O metilsulfonilmetano (MSM) é unha sustancia vendida en forma de suplemento dietético. Tamén se atopa no leite de vaca e nunha variedade de alimentos (incluíndo algúns tipos de carne, mariscos, froitas e verduras), dise que trata un amplo abano de problemas de saúde. Un dos usos máis comúns para o MSM é para o alivio da artrite.
O MSM contén xofre, un elemento químico coñecido por desempeñar un papel en moitos procesos biolóxicos.
Os defensores suxiren que o aumento da inxestión de xofre pode mellorar a súa saúde, en parte combatendo a inflamación crónica. Débese notar que a deficiencia de xofre é moi rara.
Usos
Na medicina alternativa, o MSM é considerado un remedio natural para as seguintes condicións:
- Enfermidade de Alzheimer
- alerxias
- asma
- síndrome de fatiga crónica
- dor crónica
- constipação
- diabetes
- diverticulose
- hemorroides
- tensión alta
- colesterol alto
- enxaqueca
- osteoartritis
- osteoporose
- síndrome premenstrual
- artritis reumatoide
- Esclerodermia
- tendinite
- Síndrome de TMJ
Ademais, dise que o MSM promove a perda de peso, estimula a circulación, aumenta o sistema inmunitario, aumenta o estado de ánimo, mellora o rendemento deportivo e protexe contra certas formas de cancro.
Cando se aplica tópicamente (é dicir, directamente á pel), o MSM pretende tratar condicións de pel como a rosácea e os signos inversos do envellecemento.
Beneficios para a saúde
Aquí tes unha ollada á ciencia detrás de algúns dos posibles beneficios para a saúde do MSM:
1) Osteoartritis
Ata agora, hai un apoio científico limitado para a eficacia do MSM como tratamento da artroses.
Para unha revisión de investigación publicada na revista Osteoartritis e cartilaxe en 2008, os científicos estudaron seis estudos previamente publicados que proban o uso de MSM ou sulfóxido de dimetilo (outro composto que contén xofre) entre as persoas con artrite do xeonllo.
Analizando os resultados dos dous ensaios centrados no MSM, os autores da revisión atoparon "evidencia positiva pero non definitiva de que o MSM é superior ao placebo no tratamento da osteoartritis leve a moderada do xeonllo". Os autores solicitaron máis investigacións para identificar a dosificación óptima do MSM e determinar se o MSM é seguro para o seu uso a longo prazo.
Nun estudo máis recente (publicado en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2011), un estudo clínico que inclúe 49 homes e mulleres con osteoartritis do xeonllo demostrou que aqueles tratados con suplementos de MSM durante 12 semanas experimentaron unha mellora significativamente maior na función física (en comparación con aqueles que recibiron un placebo para o mesmo período de tempo). Non obstante, os dous grupos de estudo non difirieron significativamente nas medidas de dor e rixidez.
Relacionado: Aproximación todo natural para a dor de artrite
2) Rosácea
O uso tópico de MSM mostra unha promesa no tratamento da rosácea, segundo un pequeno estudo publicado no Journal of Cosmetic Dermatology en 2008. Para o estudo, 46 pacientes con rosácea tratáronse con placebo ou unha combinación de MSM e silimarina (a composto extraído do cardo de leite ). Ao final do estudo, os tratados coa combinación MSM / silimarina mostraron unha maior mellora nos síntomas como enrojecimiento e picazón.
Relacionados: Remedios naturais para a rosácea
3) Alerxias
Un pequeno estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine en 2002 suxire que o MSM pode ser de algunha vantaxe no tratamento das alerxias estacionais.
Despois de 30 días de tomar o MSM diariamente, os membros do estudo tiveron unha redución significativa nos síntomas respiratorios relacionados coa alerxia. Involucrando un total de 55 persoas con alerxias estacionais (50 das cales terminaron completando o estudo), o estudo tamén descubriu que o tratamento con MSM melloraba os niveis de enerxía dos participantes.
4) Hemorroides
Nun pequeno estudo publicado en Updates in Surgery en 2012, atopouse un xel tópico que contén unha combinación de MSM, ácido hialurónico e aceite de árbore de té para reducir síntomas como dor, sangrado, inflamación e irritación.
O estudo implica 36 pacientes e un período de tratamento de 14 días.
Efectos secundarios e problemas de seguridade
O MSM pode desencadear unha serie de efectos secundarios, como malestar estomacal, dor de cabeza, insomnio e diarrea.
Como se sabe pouco sobre a seguridade do uso a longo prazo ou regular do MSM, é importante consultar o seu médico antes de tomar MSM.
Acceda aquí para saber máis sobre o uso de suplementos alimentarios con seguridade.
Onde atopala
Os suplementos de MSM véndense en moitas farmacias, así como en tendas especializadas en produtos naturais. Tamén podes mercar suplementos MSM en liña.
Fontes
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Un xuízo multicéntrico e aberto sobre a seguridade e eficacia do metilsulfonilmetano no tratamento da rinitis alérxica estacional". J Altern Complement Med. 2002 abr; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Efectos combinados da silimarina e metilsulfonilmetano na xestión da rosácea: avaliación clínica e instrumental". J Cosmet Dermatol. 2008 Mar; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Revisión sistemática dos suplementos nutricionais dimetilsulfóxido (DMSO) e metilsulfonilmetano (MSM) no tratamento da artrose". Cartilaxe de artroses. Nov 2008; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Eficacia da suplementación de metilsulfonilmetano na artrose do xeonllo: un estudo controlado aleatorizado". BMC Complement Altern Med. 2011 xuño 27; 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Eficacia e tolerabilidade do ácido hialurónico, o aceite da árbore de té e o metil sulfonilmetano nun novo dispositivo médico de xel para o tratamento das hemorroides nun ensaio clínico controlado con placebo de dobre cego". Actualizacións Surg. 2012 setembro; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "A eficacia do metilsulfonilmetano (MSM) na artrose dor do xeonllo: un ensaio clínico piloto". Cartilaxe de artroses. 2006 Mar; 14 (3): 286-94.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.