Senescence literalmente significa "o proceso de envellecer". Defínese como o período de decadencia gradual que segue a fase de desenvolvemento na vida dun organismo. Así, a senescencia nos seres humanos comezaría nalgún momento nos teus 20 anos, no auxe da túa forza física e continúa durante o resto da túa vida.
A palabra "senescencia" deriva da palabra latina senex, que significa "vellez". Na lonxevidade e en campos de envellecemento saudables , a senescencia é a diminución da saúde e función asociada ao envellecemento.
Hai varios sub-termos que moitas veces aparecerán, incluíndo a senescencia celular ea senescencia do organismo .
¿Que é a senescencia celular?
Cando as células perden a capacidade de dividirse debido ao dano do ADN ou ao acortamento dos telómeros , pasan por unha transformación que resulta en declive ou destrución. As células autodestrución (chamada apoptose ) ou entran nun período de decadencia (chamado senescencia ).
O resultado final final é a morte celular, que é unha parte normal dun funcionamento biolóxico e ocorre regularmente no seu corpo.
Crese que as células do cancro son células que xa non sofren o proceso de senescencia e, no seu lugar, continúan a reproducirse e causan problemas (e tumores). En realidade, os investigadores están a traballar para desenvolver terapias que fan que as células cancerígenas se inicien como células normais, é dicir, os científicos queren inducir a senescencia normal nestas células como forma de combater o cancro.
O teu corpo e senescencia
Aínda que a senescencia celular pode ser unha boa cousa porque as células están continuamente substituíndo a si mesmas, o corpo acabará por entrar nun período de decadencia coñecido como senescencia do organismo (noutras palabras, a senescencia do organismo).
Como dixen anteriormente, este proceso comeza cando o teu corpo está completamente desenvolvido e estás a máxima forza e continúa durante o resto da túa vida.
Neste tipo de senescencia, o dano acumulado no corpo comeza a interferir coa capacidade do corpo de funcionar. Esta interferencia provoca os efectos que moitas veces asociamos ao envellecemento.
Lonxevidade, envellecemento saudable e senescencia
A ciencia aínda non atopou un xeito de interromper o proceso de senescencia cando se trata de humanos, e algúns investigadores (aínda que non todos de ningún xeito) argumentan que nunca poderemos detelo.
Pero podemos abrandala. O seu obxectivo, entón, é abrandar o proceso de senescencia tanto como sexa posible. Podes facelo por:
- Comendo unha dieta saudable: isto fornece ao teu corpo os nutrientes que necesita para reparar o dano e combater os danos futuros.
- Reducir o estrés: isto evita o dano a longo prazo da exposición excesiva ás hormonas do estrés e ao estado fisiolóxico que crean.
- Evitando a exposición a substancias nocivas: Esta axuda limita a cantidade de dano aos tecidos do corpo. Evite a exceso de exposición a luces UV, contaminación e toxinas.
- Exercicio máis: isto axuda ao teu corpo a construír tecidos fortes que resistan danos.
- Prevención da enfermidade: consulte o seu médico para realizar exames de rutina e manteña a presión arterial, o peso e outros factores de risco baixo control.
Fontes:
Campisi J. Envejecimiento, senescencia celular e cancro. Revisión anual da fisioloxía. 2013; 75: 685-705.
Dimri GP et al. O que ten senescencia ten que ver co cancro? Célula do cancro. Xuño de 2005; 7 (6): 505-12.