Exercicios de lingua para terapia de disfagia
Que é a disfagia?
A disfagia é a diminución da capacidade para masticar e comelas de forma adecuada. A acción de masticar e deglutinar implica a coordinación entre o cerebro, os nervios e os músculos. Os danos ao cerebro por accidente vascular cerebral, demencia, tumores cerebrais ou outras enfermidades cerebrais poden prexudicar a masticación ea deglución. O dano á columna vertebral cervical (a parte superior da columna vertebral) tamén pode causar disfagia diminúe os nervios que controlan os músculos da masticación e da deglución.
Como está a lingua involucrada en masticar e deglutir?
Hai unha serie de músculos que traballan en diferentes fases de masticación e deglución e que a lingua é un deses músculos.
A lingua é un participante clave no mecanismo de deglución. Move os alimentos ao redor da boca e axuda a formar un bolo de alimentos axeitado ( alimento masticado e lubricado). A lingua tamén é necesaria para transportar o bolo alimentario de volta cara á faringe (parte traseira da garganta), onde se pode canalizar máis esófago por outros músculos semellantes importantes.
Tras a axuda da lingua no proceso de deglución, o resto dos músculos e nervios toman o control.
Os accidentes cerebrovasculares e outras lesións cerebrais poden dificultar o movemento da lingua, o que invariablemente afecta a capacidade de tragar. A falta de capacidade de deglución normal é un problema serio e pode producir pneumonía ou asfixia grave, o que pode bloquear o aire de entrar nos pulmóns.
Do mesmo xeito que todos os outros músculos do corpo, a lingua ten a capacidade de recuperarse, polo menos parcialmente, co exercicio adecuado. De feito, a eficacia dos exercicios da lingua por disfagia provocada polo accidente vascular cerebral foi demostrada por estudos de investigación científica. Un estudo demostrou que 8 semanas de exercicios especiais de lingua induciron importantes melloras na deglución e calidade de vida.
Os exercicios descritos a continuación están destinados a servir como unha forma estándar de fortalecer a función da lingua. Para algúns sobreviventes de lesións cerebrais e vertedura, estes exercicios serán moi fáciles de facer. Para outros, realizar estes poden sentirse tan desafiantes como correr un maratón olímpico.
Como cada exercicio faise máis doado, pode establecer metas de maior forza e repetición aplicando máis forza a cada repetición ou aumentando o número de repeticións.
Exercicios de lingua
- Abra a boca o máis amplo posible e toque a punta da súa lingua cara os dentes superiores ou á fronte do boca. Fai isto por 3 a 5 segundos e repita 5 a 10 veces.
- Unha vez máis, abra a boca e toque a punta da súa lingua na parte posterior do teito da boca. Manteña a lingua por 3 a 5 segundos e repita 5-10 veces.
- Manteña a súa lingua o máis lonxe posible e déixaa alí durante aproximadamente 10 segundos. Fai 5 a 10 veces.
- Traia a punta da lingua á parte traseira do tellado da súa boca e manteña aí durante uns 10 segundos. Repita este exercicio entre 5 e 10 veces.
- Move a punta da lingua ao longo do tellado da boca desde a parte frontal (xusto detrás dos dentes superiores) ata o fondo (onde está o paladar suave). Fai iso 10 veces, traendo o máis atrás posible cada vez. Repita o exercicio 5 a 10 veces.
- Prema o interior de cada mazá coa punta da lingua. Repita o exercicio 5 a 10 veces.
- Manteña a súa lingua o máis lonxe posible. Usando a súa punta, presiona contra unha culler ou algún outro obxecto limpo. Fai isto durante 5 segundos. Repita este exercicio 10 veces.
Dependendo de como se debilitou o músculo da súa lingua fíxose despois dun accidente vascular cerebral, pode ou non ser capaz de realizar un ou máis exercicios.
Unha palabra de
Un accidente vascular cerebral pode ter algúns efectos inesperados, como a deglución de problemas, a espasticidade muscular ea incontinencia. Aínda que estes efectos non están desactivados, poden interferir coa túa vida.
É importante que discuta cada un dos seus problemas de accidente cerebrovascular co seu equipo médico para que poida obter axuda e recuperar o máis posible.
Máis información sobre como pode manexar os efectos dun accidente cerebrovascular como a incontinencia e a espasticidade muscular .
> Fontes:
> Disfagia nun paciente con distonía cervical, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysphagia. 2017 22 de abril.