10 maiores erros do asma

Todos cometemos erros coa nosa asma. Pode que non sempre fagamos os mellores xuízos ou quizais non saibamos o que precisamos facer. Aprende a partir destes 10 erros comúns de asma que vexo a xente.

1 -

Non ter un plan de acción para a asma

Un plan de acción para a asma é a ferramenta máis importante que axudará a conseguir un excelente control do asma e non permitirá que o asma impacta nas súas actividades diarias. O incumprimento do seu plan de acción levará a problemas con:

• Sibilancias
• Choque de peito
• Tose
• Falta de aire

O seu plan de acción para a asma é o seu mapa de carreteras de tratamento. El guía o seu plan de tratamento enteiro a partir da evitación de táboas e da terapia de mantemento ao que facer a medida que os síntomas empeoran.
Os principais beneficios dun plan de acción para o asma son:

• Mellor control da asma.
• Menos síntomas de asma.
• Menos visitas ao departamento de emerxencia ou hospital para o tratamento.

Se non tes un plan de acción para o asma, necesitas falar co teu médico sobre o desenvolvemento dun. Se tes un, debes asegurarte de revisalo periodicamente para garantir que estea actualizado.

2 -

Deixando que o teu animal de compañía poida durmir contigo

Aínda que é lindo e aburrido, o que permite que os animais poidan durmir con vostede poida crear moitos problemas para o seu asma. Pasa unha parte significativa da túa vida no cuarto. Os animais levan unha gran variedade de alérgenos, incluíndo po, pole e moldes ao redor dos seus corpos e poden depositalos na súa cama. Ao permitir que unha mascota pase un tempo significativo no seu cuarto ou na súa cama, aumenta o seu alergeno funcionalmente.

3 -

Obtendo unha mascota hipoalergénica

Algúns amantes do animal de compañía defenden unha mascota hipoalergénica, aínda que considero que as mascotas hipoalergénicas son máis dun mito. Todas as mascotas derraman caspa (proteínas de escamas de pel, orina, feces e saliva da súa mascota que desencadean a fisiopatoloxía do asma ) - aínda que algúns derraman menos que outros

Mentres creo que é mellor non ter animais en absoluto se ten problemas co control do asma , restrinxir unha mascota a fóra só ou restrinxir-los das áreas onde gasta moito tempo é unha opción que vin que algunhas familias usan con éxito. As disparidades de alergias ás veces son necesarias se non pode funcionar a restrición e os síntomas de asma non melloran.

Se aínda non tes unha mascota, considere algunha das seguintes cousas que, aínda que moitas veces non sexan bonitas e mimosas, non empeoren as alergias:

• Peixe
• Cangrexos ermitaños
• Serpes
• Tartarugas

4 -

Parar ou non tomar medicamentos regularmente

Para que poidan funcionar os medicamentos contra o asma, necesitas levalos. Non obstante, algúns pacientes se senten mellor e despois non toman os seus medicamentos controladores. A pesar dos seus síntomas mellorados, o asma realmente nunca se vai e sibilancias, a tensión no peito, a tos ea falta de respiración non se quedarán atrás se acaba de parar o medicamento.

5 -

Ignorando os síntomas da asma

Ás veces vexo aos pacientes que ignoran os seus síntomas de asma eo seu plan de acción contra o asma . A miúdo os pacientes só se senten mellor e pensan que xa non necesitan meds de asma ou simplemente non queren tomar medicación para a súa enfermidade crónica. Tampouco é un bo plan.

O control do seu asma é a única forma de asegurarse de que o seu control de asma sexa onde debería estar. Revisa o teu plan de acción para o asma polo menos anualmente e con máis frecuencia se o teu asma está mal controlado.

6 -

Saíndo de Windows aberto

Manter fiestras pechadas diminuirá a exposición ao polen. Ademais, a característica de recirculación do seu sistema de aire acondicionado tamén reduce a cantidade de alérgenos externos que chegan á túa casa.

7 -

Ignorando os contos de polen

Onde vivo en Luisiana, os conteos de polen parecen ser sempre altos durante determinados momentos do ano, polo que poden ser difíciles de evitar. Non obstante, as estacións meteorolóxicas e radiofrecuas adoitan informar se será un día alto ou baixo do reconto de pole. Cando os conteos de pole son altos quedando no interior pode ser a túa mellor aposta. Podes verificar unha serie de recursos para comprobar o reconto de polen .

8 -

Pasar o tempo ao aire libre no tempo incorrecto

Coñecer un pouco sobre como os efectos climáticos o asma poden axudarche a decidir cando o mellor momento para saír é. Se o aire quente e húmido leva á inflamación nos seus pulmóns, pasar o tempo na madrugada pode ser mellor para vostede. Do mesmo xeito, se o frío extremo fai que a súa asma sexa peor, pode querer planear actividades máis cubertas.

9 -

Demasiado desorde

A desorde e o po son sinónimos. Canto máis cousas tes sentado na casa ou en superficies abertas, máis poeira recibe. Decluttering e limpeza frecuente son o mellor método de evitar.

10 -

Usando tratamentos alternativos

Os tratamentos de asma alternativos e complementarios non son malos en si. Non obstante, estes tratamentos case sempre deben ser utilizados ademais do seu réxime médico tradicional e necesitas asegurarte de que debes falar co teu médico antes de iniciar.

11 -

Cal é o seu maior problema de asma?

Queremos axudarche a ter control do teu asma. Quero escoitar sobre o seu maior problema de asma para que poidamos tratar de axudarche a desenvolver unha solución ou a entender mellor como axudar. Probablemente non sexa o único co problema. Leve uns minutos describindo o problema para que poidamos desenvolver unha solución xuntos.

12 -

Máis información sobre o asma

Non dubide en enviarme un correo electrónico por correo electrónico con calquera dúbida ou problema.

13 -

Fontes

Instituto Nacional de Corazón, Pulmón e Sangue. Informe do Panel de Expertos 3 (EPR3): Pautas para o Diagnóstico e Xestión do Asma Accedido o 23 de maio de 2015.