O tratamento axeitado depende de identificar a causa
A dor no pé pode ser un vago síntoma. As persoas que foron diagnosticadas con artrite sospeitarán que a súa condición coñecida, a artrite, é a causa da dor no pé. Pero hai moitas condicións que poden causar dor no pé e é importante distinguir entre elas. Por exemplo, a artrite sería tratada de forma diferente que unha lesión. Incluso se a orixe da dor nos pés resulta ser unha condición común do pene , como os jungle ou o martillo, é fundamental tratar a enfermidade.
Protexer a mecánica do corpo, as articulacións ea súa marcha teñen un impacto na artrite.
Composto por 28 ósos, conectados por unha rede de articulacións , músculos, tendóns e ligamentos, o pé é unha das partes máis complexas do corpo. Dado que o pé é tan complicado, varias condicións no pé poden causar que a estrutura se descomponga, tendo como consecuencia a inflamación ea dor.
Causas da dor no pé
O trauma físico ou lesión é a causa máis frecuente de dor nos pés, moitas veces causando esguinces (lesión nos ligamentos) ou fracturas (lesión nos ósos). Estas lesións adoitan ocorrer cando o nocello xira, xira ou roda, moito máis alá do seu normal rango de movemento . Os admiradores deportivos ven moitos destes na NFL ou na NBA. Pero isto tamén ocorre con xente común, só no transcurso dun día normal. Os esguinces son dolorosos, si, pero o descanso eo tempo poden ser sanadores milagrosos. Podemos axudar ao proceso de curación empregando RICE : descanso, xeo, compresión, elevación.
O descanso dá a súa lesión o tempo necesario para curar. O xeo reduce a dor e a hinchazón. A compresión (con un vendaje elástico ) tamén reduce o inchazo e acelera a cicatrización. A elevación evita o exceso de inchazo causado pola acumulación de sangue no lugar da lesión. Tamén pode considerar tomar medicamentos para a dor , como ibuprofeno ou acetaminofeno .
Se tes un historial de úlceras de estómago ou problemas hepáticos, consulta primeiro co teu médico.
A fractura necesita un pouco máis de axuda, aínda que moitas veces requiren unha visita a un médico ortopédico . Normalmente, o ortopedista ordenará os estudos de imaxe. Os raios X adoitan mostrar a fractura, pero non sempre. Algunhas fracturas de cabelo ou fracturas de estrés poden requirir unha imaxe máis sofisticada, como tomografía computarizada ou resonancia magnética. Se un óso está quebrado, o médico pode optar por lanzar o pé. O tempo de recuperación normalmente é de 4 a 6 semanas. Dependendo da gravidade da fractura, é posible que necesites terapia física para recuperar o movemento despois de que se elimine o reparto.
A dor do pé pode desenvolverse sen lesións tamén. As deformidades congénitas, o envellecemento, o exceso de carga de estrés por sobrepeso ou estar en pé moito tempo, e algo tan sinxelo e fixable como os zapatos malos (demasiado axustado, demasiado apuntado ou falta de amortiguamento) poden ser factores. Incluso unha cousa boa pode estar implicada: corredores ou camiñantes que se vexan poden provocar dor no pé.
Condicións do pé común
Aquí tes unha lista das enfermidades dos pés máis comúns:
- Artritis - Inflamación da articulación. Isto pode ser parte dunha condición máis grande, que tamén afecta a outras articulacións. Se experimentas dor persistente , sen explicación externa aparente, consulta ao teu médico. Unha radiografía pode mostrar evidencia de artrite, se existe.
- Bunions - Un golpe pronunciado na base do dedo gordo - ou ás veces máis pequenos pode afectar o pequeno dedo do pé - moitas veces son causados por un estrés repetido (por exemplo, vestindo zapatos elegantes pero de dedo estreito). A aplicación de almofadas para a amortiguación ou medicación para a dor poden proporcionar alivio, pero ás veces os bunions só se resolven coa cirurxía.
- Callos e cornos - Grella, pel áspera e amarelada provocada pola presión ou fricción. Forma de callos sobre as bolas dos pés ou os talóns; Os grans están situados na parte superior dos dedos dos pés. Podes recortar callos e callos afastando as capas de pel morta cunha pedra pómez. Un podólogo tería aínda mellores ferramentas para afeitar. Podes engadir unha almofada de molesco para proporcionar amortiguamento. Asegúrese de que os seus zapatos se encaixan ben. Os zapatos con caixa de dedo ancho son os mellores.
- Arcos caídos, pés planos - Un pé normal ten un arco curvado suavemente. Con pés planos , o arco do pé non está suavemente curvo, pero en realidade entra en contacto co chan. Normalmente non se producen complicacións. Cando a dor se desenvolve, un médico pode prescribir unha ortopedia para proporcionar apoio.
- Puntas de martelo - Dobres que se curvan cara abaixo e teñen a aparencia dunha garra. O tratamento xeralmente comeza coa adición dun toe pad sobre o óso angular. É imprescindible usar zapatos que deixen espazo para o dedo do martelo . Se as almofadas e o calzado axeitados non poden aliviar a dor causada polos dedos de martelo, a cirurxía pode ser unha opción de tratamento de último recurso.
- Esporas do talón - Crecementos óseos no óso do salto. Cando a fascia plantar se excede de correr, malos zapatos ou sobrepeso, tira o óso onde está unido. Co tempo, o corpo responde creando un hueso extra. O óso extra pode causar dor. Os espuelas óseas tamén se desenvolven como consecuencia das condicións artríticas: as protuberancias do óso e cartilaxe desenvolven unións degenerativas próximas. Os tratamentos inclúen o descanso, a medicación antiinflamatoria , as inxeccións de esteroides e, como última cirurxía.
- Neuroma de Morton - Cando dous ósos se xuntan, o tecido nervioso entre os dedos pode engrosar. Isto ocorre con frecuencia entre o terceiro e cuarto dedo. O inchazo, a tenrura ea dor asociadas a esta condición poden graduarse ao hormigueo, adormecimiento e sensación de ardor. Os síntomas empeoran moitas veces despois dun longo período de pé ou camiñar. Primeira liña de defensa: descanso, zapatos novos . Segunda liña: inxeccións de cortisona . Terceira liña: cirurxía.
- Fasciitis plantar - Unha inflamación dolorosa da grosa porción de tecido debaixo do pé, xeralmente onde se conecta ao talón. Sinto-se que estás pisando un cravo. O tratamento habitual: exercicios para estirar os ligamentos e os ortésicos para mantelos estirados.
- Verrugas plantares : a presión sobre as plantas dos pés pode causar estes crecementos. Hai unha variedade de compostos para axudar na súa eliminación. Consulte co seu médico.
Consultar o médico sobre a dor no pé
Considere buscar o tratamento profesional se:
- Ten unha dor súbita e severa no pé.
- Non podes poñer peso no pé.
- Enfermidade ou hinchazón persiste.
- Ten un dores ou úlceras abertas no pé, máis unha febre.
- Ten diabetes ou outra enfermidade que afecta o fluxo sanguíneo.
Para identificar o problema, o médico vai baixar unha árbore de eliminación de preguntas. Espere ao seu médico preguntar sobre o inicio da dor; se os dous pés son afectados; se a dor é constante ou intermitente; se a dor está localizada ou se move; se ten entumimento ou outros síntomas; o que fai que a dor sexa mellor ou peor.
Prevención das condicións da dor no pé
Sempre é mellor evitar problemas cando sexa posible. Mimar os pés non é unha mala idea. Para manter os pés na punta superior, os médicos recomendan:
- Zapatos cómodos e adecuados, incluíndo soporte de arco e amortiguamento, con abundante espazo na caixa do pé e tamén para a pelota do pé.
- A saúde dos pés trunfa ser fashionista. Elixe zapatos que son compatibles, non só de boa aparencia. Deixe zapatos con dedos estreitos e saltos altos na tenda.
- Antes de facer exercicio, quenta. Despois do exercicio, arrefría. Poñer os pés a través dun adestramento merece a atención adecuada.
- Moderación en todas as cousas. Traballa gradualmente a distancias máis longas en camiñar e correr.
- Reducir a carga nos pés pode axudar. Perda de peso, se é necesario. Se ten que estar no seu traballo, tomar descansos e sentar cando sexa posible.
- Substitúe regularmente os seus zapatos correndo ou camiñando regularmente. Os zapatos non duran para sempre, polo menos non a súa funcionalidade protectora. Incluso o teu par favorito ten unha vida útil.
Fontes:
Dolores e problemas nos pés. A Universidade Estatal de Ohio Wexner Medical Center.
https://wexnermedical.osu.edu/orthopedics/foot-and-ankle
Dor no pé. MedlinePlus. 03/01/2012.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003183.htm
Pé e nocello. Orthoinfo.AAOS.
http://orthoinfo.aaos.org/menus/foot.cfm