Por que experimenta insomnio co cancro e como tratalo
Definición de insomnio
O insomnio é un trastorno do sono definido pola incapacidade de adormecer, quedarse durmido ou obter un sono repouso durante un período de tempo. As persoas con cancro adoitan sufrir insomnio por diversas razóns, xeralmente relacionadas co tratamento do cancro e as tensións que impón nas súas vidas. É un trastorno extremadamente común que afecta a millóns de persoas cada ano.
O insomnio pode ser agudo (curto prazo) ou crónico (longo prazo).
Síntomas do insomnio
Os síntomas do insomnio inclúen:
- dificultade para adormecer
- espertando durante toda a noite
- espertando demasiado cedo
- non conseguir un sono repouso; sentindo canso ao espertar
Causas do insomnio durante o tratamento do cancro
Hai varias razóns polas que unha persoa que está sometida a tratamento con cancro pode desenvolver insomnio. As posibles causas comúns inclúen:
Efectos secundarios da medicación: As persoas con cancro prescriben a miúdo varios tipos de medicamentos, o que pode xerar moitos efectos secundarios, como o insomnio. Ao recoller receitas, lea sempre a información proporcionada co medicamento. Listará a información pertinente do paciente, como os efectos secundarios que se pode esperar. Estas follas de información son boas para a súa referencia se experimenta síntomas inusuales despois de tomar medicamentos, polo que non deixe de mantelos a man. Se ten algunha dúbida sobre os efectos secundarios da medicación, consulte o seu farmacéutico ou médico.
Consumo de cafeína: A fatiga é un dos efectos secundarios máis comúnmente relativos ao tratamento do cancro e moitos pacientes volven ao café, bebidas alcohólicas e bebidas enerxéticas para combatelos. Aínda que a cafeína pode temporalmente darlle un impulso de enerxía, pode ser o culpable cando se trata de problemas de sono. Sabía que pode levar ata 8 horas para que se desgasten os efectos da cafeína?
É mellor evitar a cafeína e limitar o consumo. Se bebe bebidas con cafeína, evite a tarde e á noite.
Estrés: o estrés, a ansiedade ea preocupación poden causar insomnio, especialmente para aqueles que loitan contra unha enfermidade crónica, como o cancro. As tensións xerais de ter o cancro, xestionar os efectos secundarios e os cambios na calidade de vida poden causar problemas de soño.
Ten en conta que hai outras causas de insomnio, incluíndo condicións médicas como a enfermidade de Alzheimer e a enfermidade de Parkinson. O estrés, os efectos secundarios da medicación eo consumo de cafeína son as causas máis comúns de insomnio en pacientes con cancro sen un factor mitigante existente.
Tratamento do insomnio no cancro
Para tratar correctamente o insomnio, é imperativo determinar a causa subxacente. Ao tratar a causa, en última instancia, aliviar os síntomas. Tratar problemas como o estrés, o consumo de cafeína e os posibles efectos secundarios da medicación poden mellorar moito o insomnio.
As terapias de drogas, tamén coñecidas como sedantes ou pílulas para durmir, están dispoñibles. Poden ser eficaces na maioría das persoas, o que supón unha vantaxe. As desvantaxes das drogas farmacéuticas máis frecuentes prescritas para o insomnio inclúen efectos secundarios como mareos, somnolencia e dores de cabeza.
Hai tamén fármacos sen receita e suplementos a base de plantas usados para tratar o insomnio. Antes de tomar calquera medicamento OTC ou suplementos a base de plantas, fale co seu médico. As herbas e outros medicamentos homeopáticos poden interactuar con fármacos, potencialmente creando unha reacción adversa.
O exercicio, se se permite, tamén é unha forma non farmacéutica que pode axudar a combater o insomnio. Algunhas persoas tiveron éxito con ioga e meditación tamén. Outras terapias de insomnio alternativas inclúen a terapia de relaxación e aromaterapia. Máis formas de tratar o insomnio.
O insomnio tamén pode afectar os coidados do cancro
As persoas con cancro non son as únicas afectadas polo insomnio cando un diagnóstico en pacientes feitos, os coidadores tamén poden experimentar o trastorno do soño.
Do mesmo xeito que os pacientes, a tensión, o consumo de cafeína e os efectos secundarios da medicación adoitan ser o culpable.
Se está experimentando insomnio, fale co seu médico. Pode ser un trastorno común, pero non se pasa por alto na comunidade médica. Coa orientación do seu médico, o insomnio xeralmente pode ser facilmente xestionado con tratamento farmacolóxico, tratamentos non farmacolóxicos e terapia alternativa.
> Fonte:
> "Problemas durmientes: Insomnio", Sociedade Americana de Oncoloxía Clínica (ASCO), 07/2015.