Coidar de ti como coides a alguén con cancro
Coidar de alguén con cancro de pulmón ou calquera enfermidade crónica é unha das maiores expresións de amor. Deixar de lado a ocupación da vida para coidar dun menos afortunado pode ser increíblemente gratificante. Hai poucas cousas que facemos nas nosas vidas cotiás que benefician a outro tanto. Tamén pode drenar. Facer demasiado sen o apoio dos demais pode crear sentimentos de resentimento que permanecen moito tempo despois de que a crise termine.
O que os coidadores poden coidar de si mesmos, mentres se preocupan por outros?
Manter un sentido do humor
Vexa unha película divertida. Lembra memorias divertidas. Compare as enfermeiras e os médicos ao seu redor cos seus personaxes de debuxos animados favoritos. O cancro é unha enfermidade grave e asustado, pero ás veces o riso é o mellor medicamento. Consulte libros como Crazy Sexy Cancer Tips . Ría, pero ser sensible. Hai tempo para rir e tempo para chorar.
Coidate
Conseguir descanso, exercicio e boa alimentación adecuados son máis importantes que nunca cando se está coidando por outro. Para aqueles que se senten culpables considerando as súas propias necesidades importantes, considere o que esperaría se a situación fose revertida.
Facer uso dos recursos dispoñibles
Busca recursos na túa comunidade dispoñibles para pacientes con cancro e os seus coidadores. Solicite unha lista de organizacións locais do seu centro de cancro . Os grupos de apoio permítenlle compartir as súas experiencias cos demais nunha situación similar e pode ser fonte de recursos adicionais.
Hai dispoñibles varios grupos de soporte en liña que poden unirse sen saír da súa casa.
Un gran recurso para manter ao seu lado é o libro de Lori Hope Help Me Live: 10 cousas que as persoas con hormona do cancro deben saber .
Manter os teus límites
Deixa o que poidas senón coñecer os teus límites. Pare periódicamente e pensa na túa entrega.
Estás sentindo pracer nos teus esforzos? Dar máis alá da súa capacidade e sacrificar as súas propias necesidades pode deixar vostede sentirse resentido e amargo.
Manteña un xornal
Escribir unha revista pode ser unha boa forma de expresar eses pensamentos e sentimentos que non podes compartir de forma aberta. Revisar as túas entradas tamén pode axudarche a controlar o teu nivel de estrés e saber se estás superando.
Educate a si mesmo
Aprender o máximo posible sobre a enfermidade do seu amado pode axudarche a comprender máis sobre o que están pasando. Tamén pode preparalo un pouco para algúns dos golpes inevitables na estrada.
Mime vostede mesmo
Toma un baño. Disfruta dunha masaxe. Escoita a túa música favorita. Ler un libro inspirador ou elevador. Toma tempo para manter as túas amizades. Asistir a outro non significa renunciar ás túas propias necesidades e desexos.
Seguinte paso
Para outras ideas sobre coidar a si mesmo, así como a posibilidade de sentirse menos illado e illado como un coidador para un ser querido con cancro de pulmón, confía este enorme recurso: Viaxe do cancro: unha vista de coidador desde o asento do pasaxeiro. "
Fontes:
Instituto Nacional do Cancro. Coidar do coidador.