Se está sufrindo de ciática , un tipo de dor que irradia ao longo do camiño do nervio ciático, é probable que atopes un tratamento de ciática encima da túa mente. A ciática pode ser bastante perturbadora para as actividades diarias, causando moita molestia. A boa noticia é que hai opcións naturais que podes considerar para axudarche a volver á normalidade.
Que causa a ciática?
A ciática ocorre cando o seu grupo homónimo de cinco raíces nerviosas espiñales - o máis longo do corpo, que corre desde a medula espiñal ata a zona da cadeira e pola parte traseira das pernas - está danado ou comprimido.
Adoita producirse a partir de condicións como unha hernia de disco, enfermidade de disco degenerativa, tumores espiñais ou estenose da columna vertebral, así como de traumas relacionados con accidentes.
Síntomas da ciática
Moitas veces empeorada por unha sesión prolongada (ou estornudando, tossindo ou rindo), a dor ciática pode variar dun dolor leve a unha sensación penetrante marcada pola queima e o formigueiro. As persoas con ciática tamén poden sufrir de debilidade muscular ou muscular ao longo da vía nerviosa, ou unha sensación de agullas e agullas nos pés ou nas pernas.
Tratamento
En moitos casos, a ciática pode tratarse con coidado persoal e non require atención médica. Aínda que a afección normalmente resólvese a unhas semanas, a fisioterapia pode promover a recuperación e reducir o risco de lesións futuras ao nervio ciático. Paga a pena ser revisado por un médico para asegurarse de que o que está experimentando é a ciática, especialmente se nunca tivo a dor antes.
Se a súa dor dura máis de catro semanas ou se a enfermidade se agrava, regrese ao seu médico para o seu tratamento.
Tratamentos naturais para a ciática
Ata agora, o apoio científico para a afirmación de que calquera medicina alternativa pode tratar a ciática está falta. Paquetes quentes e fríos, ioga e exercicio suave poden axudar a calmar os síntomas da ciática.
Adicionalmente, unha serie de terapias alternativas poden axudar a combater a dor relacionada coa ciática:
1) Acupuntura
Nun estudo realizado en 2009 sobre 90 pacientes con ciática, os investigadores atoparon unha asociación entre esta terapia chinesa baseada en agullas que contribuíron a diminuír os síntomas da ciática.
2) Coidados de quiropraxia
Ata agora, a investigación sobre a eficacia do coidado quiropráctico no tratamento da ciática produciu resultados mixtos. Non obstante, algúns estudos suxiren que os axustes quiroprácticos poden axudar a mellorar a función da columna vertebral e, á súa vez, reducir a dor ciática.
3) Terapia de masaxe
Pensado para aumentar o rango de movemento e diminuír a dor, a terapia de masaxe dirixida á rexión inferior da columna vertebral, pelvis, coxa e pernas pode axudar a reducir ou eliminar os síntomas da ciática, segundo un pequeno estudo publicado en 2008.
Usando medicina alternativa para a ciática
Debido á limitada investigación, é moi pronto para recomendar medicina alternativa para a ciática. Tamén é importante ter en conta que a auto-tratamento dunha condición e a evitación ou o atraso da atención estándar poden ter consecuencias graves. Se está a pensar en usar medicina alternativa, asegúrese de consultar primeiro co seu médico.
> Fontes:
> Bell J. "A terapia de masaxe axuda a aumentar o rango de movemento, reduce a dor e axuda na curación dun paciente con dor lumbar e síntomas de ciática". Xornal de Carrocería e Terapias do Movemento 2008 12 (3): 281-9.
> Chen MR, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei GW, Cheng XH. "A acupuntura de calefacción para o tratamento da ciática en 30 casos". Revista de medicina tradicional chinesa 2009 29 (1): 50-3.
> Lawrence DJ, Meeker W, Branson R, Bronfort G, Cates JR, Haas M, Haneline M, Micozzi M, Updyke W, Mootz R, Triano JJ, Hawk C. "Xestión de quiropraxia na dor lumbar e baixa nas costas relacionadas queixas: unha síntese literaria ". Xornal de Terapéutica Manipulativa e Fisiolóxica 2008 31 (9): 659-74.