Os suplementos de L-Arginina reivindican ter efectos beneficiosos da presión arterial
A medida que o mercado mundial de suplementos segue crecendo e mesturándose cos campos da medicina herbal e os remedios naturais, un número crecente de produtos comercialízanse para persoas con presión arterial elevada . A arginina é un complemento dispoñible en moitos comerciantes e tendas en liña que afirman ter efectos de presión arterial beneficiosos.
Por que crece L-Arginina na popularidade?
Unha vez que un produto relativamente raro, os suplementos de l-arginina foron crecendo en popularidade grazas aos exitosos esforzos de comercialización das cadeas alimentarias saudables e da prensa popular.
As empresas que producen os suplementos reclaman efectos beneficiosos que van dende o aumento da resistencia muscular ata a redución da presión arterial.
¿Que é a L-Arginina?
Na superficie, estas afirmacións teñen sentido. A arginina (tamén coñecida como simplemente arginina) é un aminoácido que o corpo usa para producir o óxido nítrico químico, un poderoso vasodilatador . O óxido nítrico desempeña un papel importante na regulación do ton dos vasos sanguíneos. Máis óxido nítrico fai que os vasos sanguíneos se relaxen e dilate, o que reduce a presión arterial. A deficiencia de óxido nítrico pode provocar vasos sanguinolentos tensos e causar problemas como a hipertensión arterial, a disfunción eréctil e a insuficiencia renal prexudicada.
Os estudos sobre óxido nítrico mostran enlaces directos a varios procesos do corpo que dependen da arginina. A falta de arginina en calquera dos moitos puntos pode levar a unha diminución da cantidade de óxido nítrico dispoñible no organismo. Dado que a arginina adoita ser escasa de todos os xeitos, e como se trata dunha substancia non tóxica que é facilmente excretada polo corpo se hai moito, a suplementación dos niveis de arginina parece ser un xeito doado de evitar problemas asociados con baixos niveis de óxido nítrico .
Os estudos mostran que a L-Arginina reduce a presión sanguínea nos animais
Os estudos realizados en animais demostraron que a suplementación de arginina orixina declinacións medibles na presión arterial, e estes estudos son ás veces citados como "evidencias" de que os suplementos de arginina son un bo tratamento "natural" para a presión arterial alta.
Non obstante, é importante notar que estes estudos realizáronse en tipos de animais moi específicos e en ambientes onde todas as outras insumos dietéticas eran estrictamente controladas. A investigación sobre os efectos da arginina en realidade non está deseñada para probar a súa capacidade de afectar a presión arterial, senón investigar o funcionamento de certos sistemas químicos e celulares en gran detalle.
Non hai evidencias de que a L-Arginina reduce a presión sanguínea nos seres humanos
Non hai evidencia de que a suplementación con arginina teña efectos beneficiosos na presión arterial en humanos. De feito, é probable que a inxestión de suplementos de arginina non teña ningún efecto. Isto ocorre porque a ingesta de arginina por vía oral ten que pasar polo tracto dixestivo, que non é un xeito eficiente ou útil para chegar aos lugares onde podería afectar a síntese de óxido nítrico. Ademais, a necesidade de suplementación é dubidosa xa que, como aminoácido, a arginina forma parte das proteínas animais e vexetais presentes nunha dieta equilibrada.
A menos que se demostre a evidencia que demostre beneficios claros, sería máis efectivo gastar a mesma cantidade de diñeiro en froitas e legumes frescos, que teñen un impacto claro e ben establecido sobre a saúde xeral.
Fontes:
Watanabe M, Ishikawa Y, Campbell W, Okada H. Medición da actividade xeradora de arginina carboxipeptidasa do plasma adulto. Microbiol Inmunol. 1998; 42 (5): 393-7.
Activación neurohormonal no tratamento da insuficiencia cardíaca congestiva: base para novos tratamentos? Cardioloxía. 1998 Xullo; 90 (1): 1-7. Revisión.
Altun ZS, Uysal S, Guner G, Yilmaz O, Posaci C. Efectos da suplementación oral de L-arginina na presión sanguínea e dimetilarginina asimétrica nas ratas preeclámpticas inducidas polo estrés. Función Cell Biochem. Xuño 2008 2.