Cando escoita un ruído, pode ser difícil concentrarse. Pero se o ruído -si soa, ruxido, zumbido ou silbido- é constante ou se escoita regularmente cando non hai presente sonoro externo (chamado tinnitus), é difícil non desviar a atención sobre o ruído fantasma.
Hai dous tipos de tinnitus . O tinnitus subjetivo é o ruído que só se pode escoitar e representa máis do 95 por cento do tinnitus.
O tinnitus obxectivo, que ás veces se describe como un son pulsante, pode ser oído polo seu médico durante un exame e moitas veces está asociado con contraccións musculares ou problemas de vasos sanguíneos.
O tinnitus pode ser causado por unha serie de condicións, tales como a perda auditiva relacionada coa idade, cefalea, presión ou fluído no oído medio, exposición a ruídos altos, lesións na cabeza ou condicións sistémicas como a presión arterial elevada. Algúns medicamentos tamén poden causar ou empeorar o acne.
Remedios naturais
Para algunhas persoas, pode haber unha condición subxacente e tratable. O seu médico pode recomendar o cambio a un medicamento diferente, a eliminación do cefaléxico ou o tratamento dunha condición do vaso sanguíneo.
Aínda que poida haber medicamentos ou dispositivos que poidan axudar a facer que o ruído sexa menos molesto, pode que non haxa nada que poida eliminar completamente o ruído.
Aquí tes unha mirada aos remedios naturais que ás veces se comenta para axudar a aliviar o tinnitus:
1) Ginkgo biloba
Unha herba dixo para estimular a circulación, Ginkgo biloba pode ter un impacto sobre un subconxunto de persoas con zumbido.
Para un informe publicado no Cochrane Database of Systematic Reviews en 2013, os investigadores examinaron catro ensaios clínicos previamente publicados (con un total de 1.543 participantes) sobre ginkgo biloba para acúfenos.
Na súa revisión, os investigadores non atoparon ningunha evidencia de que o ginkgo biloba fose efectivo para as persoas con tinnitus como a súa principal preocupación. Nun dos estudos que involucraron persoas con demencia leve a moderada, observouse unha redución reducida pero estadísticamente significativa nos síntomas do tinnitus nas persoas con demencia vascular ou a enfermidade de Alzheimer.
2) Acupuntura
Unha terapia popular para o tinnitus, a acupuntura (manual ou electroacupuntura) ás veces dita para axudar a xestionar os síntomas.
Nunha revisión publicada en BMC Complementary and Alternative Medicine en 2012, os investigadores examinaron estudos previamente publicados sobre acupuntura para o tratamento do tinnitus.
No seu informe, os autores do estudo descubriron que a calidade dos estudos era en boa parte pobre. Dos nove ensaios controlados aleatorios que utilizaban a acupuntura como único tratamento, o tamaño ea calidade dos ensaios "non foron suficientes para sacar conclusións definitivas".
Segundo os autores doutro traballo de investigación publicado nos Arquivos Europeos de Oto-Rhino-Laringoloxía en 2015, en comparación cos estudos en inglés, "os puntos de acupuntura e as sesións utilizadas nos estudos chineses poden ser máis apropiados, mentres que estes estudos teñen moitos fallos metodolóxicos e risco parcialidade, o que nos impide facer unha conclusión definitiva ".
Eles concluíron que a acupuntura pode ofrecer beneficios subxectivos para algunhas persoas con zumbido e que se xustifica máis investigacións.
3) Zinc
Un mineral de seguimento esencial, o zinc toma parte nas transmisións nerviosas ao longo da vía auditiva do corpo e foi asociado ao tinnitus en varios primeiros estudos.
Un estudo publicado no American Journal of Otolaryngology no ano 2015 valorou os niveis de zinc nas persoas con zumbido. Das 100 persoas no estudo, 12 tiveron baixos niveis de zinc sérico. A intensidade e intensidade do tinnitus foron maiores nas persoas con baixos niveis de zinc. Os investigadores tamén observaron que a idade media do grupo con deficiencia de zinc era de 65,4 anos.
Non todos os estudos atoparon unha conexión entre os niveis de zinc e acúfenos. Un estudo publicado en Otorrinolaringoloxía Clínica e Experimental en 2015, por exemplo, utilizou datos da Enquisa Nacional de Saúde e Nutrición de Corea (KNHANES) para examinar a relación entre os niveis séricos de zinc e acúfenos.
Despois de analizar datos das 2.225 persoas que responderon ao cuestionario do tinnitus e proporcionaron mostras de sangue para medir o zinc sérico, os investigadores concluíron que os baixos niveis de zinc non estaban relacionados co tinnitus.
Moitos estudos anteriores que analizaron a administración do cinc sufriron un deseño experimental inadecuado. Un estudo máis recente, un ensaios cruzados aleatorizados, dobre cego e controlado con placebo publicado en Otoloxía e Neurotología en 2013, examinou o uso de suplementos de zinc ou un placebo en persoas con zumbido de máis de 60 anos (que son máis propensos a ter unha deficiencia de zinc relacionada coa idade).
Os investigadores descubriron que, aínda que o cinco por cento das persoas tiveron unha mellora de 20 puntos ou maior no cuestionario de Tinnitus Handicap despois do tratamento de zinc (en comparación co dous por cento dos que tomaban o placebo), a diferenza non era estadísticamente significativa e que o zinc non era efectivo un tratamento en adultos maiores.
4) Outros remedios
Biofeedback é un proceso que implica aprender a controlar conscientemente as funcións vitais que normalmente son inconscientes, como a frecuencia cardíaca ea respiración. Nun estudo de 2009, os investigadores descubriron que unha combinación de biofeedback e terapia cognitiva comportamental podería axudar a diminuír a angustia relacionada co tinnitus.
Os estudos preliminares tamén analizaron o papel da vitamina B12 e do magnesio nas persoas con zumbido.
Pensamentos finais
Debido á falta de investigación de apoio, é moi pronto para recomendar calquera destes medicamentos como un tratamento para o tinnitus. Se estás a pensar en utilizar suplementos, fale co seu médico primeiro para coñecer os posibles riscos e beneficios.
Aínda que pode ser frustrante escoitar que pode non ser posible eliminar o ruído, hai estratexias que podes traballar na túa vida diaria para que sexa máis doado xestionar ou xestionar os síntomas.
Por exemplo, os períodos de estrés activan a pelexa ou a resposta do voo do seu corpo e poden empeorar os síntomas. Facer exercicio regular e practicar a meditación , a atención, ou outras técnicas de relaxación poden axudar a mellorar a súa saúde xeral, o sono e a capacidade de controlar o estrés.
Fontes:
> Berkiten G, Kumral TL, Yıldırım G, Salturk Z, Uyar Y, Atar Y. Efectos do nivel sérico de zinc no zumbido. Am J Otolaryngol. 2015 Mar-Apr; 36 (2): 230-4.
> Heinecke K, Weise C, Rief W. Efectos psicofisiolóxicos do tratamento de biofeedback en pacientes con tinnitus. Br J Clin Psychol. 2009 48 (Pt 3): 223-39.
> Hilton MP, Zimmermann EF, Hunt WT. Ginkgo biloba para tinnitus. Cochrane Database Syst Rev. 2013 Mar 28; (3): CD003852.
> Jun HJ, Ok S, Tyler R, Hwang SY, Chae S. ¿A hipozincemia relacionada co Tinnitus ?: un estudo de poboación que usa datos da Enquisa Nacional de Saúde e Nutrición de Corea. Clin Exp Otorinolaryngol. 2015 Dec; 8 (4): 335-8.
> Kim JI, Choi JY, Lee DH, Choi TY, Lee MS, Ernst E. Acupuntura para o tratamento do tinnitus: unha revisión sistemática de ensaios clínicos aleatorios. BMC Complement Altern Med. 17 de xullo de 2012; 12: 97.
> Liu F, Han X, Li Y, Yu S. Acupuntura no tratamento do tinnitus: revisión sistemática e meta-análise. Arco Eur Otorhinolaryngol. 2016 febreiro; 273 (2): 285-94.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.