A forma de facer a habitación na Gut pode ser un problema no IBS
Pode que se pregunte por que sente o desexo de ter un movemento intestinal logo de comer. O reflexo gastrocólico é un reflexo no que o simple acto de comer estimula o movemento no tracto gastrointestinal . En concreto, o reflexo gastrocólico estimula as contraccións no intestino groso. Estas contracciones poden levar a un movemento intestinal pouco tempo despois de comer.
Cando está funcionando ben, é a forma de facer espazo para dixerir a comida que está a comer agora. Calquera nova nai viu este reflexo en acción porque é por iso que os bebés a miúdo necesitan que os cueiros cambien logo da enfermería.
Un reflexo gastrocólogo anormalmente forte foi implicado como parte dun dos síntomas da síndrome do intestino irritable (IBS) . Vexamos os factores que aumentan a forza do reflex gastrocólico, o que isto significa para unha persoa para o SII e como pode usar esta información para abordar os seus propios síntomas dixestivos.
Que aumenta a fortaleza do reflexo gastrocólico?
O reflexo é provocado polo acto de comer, pero hai outros factores que interveñen en canto á forza das contraccións intestinais. As seguintes cousas poden facer que estas contraccións aumenten a intensidade:
- Comendo unha gran comida
- Comendo unha comida que contén formas insalubres de graxa, como alimentos fritos, carnes gordas e graxas ricas
- Bebendo grandes cantidades de líquido frío ao mesmo tempo
O Reflex Gastrocólico e IBS
A investigación indicou que un gran número de persoas que teñen IBS teñen unha acción reflexiva esaxerada gastrocólica en resposta ás comidas. Esta reactividade parece ser o resultado, polo menos en parte, de niveis anormais de dúas hormonas, colecistocinina (CCK) e motilina, que son os dous responsables da regulación da motilidade do sistema dixestivo .
Esta resposta esaxerada pode manifestarse en síntomas empeorados pouco despois de comer (o termo de fantasía para iso é síntomas postprandiais ).
Como tratar o Reflex Gastrocólico eo IBS-D
Se ten IBS predominante por diarrea , pode utilizar o seu novo coñecemento sobre o reflexo gastrocolic para tratar de reducir o seu efecto nos seus síntomas. Tente comer comidas máis pequenas , evitando alimentos que conteñen tipos de graxa non saudables. Antes de comer, pode saborear un pouco de té de menta ou tomar un suplemento de aceite de menta, ambos con efectos antiespasmódicos. Se o seu médico prescribiu un medicamento antiespasmódico , pode considerar que tomar o medicamento uns 20 minutos antes de comer pode axudar a reducir os cólicos postprandiais e a dor.
O reflexo gastrocólico eo estreñimiento
Por outra banda, se cre que experimenta un estreñimiento crónico, talvez poida empregar o reflexo gastrocólico ao seu favor. Para a maioría da xente, os ritmos do corpo natural son tales que a vontade de ter un movemento intestinal é máis forte pola mañá. Asegurarse de comer un gran almorzo, con algúns alimentos con graxa sa, pode fortalecer o seu reflex gastrocólico e axudar a iniciar un movemento intestinal do día.
Fonte:
Palsson, O. & Whitehead, W. "Hormonas e IBS" Centro UNC para Trastornos do ADN e da Motilidade Funcional