A diabetes é unha enfermidade crónica que pode afectar cada parte da vida diaria. Ir ao médico e tomar medicamentos son importantes, pero non son suficientes para o coidado ideal. As persoas con diabetes poden reducir o impacto a curto e longo prazo da enfermidade practicando habilidades de autocontrol. Usar tecnoloxía de saúde facilita a xestión da diabetes.
A autocontrol básica de diabetes inclúe a alimentación saudable, a actividade física, o control do peso, o seguimento da glucosa no sangue (azucre) e a toma de medicamentos.
As ferramentas de hardware e software agora fan máis doado o control dos pacientes.
Comida sa
O primeiro paso para unha alimentación sa do diabete é saber o que está comendo. Isto significa coñecer o número de carbohidratos , proteínas, graxas, sodio e calorías nos alimentos. Só entón podes comparar a inxestión de alimentos co que se recomenda para a diabetes.
Hai moitas aplicacións para smartphones dispoñibles para rastrexar a inxestión de alimentos . No nivel máis básico, hai aplicacións diarias que requiren que ingrese manualmente a cantidade e tipos de alimentos que está a comer.
Moitas aplicacións tamén poden escanear etiquetas nutricionais e importar a información nun caderno alimentario. Isto fai que sexa moito máis sinxelo realizar un seguimento das calorías, carbohidratos e outros nutrientes claves a longo prazo.
Pero e se non sabe o que ten no seu alimento? Unha cea caseira non vén cunha etiqueta de nutrición. Agora hai aplicacións para smartphones que poden analizar o contido de nutrientes dos alimentos a partir dunha imaxe fotográfica.
Debido aos ingredientes ocultos, como aceites e manteiga, non son completamente precisos, pero en moitos casos, ofrecen unha boa estimación.
Un dispositivo láser portátil fai o mesmo, pero con tecnoloxía diferente. Aínda que a precisión destas ferramentas de análise de alimentos aínda ten que ser mellorada, o potencial para avaliar rapidamente o contido de nutrientes de alimentos non etiquetados é emocionante.
En marzo deste ano, Spectral Engines Oy recibiu o premio principal de Horizon para desenvolver un escáner accesible que pode medir e analizar con precisión a inxestión de alimentos. O seu escáner de alimentos usa un pequeno módulo de detección espectral de infravermello próximo (NIR) e pode detectar rapidamente o contido de alimentos de graxa, azucre e proteínas, así como a enerxía total. Esta nova tecnoloxía NIR funciona en conxunto con algoritmos avanzados, conectividade en nube e unha biblioteca de material composta por unha gran cantidade de imaxes. O Food Scanner tamén pode dar información sobre os alérgenos potenciais, polo que pode ser útil para persoas con alerxias e sensibilidades alimentarias.
Actividade Física
Os beneficios da actividade física para a diabetes inclúen controlar os niveis de glicosa no sangue, mellorar a aptitude cardiovascular, manter a masa corporal magra, reducir a graxa corporal e controlar o peso.
As aplicacións de teléfono para rastrexar actividade física varían moito en sofisticación. O máis sinxelo permíteche ingresar a túa actividade a un diario. Outros usan o GPS do teléfono para rastrexar distancia e velocidade mentres camiña, executa ou cicla.
Os pedômetros miden os pasos, mentres que os acelerómetros miden os pasos así como outras dimensións da actividade física. Moitos destes dispositivos usables envían datos a unha aplicación de smartphones ou sitio web.
As aplicacións para o exercicio de forza están a coller ata aqueles para o exercicio aeróbico. Por exemplo, as aplicacións Runtastic usan o acelerómetro do teléfono para rastrexar repeticións para flexións, pull-up, squats e sit-ups. As aplicacións inclúen programacións e recordatorios para aumentar gradualmente as repeticións.
Medindo a glucosa no sangue
Os medidores de glicosa (tamén coñecidos como glucómetros) son pequenos dispositivos para medir o nivel de glucosa no sangue. Varios medidores de glicosa conéctanse por cable ou sen fíos aos programas de xestión da diabetes aloxados nunha computadora, teléfono intelixente ou a nube. Nalgúns arranxos, os proveedores de coidados de saúde poden ver as medidas e dar feedback aos pacientes.
Os monitores non invasivos, que miden a glicosa sen pinchar a pel, estiveron nas obras por moitos anos e en moitos estilos, incluíndo un glucowatch. En setembro, a FDA aprobou o primeiro sistema de control de nivel de glucosa continuo para adultos, o Free Style Free Flash. Un paciente ten un pequeno fío de sensor inserido debaixo da pel e usa un lector móbil sen fíos para mostrar datos. Outras solucións non invasivas poderían estar dispoñibles en breve.
Medición de outras métricas de saúde
Manter un peso sa e presión arterial é importante para as persoas con diabetes. Do mesmo xeito que os medidores de glicosa, as escalas e os monitores de presión arterial están dispoñibles con opcións que permiten aos usuarios seguir as tendencias e compartir datos con outros, incluídos os provedores de asistencia sanitaria.
Recordatorios simples
As aplicacións e as funcións de calendario son útiles para recordarlle tomar medicamentos, exercitar e medir a glucosa no sangue. Os pacientes con diabetes tamén poden beneficiarse das alertas que os axudan a axustar o comportamento, por exemplo, verificar os seus pés ou saír dos seus pés. Tekscan ofrece dous dispositivos que poden ser útiles para persoas con diabetes, F-Scan e F-Mat. O F-Scan é un sistema de monitorización de presión no zapato, mentres que a F-Mat é unha alfombra sensora de presión e pode usarse para analizar a función do pé e a marcha.
Asistencia social
O tratamento con diabetes pode ter un peaxe físico, mental e emocional. Moitos pacientes beneficiaríanse do apoio doutros pacientes na mesma situación. As comunidades en liña e as aplicacións de smartphones poden abrir avenidas de apoio.
Atándolo todo xuntos
Busca as plataformas emerxentes que se conectan con dispositivos e aplicacións para amosar datos de múltiples actividades de autogestión nunha soa interfaz.
Se fai un seguimento dos diferentes parámetros relevantes para a auto-xestión da diabetes, pode comezar a notar diferentes correlacións, por exemplo, entre os niveis de azucre no sangue, o que fai e o que e cando come. Moitos expertos tamén creen que o obxectivo é poder integrar aplicacións de auto-xestión aos rexistros electrónicos de saúde (EHR). Algunhas aseguradoras xa están vendo mHealth como unha forma de reducir as complicacións e os custos e están ofrecendo aplicacións e tecnoloxías dixitais para a diabetes de xeito gratuíto ou a prezos reducidos.
> Fontes:
> Darby A, Strum M, Holmes E, Gatwood J. Revisión de aplicacións de seguimento nutricional para aplicacións móbiles para o uso de pacientes con diabetes. Diabetes Technol Ther . 2016; 18 (3): 200-219.
> Hood JR. C. Diabetes e mHealth: usando smartphones, aplicacións e outras tecnoloxías: podemos crear pacientes diabéticos "máis intelixentes" a través da autogestión electrónica de enfermidades ?. Xestión de Podoloxía . 2017; 36 (9): 61-66.
> Hoppe C, Cade J, Carter M. Unha avaliación das aplicacións dirixidas a diabetes para o smartphone Android en relación coas técnicas de cambio de comportamento. J Hum Nutr Diet . 2017; 30 (3): 326-338.
> Kennedy E, Oliver N. Tecnoloxías emerxentes para a diabetes . Diabetes Práctica . 2017; (7): 240-244
> Rateni G, Dario P, Cavallo F. Tecnoloxías de diagnóstico de alimentos baseadas en smartphones: unha revisión . Sensores. 2017; 17 (6