Como o 5-HTP pode axudar os seus dores de cabeza e coidado
Algunhas persoas prefiren tratar as enxaqueca e dores de cabeza de forma natural , baixo a dirección do seu médico. Un suplemento ás veces utilizado para a enxaqueca e a terapia de dor de cabeza é 5-HT, o que aumenta os niveis de serotonina no corpo e no cerebro.
Imos investigar este suplemento, incluíndo como funciona, posibles efectos secundarios e que facer se pensas en telo.
A conexión entre serotonina e enxaqueca e dores de cabeza
Os xaquecas e as persoas con trastornos de dor de cabeza crónicos adoitan ter baixos niveis de serotonina: unha substancia química no cerebro que regula a dor, o sono e o humor. Ademais, os niveis de serotonina tórnanse aínda máis baixos durante unha enxaqueca ou ataques de dor de cabeza. Así, os científicos supoñen que ao aumentar os niveis de serotonina no cerebro, as migrañas e dores de cabeza serán menos propensas a activarse, ademais de mellorar o estado de ánimo e o sono.
Aínda que existen varias formas de aumentar a serotonina no cerebro, como a través do exercicio ou certos antidepresivos, algunhas persoas prefiren tomar suplementos naturais e 5-HTP é un exemplo.
Por suposto, é moi importante que discuta tomar suplementos co seu médico primeiro para garantir que sexan seguros para ti e non interactúen cos teus outros medicamentos. Teña en conta que, os suplementos dietéticos e herba non sufriron o mesmo exame e probas que os medicamentos. É dicir, os estudos demostraron a súa eficacia e a súa seguridade son limitados ou non se fixeron.
¿Que é 5-HTP e os seus efectos secundarios?
O 5-HTP é un aminoácido producido polo corpo humano a partir do aminoácido esencial L-triptófano, que se atopa nos alimentos como sementes, soia, pavo e queixo. O triptófano convértese en serotonina por células nerviosas e no fígado.
O suplemento dietético 5-HTP está feito a partir da planta Griffonia simplicifolia, unha planta medicinal de África Occidental .
Os posibles efectos secundarios inclúen:
- náuseas
- inchazo
- flatulencia
- fosas sucias ou diarrea
Estes efectos secundarios xeralmente desaparecen co tempo e son leves a moderadas. Normalmente pódense diminuír tomando o suplemento con comidas.
É importante notar que o 5-HTP pode interactuar con certos medicamentos, especialmente a carbidopa, que se usa para tratar a enfermidade de Parkinson . Tamén pode afectar a triptanoterapia, unha terapia de enxaqueca común que altera os niveis de serotonina no cerebro.
¿Que significa isto para min?
Ao considerar o 5-HTP ou calquera suplemento "natural", é importante comprender que está poñendo algo no corpo que pode facer algo de bo, pero tamén ten posibilidades de danos.
Mentres a dor da súa enxaqueca ou dor de cabeza pode ser abafadora e pode frustrarse pola falta de eficacia da súa medicación actual, ser prudente e evitar ser impulsivo.
Fale co seu médico sobre as súas dúbidas, para que poida crear un plan de tratamento que funcione para ti.
Fonte:
Taylor FA, American Headache Society. (2011). Serotonina e dor de cabeza: usando o triptófano L, 5-HTP e outros métodos para aumentar os niveis de serotonina cerebral. Recuperado o 27 de novembro de 2015.