¿É un síntoma ou algo máis?
¿A fibromialxia causa dor nos pés? Certamente, con esta condición, a dor pode chegar a calquera lugar, en calquera intensidade, en calquera momento. Varios estudos demostran que nós os fibromitos teñen máis dor nos pés que outras persoas.
Aínda que todo tipo de dor son desagradables, algúns teñen un impacto maior na súa vida. O xefe destes é a dor no pé, porque o camiñar é unha función esencial.
Algúns lectores dixeron:
- "Os fondos dos meus pés parecían que estaban en chamas. Estas dores veñen e van, ás veces [duradeiras] durante meses".
- "[I] non podo usar un flip-flop ou calquera tipo de zapato".
- "Non podo soportar tocar os pés espidos no chan. Teño que usar chinelos de escuma de memoria ao redor da casa".
Durante unha dor de dores no pé, podes ver que só descansar o pé no chan provoca unha dor ardente. Os zapatos poden danar non só nas plantas dos teus pés senón tamén nas topas. Camiñando? Agonía. Acelerar algo así como un cable eléctrico pode sentir que está sendo cortado por unha lámina de afeitar. Unha queixa común está espertando con pés que senten que estivo camiñando durante horas.
A dor no pé é un problema importante. Cando cada paso é agonía, dificulta moito facer nada. Cando xa estás limitado por mor da fibromialxia, dificilmente necesitas máis dunha cousa para evitar que fagas o que queres ou necesitas facer.
¿Que causa a dor no pé?
Comezamos a ver investigacións específicas sobre a dor no pé na fibromialxia.
Ata agora, non podemos dicir nada seguro sobre o que o causa, pero estamos empezando a recibir apoio para algúns posibles sospeitosos.
Un estudo publicado en Arthritis Research & Therapy descubriu que preto do 50% das persoas con fibromialxia reportan dor nun ou ambos pés. Iso parece que moitos de nós, pero o mesmo estudo demostrou que o 91 por cento ten dor de colo o 79 por cento experimenta dor nas cadeiras.
De feito, os pés estaban entre os lugares menos probables de ferir.
Aínda así, é importante ollar para a dor do pé porque a súa capacidade de andar ten un grande impacto sobre o funcional que pode ser. A dor nos pés pode facelo camiñando de xeito diferente, o que pode provocar problemas nas costas, a cadeira e os xeonllos.
A investigación liderada por Ginevra Liptan, MD, pode arroxar luz sobre unha posible causa da nosa dor no pé. Suxire que a fibromialxia implica inflamación da fascia, que é unha delgada capa de tecido conxuntivo que circula por todo o corpo. Se a palabra "fascia" recórdalle a " fasciitis plantar ", hai unha boa razón.
A fascitis plantar é unha causa común de dor no pé que implica unha banda de fascia que corre ao longo do fondo do pé, axudando a apoiar o arco. Aínda non se sabe con certeza, pero algunhas persoas especulan que a fascitis plantar é un síntoma ou unha afección común con fibromialxia.
Outra condición común en nós, que tamén implica a fascia, é a síndrome de dor miofascial . Consiste en nódulos pequenos e roqueros na fascia chamados puntos gatillo, que poden ser dolorosos e tamén poden causar o que se chama dor referida, que se sente afastado do punto gatillo.
Nun estudo de 2016 publicado en Pain Medicine, os investigadores din que empurrar puntos gatillo reproduciu a dor no pé nos participantes.
Tamén atoparon alta sensibilidade á presión na rexión plantar do pé.
Tamén en 2016, a revista Foot publicou un estudo que suxire que a articulación subtalar, que está debaixo do nocello, é frecuentemente disfuncional na fibromialxia. Das 20 mulleres que participaron, 12 tiñan hipermobilidade (exceso de movemento) na articulación, mentres que cinco tiñan hipomobilidade (rango limitado de movemento).
No entanto, un estudo de 2017 no pé non atopou anomalías nas articulacións dos pés, nocellos ou pernas de 50 persoas con fibromialxia. Necesitaremos máis investigacións nesta área para saber con certeza se somos máis propensos a ter problemas comúns que poidan contribuír á dor no pé.
Tamén é posible que, para algúns de nós, a dor no pé sexa causada pola fibromialxia. Os nosos nervios son moi sensibles e poucas áreas toman unha paliza como os nosos pés. É razoable que puidesen prexudicar "xusto" porque os nervios achéganos.
A dor do pé tamén pode provir dunha condición de dor solapante, como:
A dor no pé tamén pode provir de moitas outras fontes que non teñen nada que ver coa fibromialxia. Se ten dor no pé que é persistente ou limita a súa capacidade de funcionar, asegúrese de falar co seu médico sobre iso e non simplemente asumir que forma parte da súa fibromialxia.
Non importa a causa da dor nos pés, a fibromialxia amplíla , tal como fai con toda a dor.
Afastar a súa dor no pé
Cando a dor no pé é causada por unha lesión ou por unha condición solapante, o seu médico pode axudarche a atopar o tratamento adecuado.
Se non, terás que buscar formas de xestionalo. A continuación amósase unha lista de cousas que axudaron a que algunhas persoas faciliten a súa dor nos pés (recordemos que estas son só experiencias persoais e poden non funcionar para ti):
- zapatillas suaves e ben amortiguadas
- medias grosas ou medias diabéticas
- zapatos suaves
- inmersión en auga quente e sales Epsom
- estiramiento suave
- masaxe extremadamente amable
- loção refrixerante
- ortopedia
Un estudo de 2012 sobre ortopedia personalizado suxeriu que poden axudar ás persoas con fibromialxia a funcionar mellor en xeral. (Non miraba específicamente a dor no pé).
Probablemente leve tempo e experimentación para atopar o mellor xeito (s) para aliviar a dor no pé.
Fontes:
> Amigo R, Bennett RM. Fibromialxia distinguida por artritis reumatoide e lupus sistémico en cuestionarios clínicos: unha análise do Cuestionario de Impacto Fibromialxia revisado (FIQR) ea súa variante, o Cuestionario de Impacto de Síntomas (SIQR), xunto coas situacións de dor. Investigación arterial e terapia. 8 de abril de 2011; 13 (2): R58.
> Liptan, GL. Fascia: Unha ligazón perdida na nosa comprensión da patoloxía da fibromialxia. Diario de carrocerías e terapias de movemento. Xaneiro de 2010; 14 (1): 3-12.
Padin Galea JM, Fernández-Acenero MJ, da Fonte JLM. Características de pacientes con fibromialxia. Pé. > 2017 4 de abril; 32: 27-29. doi: 10.1016 / j.foot.2017.04.001.
> Silva AP, Chagas DD, Cavaliere ML, et al. Análise cinemático da eversión subtalar durante a marcha en mulleres con fibromialxia. Pé. > 2016 de agosto; 28: 42-46. doi: 10.1016 / j.foot.2016.09.010.
> Tornero-Caballero MC, Salom-Moreno J, Cigaran-Mendez M, et al. Puntos de disparo muscular e mapas de sensibilidade á dor de presión dos pés en mulleres con síndrome de fibromialxia. Medicina da dor. 2016 de outubro; 17 (10): 1923-1932.