Comecemos coa liña de fondo: Cambiar a súa dieta non curará a súa artrite psoriásica . Segundo a Fundación Nacional de Psoriase, os investigadores concluíron que hai pouca evidencia que suxire que os cambios na dieta farán moita diferenza na súa enfermidade psoriásica. Dito isto, hai evidencias anecdóticas de persoas con artrite psoriásica que afirman que os cambios na dieta melloraron a súa condición.
Sabemos que a dieta está entre as primeiras que as persoas buscan ao diagnosticarse con calquera condición. É a forma máis básica de loitar contra o que está a suceder no teu corpo, ou polo menos parece. Predeciblemente, a xente sente que poden recuperar o control por comer ou evitar determinados alimentos.
Aínda que non hai cura dietética para a artrite psoriásica, certos enfoques poden aliñarse cunha mellor saúde xeral e poden axudar un pouco a artrite psoriásica. Consideremos o que os expertos descubriron e suxeriron.
Dieta de perda de peso
A obesidade asociouse con efectos proinflamatorios (é dicir, aumenta a inflamación no corpo). Hai tamén unha conexión entre o índice de masa corporal ea gravidade da psoriase. Nun estudo de máis de 75.000 persoas con psoriase, a obesidade atopouse como un factor de risco para o desenvolvemento da artrite psoriásica. Algúns estudos concluíron que a obesidade pode afectar a resposta do tratamento en persoas con artrite psoriásica.
Outros estudos desafiaron esa conclusión aínda.
Mentres se necesitan máis estudos, sábese o suficiente como para suxerir con seguridade que as dietas de perda de peso poden ser beneficiosas como un tratamento preventivo ou complementario para a psoriase ou a artrite psoriásica. A perda de peso, cando combinada con medicamentos recetados, pode ser tratamentos adxuntivos efectivos para a artrite psoriásica nalgunhas persoas.
Obviamente, non todas as persoas que teñen artrite psoriásica teñen sobrepeso ou obesidade. Pero, para os que sexan, as intervencións de perda de peso poden axudar.
Dieta antiinflamatoria
A artrite psoriásica é un tipo inflamatorio de artrite . Recoñécese generalmente que as persoas con condicións inflamatorias poden beneficiarse dunha dieta antiinflamatoria. Para reiterar, non hai cura dietética para a artrite psoriásica, pero certos alimentos son considerados como proinflamatorios e deben evitarse, mentres que outros alimentos reducen a inflamación e deben incluírse na súa dieta.
Exemplos de alimentos proinflamatorios son carnes vermellas grasas, produtos lácteos, vexetais nocturnos , alimentos ricos en graxa, carbohidratos refinados simples e alimentos procesados. Exemplos de alimentos que axudan a reducir a inflamación inclúen peixes (salmón, arenque, sardiña e bacallau negro), sementes, noces e froitas e verduras. A pirámide alimentaria antiinflamatoria do Dr. Weil ofrece máis detalles e suxestións diarias.
Dieta libre de glute
As persoas con psoriase son máis propensas a ter unha ou máis enfermidades autoinmunes en comparación coa poboación en xeral. Os pacientes con psoriase son 2,2 veces máis propensos a ter enfermidade celíaca que aqueles sen psoríase. Os estudos suxeriron que a psoriase ea enfermidade celíaca comparten vías xenéticas e inflamatorias comúns.
A enfermidade celíaca é unha enfermidade do intestino delgado. Dado que se sabe que as persoas con enfermidade celíaca deben adherirse a unha dieta libre de glute, a lóxica deductiva lévanos á posibilidade de que unha dieta libre de glute poida beneficiar ás persoas con psoriase ou artrite psoriásica. Son necesarios máis estudos antes de que poida sacarse unha conclusión definitiva.
Se tes síntomas asociados coa enfermidade celíaca, como a diarrea, a flatulência, a fatiga e a anemia por deficiencia de ferro, o teu médico probablemente probalo para os anticorpos celíacos (IgA EMA ou IGA tTG). Os resultados de anticorpos positivos farían que o caso se poida beneficiar dunha dieta libre de glute.
Para confirmar a enfermidade celíaca, porén, é necesaria unha biopsia. Ademais, é posible ter sensibilidade ao glute sen enteropatía de glute (enfermidade do intestino delgado).
Dieta Paleo
Unha investigación en Pubmed.gov presenta cero artigos para "Dieta Paleo e psoríase" ou "Dieta Paleo e artrite psoriásica". Pero hai un testemuño en Internet que proclama que a dieta Paleo sanaba a súa artrite psoriásica.
Segundo os paleodiet.com, as comidas que se poden comer inclúen as carnes producidas na herba, peixes e mariscos, froitas e legumes frescos, ovos, noces e sementes, certos aceites (oliva, nogueira, linaza, macadamia, aguacate e coco). Os alimentos que debes evitar inclúen grans de cereais, legumes, produtos lácteos, azucre refinado, patacas, alimentos procesados, sal e aceites vexetais refinados.
Se optas por seguir a dieta Paleo, teña en conta a falta de investigacións que o apoian para a artrite psoriásica. Como con todos estes patróns dietéticos, se o probas, traballar cun dietista ou outro profesional da saúde pode ser útil para facer as mellores decisións alimentarias para ti.
Dieta mediterránea
A dieta mediterránea céntrase na alta ingesta de froitas e legumes, legumes, grans e cereais, peixes e mariscos e noces. A ingesta baixa de produtos lácteos, carne e produtos cárnicos forma parte da dieta mediterránea. É aceptable un consumo moderado de viño durante as comidas. EVOO (aceite de oliva virxe extra) é a principal graxa engadida.
A dieta mediterránea foi promocionada para reducir o risco de enfermidades metabólicas, cardiovasculares e neoplásicas, así como ser protector contra enfermidades dexenerativas crónicas. Os resultados do estudo tamén ligaron a dieta á redución da severidade da psoríase.
Fontes:
Dieta e psoríase. Fundación Nacional da Psoriase. Acceso 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Dieta e psoriase: parte I. Impacto das intervencións na perda de peso. Debanneh M et al. Revista da Academia Americana de Dermatoloxía. 4 de abril de 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Dieta e psoriase: parte 2. Enfermidade celíaca e papel dunha dieta sen glute. Bhatia B et al. Revista da Academia Americana de Dermatoloxía. 26 de abril de 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Nutrición e psoríase: existe algunha asociación entre a gravidade da enfermidade ea adhesión á dieta mediterránea? Barrea L et al. Xornal de Medicina Translacional. 27 de xaneiro de 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1