A lesión do punteiro da cadeira é unha lesión extremadamente dolorosa e aguda da crista ilíaca da pelve. A lesión causa sangramento nos músculos abdominais, que se unen á crista ilíaca. O óso e os músculos superiores adoitan ser magullados, ea dor pode ser intensa. A dor se pode sentir ao camiñar, rir, tossir ou mesmo respirar profundamente. Os punteiros de cadeira xeralmente ocorren en deportes con alto risco de impacto directo na crista ilíaca, xa sexa dunha colisión ou dunha dura caída.
Os deportes máis comúnmente asociados a unha lesión de punteiro inclúen fútbol, hockey, lacrosse, fútbol e snowboard.
Prevención de punteiro hip
En moitos casos, non é posible evitar un punteiro de cadeira. Non obstante, desenvolver habilidades e técnicas axeitadas pode reducir o risco dun atleta de caer. E seguindo as regras e regulamentos dun deporte pode axudar a reducir o número e a gravidade das colisións que contribúen ás lesións do punteiro da cadeira.
O máis importante que un atleta pode facer para previr un lesión grave é empregar os equipos de protección axeitados para o seu deporte. E a peza de seguridade máis importante para evitar unha lesión de punteiro de cadeira de cadeira de cadeira de cadeira de cadeira de cadeira. As almofadas de cadro deseñadas especialmente para un deporte poden reducir drasticamente o risco e a gravidade dunha lesión no punteiro da cadeira.
¿Que son as almofadas hip?
As almofadas tradicionais da cadeira son almofadas de plástico resistentes, finas e lixeiras que se usan baixo os pantalóns e cubren as cadeiras da coxa superior ata a crista ilíaca.
Estas almofadas a miúdo se encaixan nun manga especial no fútbol e os pantalóns de hóckey para cubrir a zona correcta e evitar que as almofadas se movan.
Hoxe hai unha variedade de almofadas de cadeira e coxa que se compoñen en curtas de compresión axustado ou "cintas" onde o acolchado sitúase nunha variedade de patróns estratéxicos para moitos deportes, incluíndo motocross, béisbol, fútbol, skate, mountain bike e moitos outros. .
As almofadas de cadera e coxa son xeralmente dispoñibles en moitos produtos deportivos e tendas especializadas e poden ser utilizados por atletas de case calquera deporte que teña un alto risco de caídas ou colisións e lesións nas cadeiras.
Como adaptar axeitadamente unha almofada
Se está construíndo cortometrajes de compresión con almofadas de cadeira e coxa incorporadas, asegúrese de que o acolchado xorde o suficiente como para chegar á crista do óso da cadeira. Moitos tales almofadas incorporadas protexen só a coxa, o cóccix e a parte inferior da cadeira, pero para evitar un punteiro de cadeira, o recheo necesita cubrir a crista ilíaca.