Axuda?
A unidade TENS non é unha parte típica dun réxime de tratamento con fibromialxia . As probabilidades son boas que o seu médico (s) nunca o suxeriu. Pero é algo que debes preguntar? Un pequeno pero crecente corpo de literatura científica suxire que só podería ser.
¿Que é TENS?
TENS significa estímulo de nervio eléctrico transcutáneo . É unha parte común da fisioterapia, onde o terapeuta usa unha máquina grande.
As unidades persoais que podes usar en ti tamén están dispoñibles.
Unha unidade TENS persoal é un dispositivo de tamaño de peto cun par de cables que se unen a electrodos. Vostede pega os electrodos en torno a onde ten dor, eo dispositivo envía un pouco de electricidade pola área.
Por que iso alivia a dor? Debido a unha característica integrada dos nosos cerebros.
Moita información bombardea os nosos cerebros que nunca podería probar. Isto significa que ten que filtrar o que considera menos importante.
Como parte deste proceso de filtrado, os nosos cerebros están deseñados para favorecer novas entradas. TENS explota esta característica por distraer os nervios esencialmente cunha sensación de tingly novo, así, impedir que envíen sinais de dor.
Normalmente, a estimulación entrégase en ráfagas ou patróns curtos, e non como un fluxo constante. Isto é para manter o cerebro interesado nel por períodos máis longos de tempo. Se non, comezaría a filtralo antes de tempo.
Non obstante, é máis que unha distracción. TENS tamén se crese que o seu cerebro libera as endorfinas, que son analxésicos naturais do corpo.
Unha consecuencia destes cambios é que os teus músculos poden relaxarse. A dor conduce á tensión, o que leva a máis dor, o que leva a máis tensión, etc. Romper ese ciclo pode darlle aos músculos o alivio que pode ser tan difícil de conseguir.
TENS generalmente considérase un tratamento moi seguro. Mentres a forza da electricidade non estea demasiado elevada, non é dolorosa. Non interactúa con medicamentos ou con outros tratamentos. Non vai facer vostede raro como os medicamentos para a dor pode, e raramente causa efectos secundarios indesejados. Cunha unidade persoal, pódese usar cando o necesite máis e sen ter que facer unha cita ou saír da casa.
Con como persoas sensibles con fibromialxia son, está obrigado a atoparse con algúns que non poden manipular TENS. Unha pequena porcentaxe de persoas non pode. Non sabemos se ese número é maior en fibromialxia.
Non tarda moito en determinar se che gusta o sentimento ou non. Os primeiros síntomas probablemente che deixen saber.
TENS para fibromialxia
Ata agora, non vimos moita investigación sobre TENS por dor de fibromialxia , pero o que temos parece prometedor. Do mesmo xeito que con outros tratamentos, non funciona para todos, pero axuda a algúns de nós.
En xeral, a investigación suxire que os tratamentos de TENS aliviar significativamente a dor de fibromialxia durante o tratamento e por pouco tempo despois. Os investigadores suxeriron un traballo futuro dirixido a avaliar o efecto ao longo do tempo do uso de TENS en curso.
Algunhas investigacións suxiren que TENS pode incluso ter un efecto calmante sobre o sistema nervioso central (CNS).
Unha característica central da fibromialxia crese que é un CNS hipercepcionalizado, que se chama sensibilización central , polo que calquera cousa que a acougue será un beneficio.
Un estudo publicado en Rheumatology International suxire que pode axudar a aliviar a dor de fibromialxia asociada ao exercicio.
Recoméndase TENS como parte dun plan de tratamento máis amplo, non como un tratamento único.
Obter unha unidade TENS
Algunhas pólizas de seguro cobren as unidades TENS e os electrodos de reposición (desgastanse despois de varios usos) cando a unidade é prescrita por un médico. Non hai quen, porén.
As unidades están dispoñibles para comprar sen receita médica.
Eles corren de aproximadamente $ 25 a $ 100. Podes obter paquetes de electrodos de substitución a partir de aproximadamente $ 15.
Un beneficio de obter un prescrito é que probablemente o seu médico lle enviará a un terapeuta físico para aprender a usalo, o que pode axudarche a ter máis éxito. Necesitamos os nosos tratamentos para facer o seu traballo ben e non causar máis problemas. Usar unha unidade TENS incorrectamente podería realmente agravar os músculos.
Se compras un por conta propia, debes asegurarte de que o teu médico saiba que o estás a usar.
Algunhas advertencias: Se ten unha sensación reducida, está embarazada, ten cancro ou ten un marcapasos, TENS non se considera seguro para ti.
Lembre sempre que o que funciona para algúns de nós non funciona para todos nós. É mellor achegarse a cada tratamento con optimismo prudente, e se algo así como TENS non parece correcto para ti, non se quede con el só porque funcionou para outra persoa.
> Fontes:
> Carbonario F, Matsutani LA, Yuan SL, Margues AP. Eficacia da estimulación nerviosa eléctrica transcutánea de alta frecuencia en puntos de concurso como terapia adyuvante para pacientes con fibromialxia. Revista europea de medicina física e de rehabilitación. 2013 abril; 49 (2): 197-204.
> Dailey DL, Rakel BA, Vance CG, e outros. A estruturación eléctrica non transcutánea reduce a dor, a fatiga e a hiperalgesia mentres se restaura a inhibición central na fibromialxia primaria. Dor. 2013 Nov; 154 (11): 2554-62.
> Lofgren M, Norrbrink C. Alivio da dor en mulleres con fibromialxia: estudo cruzado de estimulación química uperficial e estimulación nerviosa eléctrica transcutánea. Revista de medicina de rehabilitación. Xuño de 2009; 41 (7): 557-62.
> Mutlu B, Parker N, BugdayciD, Tekdos D, Kesiktas N. Eficacia do exercicio supervisado combinado con estimulación nerviosa eléctrica transcutánea en mulleres con fibromialxia: un estudo prospectivo controlado. Reumatoloxía internacional. 2013 Mar; 33 (3): 649-55.
> Nijs J, Meeus M, Van Oosterwijck J, e outros. Tratamento da sensibilización central en pacientes con dor crónica "inexplicada": que opcións temos? Opinión de expertos sobre farmacoterapia. Maio de 2011; 12 (7): 1087-98.