O coenzima Q10 é un impulso para a conversión de alimentos en enerxía. Atopado na maioría das células do corpo, CoQ10 é un antioxidante moi poderoso. Os antioxidantes son produtos químicos que se opoñen aos radicais libres , danando ións de osíxeno que danan as membranas celulares e o ADN, causando ás veces a morte celular.
Os radicais libres crese que contribúen ao envellecemento, ademais dunha serie de condicións de saúde como o cancro e as enfermidades cardíacas.
O uso dun antioxidante pode neutralizar os radicais libres, reducindo ou prevendo danos celulares. O papel do CoQ10 nas condicións cardíacas, como a presión arterial alta, está pensado para mellorar a produción de enerxía nas células, actuar como antioxidante e mesmo evitar a formación de coágulos sanguíneos.
CoQ10 para o seu corazón e presión arterial
Entre as condicións cardíacas que poden preverse ou tratarse co uso de suplementos CoQ10 hai insuficiencia cardíaca, ataques cardíacos e presión arterial alta. De feito, a base de datos completa de medicamentos naturais valorou a CoQ10 como "posiblemente efectiva" para o tratamento da hipertensión .
Algúns expertos cren que os pacientes hipertensos poden ter unha deficiencia da enzima. Houbo varios estudos clínicos de CoQ10 que suxiren un efecto beneficioso para reducir a presión arterial, aínda que estes estudos suxiren que é necesario un período de tratamento de 4 a 12 semanas antes de que un beneficio sexa evidente.
Un metaanálisis de 12 estudos clínicos determinou un posible efecto de CoQ10 na presión arterial que podería producir unha presión sanguínea sistólica inferior ata 17 mm Hg e unha presión arterial diastólica inferior ata 10 mm Hg. Non se observaron efectos secundarios significativos nas doses necesarias para tratar a presión arterial destes números inferiores.
Directrices para tomar CoQ10
Se está a tomar unha medicación para a presión arterial, a adición de suplementos CoQ10 pode permitirche diminuír a túa dose de outros medicamentos antihipertensivos. É importante falar co seu médico antes de engadir CoQ10 ou calquera suplemento ao seu réxime. A supervisión coidadosa axudaralle a optimizar o uso deste suplemento con seguridade.
O COQ10 só debe ser tomado por adultos de 19 anos ou máis. As doses recomendadas varían entre 30 mg e 200 mg ao día. A maioría dos expertos coinciden en que as cápsulas de xel é absorbido mellor que outros tipos de suplementos. O enzima é soluble en graxa, polo que os expertos recomendan que o suplemento se tome cun alimento que conteña graxa para promover unha mellor absorción.
Efectos secundarios potenciais
Non se informaron efectos secundarios importantes. Algúns pacientes experimentaron un malestar estomacal. Dado que os estudos non determinaron a seguridade durante o embarazo, os suplementos CoQ10 non se recomenda para o seu uso por mulleres embarazadas. As persoas con diabetes deben coñecer o potencial de CoQ10 para diminuír o azucre no sangue e deben consultar co seu médico antes de comezar este suplemento.
Existen interaccións farmacolóxicas que reducen a eficacia dos medicamentos de quimioterapia, polo que os individuos con cancro deben consultar co seu oncólogo antes de comezar o uso de suplementos CoQ10.
Algúns estudos mostran que os suplementos CoQ10 poden reducir a cardiotoxicidade da daunorubicina e doxorubicina, dous axentes de quimioterapia asociados a un alto risco de dano cardíaco. Os pacientes que están tomando medicamentos para o sangue fino, incluíndo warfarina e clopidogrel, deberían avisar ao seu médico antes de tomar suplementos CoQ10, xa que CoQ10 pode facer que estes medicamentos non sexan eficaces.
Se decide tomar CoQ10 para diminuír a presión arterial, ten que ter en conta que algúns medicamentos poden baixar os niveis de CoQ10 no sangue. Os medicamentos de estatina utilizados para o tratamento de colesterol alto, derivados de ácido fibroso como Lopid e antidepresivos tricíclicos (Elavil, Sinequan e Tofranil), poden ter todos os niveis máis baixos cando se usan en conxunto con CoQ10.
Unha palabra de
Se tes hipertensión, os suplementos poden ser útiles para reducir os teus números de presión arterial. Aínda que aínda falta unha extensa investigación sobre os efectos de moitos suplementos sobre a presión arterial, hai probas para mostrar melloras co uso de suplementos CoQ10.
Se está a considerar o uso dun complemento, asegúrese de informar ao seu provedor de asistencia sanitaria. Algúns suplementos poden interactuar cos medicamentos que tomes actualmente. É importante ter todos os feitos e controlar a presión arterial con coidado ao facer calquera cambio no seu réxime de tratamento.
> Fontes:
> Al-Hasso. Coenzima Q10: unha revisión. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzima Q10 e adestramento exercicio en insuficiencia cardíaca crónica. Eur Corazón J. 2006; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. A coenzima Q (10) mellora a presión arterial e o control glicémico: un ensaio controlado en individuos con diabetes tipo 2. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Coenzima Q10 no tratamento da hipertensión: meta-análise dos ensaios clínicos. J Hum Hypertens . 2007; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Revisión sistemática do efecto do coenzima Q10 en exercicio físico, hipertensión e insuficiencia cardíaca. Biofactores . 2003; 18 (1-4): 91-100.