¿Que é un peso sa e IMC aos 65 anos? Cando se trata de definir "sanos", os especialistas médicos teñen un tempo difícil. Polo peso, normalmente usan unha medida que ten en conta o peso total dunha persoa e a altura da persoa. Esta medida chámase BMI (índice de masa corporal). El
Un adulto considérase normal ou saudable cando o índice de masa corporal está entre os 18 e os 25 anos, e aínda non existe un rango diferente para persoas maiores de 65 anos.
Un IMC superior a 25 está clasificado como sobrepeso e un IMC superior a 30 está clasificado como obeso, con maior risco para a saúde. Pero o que está por encima do rango normal / saudable realmente afecta negativamente a saúde, a esperanza de vida e a lonxevidade, especialmente unha vez que xa é máis vello?
¿Como é pesado non saudable nas idades máis vellas?
Un estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society de 2008 propúxose determinar exactamente iso. Os investigadores recolectaron información de BMI de case 6.000 participantes adultos, todos maiores de 65 anos, durante varios anos. Eles fixeron unha atención especial cando unha persoa mudouse do peso "sa" ao exceso de peso ou do exceso de peso aos obesos. Todo o movemento na outra dirección (de obesos a sobrepeso, por exemplo) tamén foi seguido. Tentaron vincular estes cambios na categoría de peso con varias condicións de saúde. Isto é o que atoparon:
- As mulleres que non tiveron condicións de saúde e estaban nun peso "sa" aos 65 anos tiñan unha esperanza de vida de 22,1 anos máis. Gastan unha media de 9,6 deses anos de sobrepeso e 5,3 en sanidade xusta ou pobre.
- Estar infraponderado aos 65 anos estaba relacionado con pouca saúde e menor esperanza de vida.
- O exceso de peso ou obesidade aos 65 anos só raramente estaba ligado a peores resultados de saúde ou menor esperanza de vida, en comparación cos que tiñan un peso "sa" aos 65 anos. (Ás veces o exceso de peso e obesos tiñan mellores resultados de saúde).
Isto significa que podo ignorar a sobrepeso a medida que envejece?
Non tan rápido. Lembre que estas persoas fixeron a 65 en saúde relativamente boa. Poden ter sorte ou xeneticamente inmune aos efectos do exceso de peso ou obesidade. O que pode acabar suceder é que o rango de peso "saudable" para un neno de 65 anos pode ser maior que un peso "sa" para unha persoa máis nova. Despois de todo, ¿por que deberiamos aplicar o mesmo rango de peso para todos os de 18 a 118 anos?
Moita máis información é necesaria antes de comprender realmente o impacto do peso sobre o envellecemento. Podemos estar seguros de que a maioría das condicións crónicas de saúde empeoran ao ter un exceso de peso e que o exceso de peso pon a unha persoa en risco por moitas condicións graves (unha vez máis, lembre que a xente deste estudo fixo 65 en boa saúde).
Peso e lonxevidade
Por suposto, se queres vivir a 100, este estudo non nos pode dicir moito. Podería ser que o peso tivese un impacto sobre a esperanza de vida pasado un horizonte de 20 anos máis. Aos 65 anos, a maioría da xente ten unha esperanza de vida de pouco máis de 20 anos. Se queres vivir máis tempo, podería ser que teñas que facer máis para manter a saúde durante 35 anos máis.
O punto de partida? Non sabemos a partir de datos que os patróns de peso ideal son para a lonxevidade, senón que sabemos que ao estudar as persoas que o converten a 100, o feito de ser un peso "sa" parece ser un factor importante.
Fonte (s):
Diehr P, O'Meara ES, Fitzpatrick A, Newman AB, Kuller L, Burke G. Peso, mortalidade, anos de vida saudable, unha esperanza de vida activa en adultos maiores. Xornal da Sociedade Americana de Xeriatría de 2008 de xaneiro a maio: 56 (1): 76-83.
Valoración do peso e risco sanitario. Instituto Nacional do Corazón, Pulmón e Sangue, Institutos Nacionais de Saúde.