As persoas con IBD poden experimentar fecal en relleno, pero poden ser xestionadas
É un feito desafortunado de vida para algunhas persoas con enfermidade inflamatoria intestinal (IBD) que teñen diarrea grave cos seus flare-ups: accidentes de baño e asfixia fecal. Temos que afrontalo - estas cousas poden acontecer coas persoas que teñen a enfermidade de Crohn e a colite ulcerativa. Pero non só as persoas con enfermidade dixestiva poden chegar a ocorrer con persoas que non teñen IBD.
Ter un accidente pode axitarte ao núcleo. Pode facelo preguntar a súa capacidade de ser unha persoa produtiva, e pode deixar vostede sentir como se nunca pode saír da súa casa ou a súa zona de confort. A boa noticia é que hai cousas que podes facer para xestionar accidentes de baño . Non ten que estar dentro da súa casa por medo a ter un accidente. Aprende a poñer un plan no seu lugar para axudarche no caso de ter un accidente e comezar a vivir a túa vida
Prepare un Kit de emerxencia
A mellor forma de tratar os accidentes de baño é prepararse antes de que ocorra. A forma na que preparas dependerá en gran medida do teu estilo de vida, pero hai algunhas regras de ouro que podes seguir. Ter un kit de emerxencia é un gran comezo. Pode manter o seu kit de emerxencia en calquera lugar que sexa máis vantaxoso para vostede. Para algúns, iso podería significar nun cajón de mesa, ou para outros, podería significar un armario escolar ou o maletero dun coche. Onde queira manter o seu kit de urxencia, debe ser de fácil acceso para vostede nunha emerxencia e, preferentemente, privado (como un caixón pechado). O seu kit contén elementos máis útiles para ti, pero en xeral, debería conter un cambio de roupa interior, xabón, toalhetes húmidos e, posiblemente, un pano ou toalla. Coloca os teus elementos de equipamento de emerxencia nun saco ou mochila non desexada - algo que podes coller con présa se tes que chamar ao baño.
Ten un plan no seu lugar
Ten o seu kit de urxencia no lugar, agora ten que facer un plan sobre o que vai facer se ten un accidente mentres está no traballo ou na escola . Unha idea é ter dispoñibles un confidente de confianza para axudarche. Isto podería ser un compañeiro de clase, un profesor, un compañeiro de traballo, un supervisor, calquera que lle axude con présa. Esta persoa pode axudarche a ir a un baño e executarlle interferencias cos demais durante a limpeza. Outra idea é ter as túas accións en situación de emerxencia xa planeadas. Debe saber como vai dirixir o seu kit de urxencia, onde vai dirixir para limpar e que lle vai dicir ao seu xefe ou o seu profesor sobre a súa ausencia. Pode querer ter plans diferentes en función do escenario e onde estea no momento. Mesmo se nunca usa o seu plan, fará un longo camiño para reducir o seu estrés se xa ten un no seu lugar.
Non seas pánico!
É fácil pánico cando ocorre un accidente de baño. Pode reaccionar ao conxelarse no seu lugar, ou mesmo sentindo a necesidade de fuxir e fuxir. Tamén pode ter algunha molestia (ou mesmo dor significativa) do seu IBD. Isto, comprensiblemente, pode deixarche sentirse moi en pánico e non estou seguro de que facer a continuación. O que cómpre facer, con todo, pon os seus plans de acción no seu lugar e usa unha técnica de redución de estrés para controlar a súa mente de carreira . É de esperar que teñamos algúns plans de redución de estrés xa dispoñibles para o seu uso diariamente, algo que podería ser de exercicios de respiración profunda ata visualización. Se actualmente non ten un plan de redución de estrés no seu lugar, agora é o momento de comezar unha e incluíla no seu plan de emerxencia de accidentes de baño.