Os debuxantes e os comediantes teñen moito que dicir sobre os longos tempos de espera no consultorio médico. E como é o caso de moitas bromas, hai algo de verdade detrás destes witticisms. Un estudo de 2014 descubriu que o tempo de espera promedio nun consultorio médico en EE. UU. É de 20 minutos, 16 segundos e máis.
A primeira vista, pode preguntar por que os médicos non poden estar a tempo, por exemplo, como un avogado ou contador sería a tempo para unha cita.
Un dos problemas é urxencia e imprevisibilidade. Se non terminou de superar os seus impostos, pode facer outra cita nunha semana. Non é así cun nariz sanguento, dor de barriga grave ou cun bebé que elixe nacer nese momento.
Ás veces mesmo o caso de que un longo tempo de espera sexa un bo sinal . Aínda que non sempre é así, pode ser que o médico que se queda máis atrás durante o día é o que é máis compasivo e completo.
Está ben. Pero agardando que o seu médico leve tempo extra con outro paciente (e esperando que tamén lle dea tempo extra cando o necesite), cales son algunhas formas nas que pode encher o seu tempo?
Actividades agradables
En lugar de enfocarse no tempo de "perder", mira a túa espera como unha oportunidade para facer algo que che guste, algo que normalmente non farías nunha xornada laboral normal.
- Tómese o tempo para romper a columna vertebral da novela que estivo significado ler. Non te preocupes que non estás a facer nada (se adoitas ser doadores). Está a gozar duns momentos de pracer que merece, e iso é importante.
- Visita con outro paciente. Ve a alguén que se vexa solitario ou ansioso? Pregunta primeiro, como o paciente que notas non quere falar. Por outra banda, é sorprendente o rápido que pode pasar un longo tempo de espera cando se toma o tempo para escoitar a alguén que está solitario.
- Traia un amigo para falar. Non é unha tenda de café, pero a sala de espera dun médico pode ser un bo momento para falar sen interrupcións, isto é, a menos que o médico estea a tempo.
Actividades prácticas
Cales son as actividades que temes e estás sempre apagando? Usar o tempo de espera para dirixir unha destas tarefas non só fai que a espera sexa máis rápida senón que poida liberarche cando regrese a casa á túa familia. Por outra banda, cales son as cousas que lle gustaría facer (limitadas polos límites dunha sala de espera) pero non puideron xustificar o tempo que leva (por exemplo, xogar co teléfono)? Aquí tes algunhas ideas:
- Escribir unha carta. ¿Hai algunha carta que estás a enviar para enviar, pero non te esquezas? Paquete estacionario, tarxetas e os seus selos de axenda de enderezos, para que poida enviar a carta ao seu camiño a casa para que non se perda. Teña en conta que neste día de correo electrónico, a xente aínda aprecia recibir tarxetas e cartas de correo. Aquí tes algunhas ideas sobre detalles individuais que poden facer esa carta a un amigo extra especial.
- Balance a súa chequera.
- Traballa nos teus impostos.
- Tomé unha sesta. En primeiro lugar, deixe ao recepcionista saber que pode durmir para que non perda a súa cita
- Faga unha lista de tarefas mestra. Fai unha lista de cousas domésticas que hai que facer, comprar ou reparar. Ou verifique as aplicacións da lista de supermercados para o iPhone.
- Fai a túa dedicación diaria ou unha meditación.
- Arquivo e / ou pulir as uñas.
- Nunha sala de espera recientemente un paciente preguntoulle: "Que é iCloud?" Aínda que teña esquecido de traer un libro ou materiais de escritura, normalmente terá o seu teléfono. Se tes un teléfono intelixente, aprende a usar funcións que non coñeces, organiza o teu correo electrónico ou as fotos en cartafoles ou busca aplicacións novas e interesantes.
Actividades cómicas
Se estás realmente aburrido, pode axudar a recorrer a algún humor. Considere estas ideas:
- Vincule cos seus fillos observando a outros pacientes na sala de espera e comparándoos cos seus personaxes de debuxos animados favoritos (faga isto discretamente).
- Para adultos, xoga cos xoguetes na sección infantil da sala de espera.
Que hai que empacar no seu bolso de sala de espera
Se só ves ao teu médico unha vez ao ano, probablemente non valla a pena meter un saco de sala de espera. Pero se pasas de varias visitas, por exemplo, visitas de seguimento, consultas, segundas opinións ou visitas de quimioterapia, mantendo unha bolsa preparada pode facilitar a frustración da espera. Considere a embalaxe dalgúns destes elementos:
- O libro que estás a ler. Asegúrese de empregar un marcador tamén.
- A súa axenda de enderezos.
- Papelería e tarxetas, selos.
- A túa pluma favorita.
- Os seus suministros de punto ou crochê.
- Unha mantilla liviá se cheas frío.
- Crucigramas ou sudoku.
- Un iPod.
- Cargadores para o teu teléfono / ipod / ipad.
- Unha botella de auga e bocadillos. Escolle bocaditos que podes seguir embalados e listos, como barras de granola.
- Pasar pola quimioterapia pode significar varios tempos de espera xunto cos efectos secundarios que requiren máis precaución. Consulte esta lista de elementos esenciais para empacar a quimioterapia .
Esperando cos nenos
Esperar cos nenos pode ser moito máis difícil do que esperar só. Considere o apetito e a atención do neno típico. Moitas salas de espera proporcionan xoguetes e libros, pero pode ser útil para embalar o seu propio saco. Probablemente saiba que actividades manterán a atención do seu fillo maior, e se é durante a tempada de gripe ou se alguén na familia ten un sistema inmunitario que se suprime, pode evitar evitar os xermes que viven nos xardíns de espera (aínda que sorprendentemente , xoguetes e libros en salas de espera son menos "xermelha" do que se podería esperar). Aquí tes algunhas ideas para os elementos:
- Xogos electrónicos portátiles.
- O teu teléfono (ou os deles)
- Un iPad.
- Auga ou zume, lanches saudables como granola, froitas cortadas.
- Libro para colorear e lápis de cores ou lapis de cores. (Comprar un novo libro para colorear ou marcadores e envolvelos nun bonito papel pode facer este extra especial).
- Libros.
- Xoguetes pequenos como figuras de acción.
- Xogar espía. Se esqueciches como vai isto, di "Eu espía" e o teu fillo intenta identificar o que estás mirando. Por exemplo "espía algo que é verde e ama a auga" (unha oficina).
Seguinte paso
Agora que tes actividades para manterte ocupado mentres estás esperando, que deberías traer contigo para facer a túa visita sen problemas? Consulte estes consellos sobre o que pode levar ás visitas do médico , así como sobre como evitar longos tempos de espera .
Kit de supervivencia de sala de espera para persoas con cancro
Se vives con cancro, podes comezar a pensar que gasta máis tempo nas salas de espera que na casa. Aquí tes algúns consellos sobre como prepararse para as visitas de oncoloxía .
> Fontes:
Arroll, B., Alrutz, S., e S. Moyes. Unha exploración da base para as queixas dos pacientes sobre a vellez das revistas na praza de espera: estudo de cohortes. 2014. 349: g762.
O tempo de espera medio máis curto para os médicos nas principais cidades. Un minuto superior ao ano. Business.com. 26 de marzo de 2014.
Wible, P. Remedio para a sala de espera: o médico paga por retrasos (Perspectiva do médico). Revista de Medicina Participativa . 2012 11 de xaneiro.