Se prefires unha dieta de alimentos e bebidas "naturais", escoitou falar de rooibos (pronunciado roy-bos ), unha infusión de herbas sen cafeína feita a partir da planta sudafricana Aspalathus linearis . A diferenza dos tés negros, verdes e brancos, os rooibos non conteñen follas da planta de Camellia sinensis . Polo tanto, non se considera técnicamente un té, aínda que estea preparado do mesmo xeito: por verter un líquido quente sobre as follas (infusión).
Non obstante, os rooibos son a miúdo referidos como "té vermello" e normalmente véndense na sección de té das tendas de alimentación e de saúde.
Razóns suxeridas para o uso de Rooibos
Longo utilizado na medicina alternativa en Sudáfrica, rooibos foi suxerido como un remedio natural para as seguintes condicións, aínda que estas afirmacións non son probadas, é dicir, non admitidos polos resultados de estudos clínicos:
- Alerxias
- Asma
- Eczema
- Acidez estomacalada
- Acne
- Engurras
- Úlceras de estómago
- Náuseas
- Colic
Beneficios potenciais para a saúde
Ata a data, moi poucos estudos clínicos probaron os posibles beneficios para a saúde de beber rooibos, e ningún deles involucrou a humanos. Non obstante, algúns estudios de animais e estudos de canle de test demostraron que os rooibos poden ter certos efectos beneficiosos para a saúde. Aquí tes unha ollada a varios achados do estudo:
Inflamación. Rooibos pode axudar a combater a inflamación , como suxiren os resultados dun estudo de 2009 sobre as ratas. O estudo tamén demostrou que os rooibos poden axudar a protexer contra o dano do ADN dos radicais libres, posiblemente debido ao seu contido antioxidante.
Inmunidade. Ademais de ofrecer beneficios antioxidantes, os rooibos poden axudar a fortalecer o sistema inmunitario . Ese é o achado dun estudo clínico de 2007 que revisou estudos en animais previamente publicados de rooibos e os seus efectos biolóxicos. Os autores da revisión tamén descubriron que rooibos é unha fonte rara de varios potentes antioxidantes, incluíndo dihydrochalcones, aspalathin e nonhofagin.
Cáncer. Non se realizaron estudos clínicos de rooibos e cancro nos humanos, polo que non se debe empregar para fins relacionados co cancro. Non obstante, estudáronse ratas con este propósito e un ensaio clínico de 2009 mostrou certa promesa.
Rooibos tamén gusta moi ben
Aínda que non hai soporte para a investigación por ningún tipo de afirmacións de que os rooibos poden mellorar a saúde humana, pode gozar de beber simplemente porque ten un bo sabor e é agradablemente perfumado. Se estás a pensar en reducir o consumo de cafeína, é posible que queiras probar rooibos como alternativa ao café.
Que máis debería saber?
Se está a pensar en usar rooibos para calquera propósito sanitario, asegúrese de consultar primeiro co seu médico.
Non teño dúbida de que tomando a decisión de tratarse automáticamente cando poidas ter unha condición médica pode ter consecuencias graves. Por que? Porque o tratamento auténtico aumenta o tempo antes de que os síntomas empeoren o suficiente para que busque atención médica; Durante ese tempo, a enfermidade empeora, tamén. Protexa a súa saúde sempre consultando co seu médico sobre os síntomas que lle afecten. Deste xeito, poden ser tratados correctamente.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.
Fontes:
"Té de Rooibos". Memorial-Sloan Kettering Cancer Center (2013).
Baba H, Ohtsuka Y, Haruna H, Lee T, Nagata S, Maeda M, Yamashiro Y, Shimizu T. "Estudos de efectos antiinflamatorios do té Rooibos en ratas". Pediatr Int. Outubro de 2009; 51 (5): 700-4.
Joubert E, Gelderblom WC, Louw A, de Beer D. "Tés de Sudáfrica herbal: Aspalathus linearis, Cyclopia spp. E Athrixia phylicoides - unha revisión". J Ethnopharmacol. 2008 28; 119 (3): 376-412.
Marnewick JL, van der Westhuizen FH, Joubert E, Swanevelder S, Swart P, Gelderblom WC. "Propiedades quimioactivas dos rooibos (Aspalathus linearis), cebola (intermedia) de herbas e verduras e negras (Camellia sinensis) contra a promoción do cancro inducida por fumonisina B1 no fígado de rata". Comida Chem Toxicol. 2009 47 (1): 220-9.
McKay DL, Blumberg JB. "Unha revisión da bioactividade dos tés de herbas de Sudáfrica: rooibos (Aspalathus linearis) e mel (Cyclopia intermedia)". Phytother Res. 2007 21 (1): 1-16.