Esa "base tan" non é tan efectiva como pensa
Protexer a pel do sol é importante e a protección solar é a túa primeira liña de defensa. Unha pregunta común que teñen as persoas é se pode ou non ser empregada nunha cama de bronceamento . A resposta rápida é que usar protector solar contradiga o motivo polo que podes considerar curtimento en primeiro lugar: non axudará a establecer un bronceado.
Ademais, as camas de bronceamento son unha forma popular de desenvolver o que moitas persoas chaman a "base tan" antes de ir de vacacións.
Tanto se se trata dun cruceiro ou dun destino de praia onde os raios ultravioleta (UV) son máis intensos do que estás afeito, é unha crenza común que poñer unha base bronceada na túa pel evitará cremas solares. Este é un mito e en realidade pode estar facendo a túa pel máis mal que ben.
Imos explorar por que as camas de bronceado non son unha gran idea e como podes verdadeiramente protexer a túa pel pálida nas próximas vacacións usando estratexias básicas de protección solar.
O protector solar non é para camas de bronceado
Usar filtro solar nunha cama de bronceado non produciría un bronceado. As camas de bronceamento usan lámpadas que emiten raios UV artificiais ás veces máis fortes que o sol. O protector solar é efectivo porque bloquea os raios UV. Polo tanto, usar protector solar derrotaría o propósito de usar unha cama de bronceamento. Con isto en mente, tamén debemos considerar os riscos derivados do bronceamento en xeral.
Riscos para o cancro de pel
O principal motivo polo cal se usan camas de bronceamento, con ou sen filtro solar, non se aconsella é debido ao risco de desenvolver cancro de pel.
A investigación mostra repetidamente que as camas de curtimento non son seguras. Eles aumentan o risco de padecer cancro de pel, particularmente melanoma , un tipo grave de cancro de pel que pode ser mortal.
Segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS) , o bronceado artificial (incluíndo camas de bronceamento, cabinas e curtidores faciais) representa 450.000 casos de cancro de pel non melanoma e máis de 10.000 casos de melanoma por ano.
Esta estatística inclúe os Estados Unidos, Europa e Australia e está dominada por mozos, especialmente mulleres.
Envejecimiento prematuro
Ademais do aumento do risco de cancro, o envellecemento prematuro tamén pode ser causado por camas de bronceado. A través da exposición frecuente a UV, a pel se pode enrugar, parece ter unha textura similar ao coiro e perde a súa elasticidade.
Desafortunadamente, a pel humana non é moi indulgente cando está danada pola exposición UV e só pode ser corrixida pola cirurxía estética. Os homes e mulleres que tan regularmente, xa sexa en camas de bronceado ou ao aire libre, poden verse moito máis antigos que os seus pares da mesma idade que non se dan bronce.
A Base Mítica Tan
É un mito común que conseguir un "bronceado" antes de ir de vacacións protexerá contra queimaduras solares. Os testamentos de viaxeiros que frecuentan destinos tropicais son tan convincentes, pero son máis probables debido ao uso dilixente da protección solar en lugar de calquera bronce preestablecido. Despois de todo, o medo a ter unha queimadura solar é un gran motivo para ser máis meticuloso sobre a aplicación de protector solar .
A Academia Americana de Dermatoloxía sinala que un bronceado é realmente unha proba de danos causados pola pel debido a exposición a raios UV, xa sexa artificial ou natural. Cando a xente está intentando establecer unha base bronceada para protexer a súa pel, en realidade están facendo máis mal que ben.
Moitas veces sorpréndanse de que aínda teñan un bronceado solar, a pesar de ter unha "base tan".
Protección solar comprobada
Para evitar queimar, é unha mellor idea practicar as tácticas de seguridade solar que se demostraron efectivas na protección da túa pel. A túa liña de defensa principal é aplicar protector solar ao aire libre e aplicala con frecuencia.
A Sociedade Americana de Oncoloxía Clínica (ASCO) recomenda aplicar un protector solar SPF 30 a túa pel. Os niveis máis elevados de SPF están dispoñibles, pero ofrecen só unha cantidade mínima de protección maior. Vara con SPF 30 ou superior e terá protección solar sempre que o aplique correctamente e siga as instrucións do fabricante para volver a aplicar .
Outros consellos útiles para o sol inclúen:
- Use un sombreiro ancho para protexer o rostro.
- Cubra áreas de pel exposto cando estás ao aire libre.
- Use roupa con SPF incorporado. Os traxes de baño SPF tamén están dispoñibles.
- Quédese á sombra sentado baixo un paraugas, toldos ou outra área escura
- Evite o sol do mediodía cando os raios UV sexan máis intensos.
- Use lentes de sol UV-protectores para protexer os ollos.
Unha palabra de
Mentres as camas de curtimento parecen unha forma rápida de obter un bronceado, realmente non se aconsella na comunidade médica. O risco de cancro de pel é moi grande, mesmo cun mínimo de uso. A estratexia de usar protector solar tampouco vai axudar. No seu canto, o mellor é reservalo para as súas vacacións ou en calquera momento que pase o tempo fóra.
> Fonte:
> Academia Americana de Dermatoloxía. Cáncer de pel: taxas de incidentes. 2017.
> Academia Americana de Dermatoloxía. Previr o cancro de pel. 2017.
> Bauer A. 10 suxestións para protexer a pel do sol. Sociedade Americana de Oncoloxía Clínica. 2015.
> Organización Mundial da Saúde. Restrinxindo o uso de xardíns solares para previr o cancro de pel. Boletín da Organización Mundial da Saúde . 2017; 95: 798-199. doi: 10.2471 / BLT.17.021217.