O fraco na fatiga
A fatiga é un síntoma común en moitas doenzas como a fibromialxia , o lúpus, a esclerose múltiple , o VIH, a depresión, a enfermidade da tireóide ea apnéia do soño .
Tamén é común para pacientes que sofren de dores de cabeza. Un estudo atopou cansazo no 70% dos pacientes con dor de cabeza, e outro estudo atopou cansazo no 84% dos enfermos crónicos de enxaqueca .
Individuos con síndrome de fatiga crónica - unha condición médica caracterizada pola fatiga que dura polo menos 6 meses e outros síntomas como dor de garganta, dor de cabeza e mala concentración - tamén teñen unha maior prevalencia de enxaqueca con e sen aura.
¿Padece fatiga ademais do trastorno de dor de cabeza? Vexamos unha ollada máis atento a esta relación única.
¿Que é fatiga?
A fatiga é difícil de definir, mesmo dentro da profesión médica. A fatiga pode ser física, o que significa que un individuo ten dificultade para iniciar a actividade ou manter a actividade. A fatiga tamén pode ser mental, na que un individuo ten dificultade coa concentración, a memoria e / ou a estabilidade emocional.
Moitas persoas usan términos indistintamente para describir a fatiga como somnolencia, debilidade muscular, perda de forza, falta de enerxía e perda de interese. Desafortunadamente, hai poucos datos sobre o que realmente provoca a fatiga e dificulta o tratamento.
¿Quen está fatiga?
Preto de dous terzos das persoas con fatiga crónica, definidas como fatiga durante máis de seis meses, teñen unha condición médica ou psiquiátrica subyacente. Menos do 10 por cento das persoas con fatiga teñen síndrome de fatiga crónica (SFC)
Como se avalía a fatiga
Se sofres de cansazo, é importante ver o seu médico para unha avaliación adecuada. Eles van determinar a fonte do seu cansazo. Por exemplo, ¿está o teu cansazo relacionado co teu trastorno de dor de cabeza? ¿Outra condición médica ou psiquiátrica? Ou "idiopático", que non significa causa coñecida?
O seu médico lle fará preguntas para entender mellor o que significa "fatiga":
- Como describirías o teu cansazo?
- Cando comezou a fatiga?
- Co tratamento dos seus dores de cabeza, é mellorar a fatiga?
- Canto tempo dura o teu cansazo? ¿Ocorre diariamente?
- Que fai o teu cansazo mellor ou peor?
- Como afecta a túa fatiga o teu emprego ou as túas relacións interpersonales?
O seu médico tamén preguntará sobre a hixiene do sono e os medicamentos ou suplementos que está a tomar, xa que poderían causar ou agravar o cansazo.
Para descartar unha causa médica subxacente ao cansazo, como o cancro ou unha enfermidade autoinmune, o médico realizará un exame físico completo e ordenará estudos de laboratorio.
Finalmente, para examinar o papel potencial dunha enfermidade psiquiátrica no seu cansazo, o seu médico filtrouse por trastornos como depresión, ansiedade e abuso de sustancias.
Tratamento
Se o cansazo é secundario a unha condición psiquiátrica ou médica, o médico terá o foco no tratamento da enfermidade subxacente. Dito isto, a fatiga aínda pode persistir, e hai terapias que poden axudar a minimizalo.
Terapia cognitivo-conductual : esta intervención implica múltiples sesións deseñadas para reorientar as crenzas dun individuo en torno ao seu cansazo, alterar os comportamentos que axuden ao individuo a gañar o control da fatiga e axudar o individuo a acadar varios obxectivos de saúde físicos e persoais.
Terapia de exercicios graduados: esta intervención implica a práctica da actividade física lentamente e aumenta gradualmente o nivel de actividade ao longo do tempo. Evitar os extremos e deterse antes de que se estableza fatiga é fundamental.
Outras intervencións terapéuticas inclúen:
- antidepresivos
- referencia aos grupos de apoio
- asesoramento sobre a hixiene do sono (por exemplo, evitar o sono)
Tire a mensaxe de inicio
A fatiga pode ser un síntoma debilitante, xa sexa por si mesmo ou como consecuencia doutro proceso de enfermidade subyacente. Intenta non desanimar por iso. Fale co seu médico, busque recursos e mantéñase proactivo no seu coidado da saúde. Pode que non poidas eliminar completamente a fatiga da túa vida, pero podes esforzarte para obter o control.
Fontes:
Fosnocht KM & Ende J. Achegamento ao paciente adulto con fatiga. I n: UpToDate, Basow DS (Ed), UpToDate, Waltham, MA, 2014.
Peres MF, Zukerman E, Young WB, Silberstein SD. Fatiga en pacientes con migraña crónica. Cefalalxia. 2002 Nov; 22 (9): 720-4.
Ravindran MK, Zheng Y, Timbol C, Merck SJ, Baraniuk JN.Migraine dores de cabeza na síndrome de fatiga crónica (CFS): comparación de dous estudos transversais prospectivos. BMC Neurol. 2011 5 de marzo; 11: 30.
Solomon S, Lipton RB, Newman LC. Características clínicas da cefalea crónica diaria. Cefalea 1992; 32: 325-9.
Spies EL, van Hoof MJ. Fatiga e sono nos que padecen de dor de cabeza crónica: estudo de cuestionario controlado por idade e sexo. Cefalea . 1997; 37: 549-52.