo durante a puberdade que desencadea o acne para desenvolverse en primeiro lugar. Ningunha cantidade de estrés, ou falta dela, vai cambiar iso.
Aínda así, o estrés non é bo para ti, aínda que non teña ningún efecto na túa pel. Non é divertido estresarse todo o tempo. Podes facer as cousas para axudar a diminuír os niveis de estrés. Tenta escoitar música, facer exercicios, falar cos teus amigos e familiares sobre as cousas que che incomodan. ¡E non subestimes o poder de durmir o suficiente e comer ben!
Se se sente crónicamente estresado ou desbordado, non teña medo de pedir axuda. Fale cos seus pais, un amigo adulto ou un profesor ou conselleiro de confianza na escola.
Só reducirá o estrés para aclarar o seu acne? Non é probable.
Mesmo se o estrés está facendo o seu breakouts peor, só reducir iso non aclarará completamente o acne. Para iso, necesitarás un bo tratamento de acne sen receita , se o teu acne é leve. Para o acne moderado a severo, un medicamento con acne prescrito funcionará mellor.
Pero pode considerar a xestión de estrés como unha peza na caixa de ferramentas de tratamento da acne. Aínda que non afecte directamente o seu acne, a redución do estrés é boa para o corpo enteiro e é un hábito saudable que pode levar consigo á idade adulta.
Próximos pasos:
Por que teño un acne adolescente?
Os mellores tratamentos para o acne adolescente
Como tratar o acne adolescente cos produtos almacenados
Fontes:
Nakhla, Tony. Os mandamentos da pel: 10 regras para a pel sa, fermosa. St. Louis: Reedy Press, 2011. Impresión.
Yosipovitch, G. "Estudo de estrés psicolóxico, produción de sebo e acne vulgar en adolescentes". Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.