A incontinencia é a incapacidade de controlar a micción. Afecta a persoas de todas as idades e xéneros, pero as mulleres teñen o dobre de probabilidades que os homes de desenvolver a incontinencia.
Catro tipos de incontinencia
Existen catro tipos diferentes de incontinencia con diferentes síntomas e comportamentos para cada un. Estes inclúen:
- Incontinencia por estrés: A incontinencia que ocorre durante a tose, o estornudo, a risa, o levantamento de obxectos pesados ou a realización de outros movementos que poñen presión ou estrés sobre a vexiga denomínanse incontinencia de estrés. Isto resulta dun músculo pélvico débil ou un debilitamento da parede entre a vexiga e a vaxina. A debilidade débese ao embarazo e ao parto ou a baixos niveis de estróxenos hormonais durante os períodos menstruais ou despois da menopausa.
- Incontinencia urxente : a incontinencia urxente é a incontinencia despois de sentir unha súbita vontade de orinar coa incapacidade de controlar a vexiga, como durmir, beber auga ou escoitar a auga correndo.
- Incontinencia por desbordamiento: a incontinencia por desbordamiento ocorre cando a vexiga está constantemente chea e chega a un punto onde desborda e foxe a orina. Esta condición pode ocorrer cando a uretra está bloqueada debido a causas como o ril ou as pedras urinarias, os tumores ou a próstata aumentada. Tamén pode ser o resultado de febles músculos da vexiga, debido a danos nos nervios da diabetes ou outras enfermidades.
- Incontinencia funcional: a incontinencia funcional ocorre cando as discapacidades físicas, os obstáculos externos ou os problemas de pensamento ou comunicación impiden que unha persoa poida chegar a un baño antes de urinar.
Terapia Física
Se está experimentando incontinencia, pode beneficiarse da terapia física para axudar a obter o control da súa situación.
O seu fisioterapeuta pode avaliar a súa condición e prescribir tratos e exercicios para axudar a fortalecer ou estirar os músculos ou obter control neuromuscular dos músculos que controlan a micção.
Algúns tratamentos comúns que os fisioterapeutas utilizan para a xestión da incontinencia son:
- Biofeedback
- Instrución e exercicio postural
- Exercicios de Kegel
- Exercicios de relaxación
- Exercicios para mellorar o control do músculo abdominal e núcleo
O seu fisioterapeuta pode prescribir o mellor tratamento para a súa condición específica en función dos resultados da súa presentación clínica e da súa historia.
Primeiros pasos a tomar
Se tes incontinencia, hai algunhas cousas que debes facer de inmediato.
- Non te preocupes. A incontinencia é algo común e moitos homes e mulleres sofren. A miúdo non se trata debido ao estigma social asociado coa incapacidade de controlar a micción. Pero a incontinencia é tratable coas terapias correctas.
- Vexa ao seu médico para un exame completo. Aínda que rara, a incontinencia pode ser causada por un problema serio, como o cancro de vejiga. Unha visita ao seu médico é necesario para descubrir o que está causando a súa incontinencia e seguir o camiño para o tratamento correcto.
- Visita a un fisioterapeuta que é especialista na xestión da incontinencia. Podes atopar un na sección de especial interese da American Physical Therapy Association sobre a saúde da muller. O seu fisioterapeuta pode evaluar e avaliar completamente a súa condición. El ou ela pode entón prescribir o tratamento correcto para que poida comezar o tratamento inmediatamente.
Se está lidando con problemas co control da micção ou está a ter dificultades coa incontinencia, debémoslo a ti mesmo para obter o tratamento. Unha visita ao seu fisioterapeuta pode ser un camiño para que poida seguir o camiño para controlar de xeito rápido e seguro a súa incontinencia.
Tamén coñecido como: incontinencia urinaria, sobre vexiga activa
Editado por Brett Sears, PT.