Se ten unha enfermidade cardíaca, manter a saúde durante o frío presenta retos especiais. Para aqueles con enfermidade arterial coronaria (CAD) , as temperaturas frías poden provocar episodios de isquemia cardíaca (fame de osíxeno do músculo cardíaco), causando episodios de angina ou mesmo ataques cardíacos .
Para as persoas que padecen insuficiencia cardíaca , unha rápida caída na temperatura ambiental pode provocar un agravamento repentino dos síntomas, un maior risco de hospitalización e ata un maior risco de morte.
Así, para calquera persoa con enfermidade cardíaca, o inicio da temperatura fría require precaucións especiais. Afortunadamente, estas precaucións xeralmente entran na categoría de sentido común.
Por que as temperaturas bruscas son duras no corazón
Estar nun ambiente frío fai que os nosos corpos realicen certos axustes fisiolóxicos para preservar a temperatura corporal. Estes axustes normais poden representar un desafío para as persoas con enfermidades cardíacas. Entre outras cousas, as temperaturas frías causan:
- A frecuencia cardíaca para aumentar.
- A túa presión arterial aumenta.
- O teu corazón funciona moito máis.
- Un aumento na propensión á coagulación sanguínea.
Precaucións de tempo frío para persoas con enfermidade cardíaca
Todos estes factores poden causar problemas cardiacos agudos en alguén con enfermidades cardíacas. Aínda que todos deben tomar precaucións cando se atopan nun ambiente frío, as precaucións son especialmente importantes se ten un problema cardíaco.
Entón, siga estes cinco consellos:
- Limite a súa exposición ao frío. Limite o tempo que gasta no frío e, se sae, vístese cálidamente, en varias capas, cobre a cabeza e as mans e use medias e zapatos cálidos.
- Non te fagas demasiado. Como calquera EMT sabe, a pausa da neve é unha excelente forma de que unha persoa con enfermidades cardíacas desencadea unha emerxencia cardíaca, incluíndo angina, ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca e morte súbita. As tripulacións de ambulancia sempre se aseguran de que os tanques de gas dos seus vehículos estean cheos (e os seus desfibriladores operativos) se hai unha tempestade de neve en camiño. Se vaia a pa a neve, faga cando hai unha polgada ou menos no chan, utilice unha pala menor e empurre (en lugar de levantar) a neve. Nunca prenda neve húmida, pesada ou profunda. E, moitos cardiólogos insisten en que os seus pacientes nunca arden a neve. A pausa da neve, por suposto, non é a única forma de sobreexerirse durante o frío. Camiñar máis rápido do habitual é común cando o vento sopra no rostro. Simplemente saíndo co frío empúxanos a exercer.
- Non se deixe quentar. Vestir cálidamente, entón, exercer a actividade física pode levar a un superenriquecido. O superenriquecido, á súa vez, provoca que os vasos sanguíneos se dilatan de súpeto, o que pode levar á hipotensión (presión arterial baixa) nunha persoa con enfermidades cardíacas. Se estás fóra do frío e te atopas suando, estás sobrecalentado. Se tes enfermidades cardíacas, considera que a transpiración sexa un sinal de perigo. Deixar o que está facendo e facerse dentro.
- Obter unha vacuna contra a gripe. O inverno tamén aumenta as posibilidades de contraer a gripe debido á baixa humidade provocada polo frío e a calefacción interior. A gripe é potencialmente perigosa en calquera persoa con enfermidade cardíaca. Obter unha vacuna contra a gripe . E se sente que está a desenvolver síntomas da gripe, fale co seu médico antes de medicarse.
- Non beba alcohol. Evite o alcohol antes de ir ao aire libre. Expande os vasos sanguíneos na pel, facéndoos sentir máis quentes mentres sacando o calor dos seus órganos vitais.
Unha palabra de
As temperaturas frías provocan un estrés fisiolóxico en calquera persoa. Se tes unha enfermidade cardíaca, as temperaturas frías poden ser perigosas ou mesmo ameazadas pola vida. Asegúrese de tomar as precaucións de sentido común que poden reducir o risco se se atopa nun ambiente frío.
> Fontes:
> Alain V, Denis T, Fateh C, et al. Efectos do clima e materia fina particulada sobre hospitalizacións e mortes por insuficiencia cardíaca en anciáns: un estudo de cohortes baseado na poboación. Ambiente Internacional, 2017; 106: 257 DOI: 10.1016 / j.envint.2017.06.001
> Bortkiewicz, Alicja, et al. "Reacción fisiolóxica para traballar en microclima fría. Revista Internacional de Medicina Ocupacional e Saúde Ambiental 19: 2 (2006): 123-31. 10 outubro de 2008
> Lowen, Anice, et al. "A transmisión de virus de gripe depende da humidade relativa e da temperatura". Patóxenos 3:10 (2007): 1470-76. 14 de outubro de 2008