O café é unha das bebidas máis consumidas en todo o mundo. Para moitos, o café é unha bebida agradable, unha bebida saborosa ou un pick-me-up. Pero o café é o hábito formativo e pode ata ser adictivo! Os amigos que desexan moitas veces aconsellan que os bebedores de café pesados se recorten. Pero, durante anos, a xente preguntouse se o café é realmente prexudicial ou se podería ser útil cando se trata de graves condicións de saúde como o accidente vascular cerebral.
Numerosos estudos de investigación científica foron deseñados para responder a esta pregunta. E a noticia é bastante boa para os bebedores de café.
O café non causa trazo
Varios experimentos teñen como obxectivo determinar se o café aumenta o risco de accidente cerebrovascular. Para os amantes do café, a boa noticia é que non se atopou o café para causar un accidente vascular cerebral ou para aumentar o risco de accidente vascular cerebral se está en bo estado de saúde, para comezar. Porque o café contén cafeína, pode ser perigoso para persoas con hipertensión severa, enfermidades cardíacas ou convulsións. O café tamén ten un impacto sobre dor de cabeza e pode causar dor a algúns, aliviando a dor por outros. Pero, no que se refire ao risco de accidente cerebrovascular, a non ser que teña unha contraindicación de saúde para a cafeína, non se preocupe.
O risco de café e do seu trazo
O resultado sorprendente de todos estes experimentos de investigación é que o café está asociado cun risco de accidente cerebrovascular reducido. Varios estudos de investigación demostraron que beber entre 2-4 cuncas de café por día realmente correlaciona cun risco de accidente cerebrovascular reducido.
A razón fisiolóxica para este resultado é probablemente debido a unha combinación de efectos variados do café sobre o corpo. O café cambia na fisioloxía dos vasos sanguíneos e altera o fluxo sanguíneo de maneira que pode axudar a previr a hipertensión. Ademais, os efectos do café poden diminuír a probabilidade de coágulos sanguíneos nocivos.
O café tamén pode reducir os niveis de colesterol. Esta acción reductora de colesterol é beneficiosa porque o colesterol alto aumenta a probabilidade de sufrir un accidente vascular cerebral. O café mostrouse que contén unha serie de compoñentes activos que teñen propiedades antioxidantes. Os antioxidantes son produtos químicos que demostraron reducir o risco de accidente vascular cerebral e reducir o dano causado por un accidente vascular cerebral.
Píldoras de cafeína
A pesar dos beneficios do café, aínda cómpre tomarlo de xeito lento cando se trata da ingesta de cafeína. Os medicamentos e as pílulas que conteñen cafeína, un dos ingredientes activos atopados no café, asociáronse a un maior risco de ictus. Os mégadoses de cafeína, mesmo aqueles que se atopan en prescrición sen receita coas pastillas de cafeína e as bebidas enerxéticas, poden causar unha reacción física perigosa chamada vasospasmo. Vasospasm é a pechadura repentina dos vasos sanguíneos que poden interromper abruptamente o fluxo sanguíneo normal no cerebro, causando un accidente vascular cerebral isquémico ou un accidente vascular cerebral hemorrágico.
O café axuda aos supervivintes do trazo
A noticia máis sorprendente é que o café é beneficioso para algúns pacientes que xa experimentaron un accidente vascular cerebral. Logo dun golpe, un dos problemas máis comúns é a inestabilidade postural.
Isto significa un sentimento xeral de ondulacións, mareos ou problemas con equilibrio . A maioría dos supervivintes do accidente cerebrovascular padecen un certo grao de deterioro do equilibrio porque o equilibrio require a interacción entre moitas rexións do cerebro. Nun experimento de investigación, os supervivintes do curso que consumiron a cafeína, un dos compoñentes do café, melloraron as probas de equilibrio postural que fixeran antes de consumir cafeína. Isto pode ser porque a cafeína aumenta o estado de alerta activando temporalmente ou "espertar" certas áreas do cerebro, involucrando as rexións necesarias para o correcto equilibrio.
A moderación é clave
Algúns alimentos e bebidas comúns teñen sido científicamente probado para axudar a reducir o risco de accidente cerebrovascular.
A moderación sempre é a clave cando se trata de viño , soia e vitaminas , que poden axudar a reducir as posibilidades de sufrir un accidente vascular cerebral. Pero, en exceso, calquera destes pode aumentar o risco de sufrir un accidente vascular cerebral.
A mellor noticia é que o teu hábito de café pode ser bo para ti.
> Fontes:
> A dose habitual de cafeína ten un efecto positivo sobre a estabilidade postural somatosensorial relacionada cos pacientes con ictus hemiparético, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Annals of Rehabilitative Medicine, decembro 2014
> Café, té e cacao e risco de accidente vascular cerebral, Larsson SC, Trazo, xaneiro de 2014
> Os medicamentos que conteñen cafeína aumentan o risco de accidente vascular cerebral hemorrágico, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, agosto de 2013
> Consumo de café e risco de accidente vascular cerebral: metanálise dose-resposta de estudos prospectivos, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, novembro de 2011
> Consumo de café e risco cardíaco: un metanálisis de estudos epidemiolóxicos, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, xornal coreano de medicina familiar, novembro de 2012