5 "Do's" para unha mellor relación cunha Fibromialxia / ME / CFS Doctor

1 -

Por que é tan difícil?

Cando teña fibromialxia ou síndrome de fatiga crónica , é importante traballar en estreita colaboración co seu médico (s) para atopar o réxime de tratamento que funciona para ti. Desafortunadamente, moitos de nós nos esforzamos por construír boas relacións cos nosos médicos.

Por que é iso? Podería ser que o médico "non cree" estas condicións son reais ou non saben o suficiente sobre eles para tratalo. Tamén podería ser que tiveses malas experiencias e teñas citas esperando problemas.

Mentres só pode asumir a responsabilidade do 50% desta relación, se pode ser un paciente mellor, tamén pode permitir que o seu médico sexa mellor.

Iso non significa sempre acordar co doutor e facer exactamente o que el / ela di. Pola contra, é unha forma de achegarse ás túas citas e á propia relación. As 5 Do's neste artigo poden axudarche a ter citas máis produtivas para que poidas traballar nunha boa relación médico-paciente e, máis importante, tratamentos máis eficaces.

2 -

1. Prepárese

As citas do doutor adoitan ser curtas: 15 minutos ou menos. Isto moitas veces non é culpa do seu médico, pero é ditado polo administrador ou é un intento de atender a alta demanda. É importante aproveitar ao máximo o tempo que ten.

Pense nalgunhas cousas antes de ir a unha cita. ¿Algúns síntomas están a ser mellor ou peor? Cambiou algo sobre o seu réxime de tratamento? Os cambios dietéticos ou de estilo de vida afectaron a túa saúde? Os teus medicamentos causan efectos secundarios novos? ¿Hai un tratamento que che gustaría probar? Estas son todas as cousas que o médico necesita saber.

Tamén pense sobre as preguntas que pode ter. Unha vez que non somos coñecidos por ter grandes memorias, faga unha lista e colócaa na súa carteira ou carteira. Deste xeito, non estás pateando no camiño a casa porque esqueceu todo o que quería pedir.

Estar preparado mostrará ao seu médico que está mantendo o seu final da relación e, con sorte, axudará a cita a satisfacer as súas necesidades.

3 -

2. Sexa directo

É normal que estea un pouco intimidado polos diplomas da parede e do abrigo branco. Non permitas que iso te faga demasiado tímido para dicir o que necesitas. Golpear o mato sobre os seus síntomas é probable que perda un tempo precioso e, posiblemente, proba a paciencia do seu médico.

Aínda que o síntoma sexa vergonzoso, trate de falar sobre iso dun xeito directo e profesional. Ás veces, o uso dun termo clínico pode axudar: é máis doado falar de taburetes que a caca, por exemplo.

Isto é importante cando se pregunta sobre o que o médico pode opoñer, como un tratamento complementario ou alternativo. Lembre que, ao final, as decisións de tratamento son túas para facer. Entón, en vez de dicir tediosamente quizais sexa un pouco interesado na acupuntura ou a homeopatía, só pregunte o que pensa o seu médico. Non está a pedir permiso - está a buscar información e unha opinión científica.

(Se decide ir contra o consello do seu médico, aínda asegúrese de ser sincero respecto diso. Se non, pode acabar facendo máis mal que ben).

4 -

3. Educate a si mesmo (o camiño correcto!)

Na comunidade médica, o termo "Googler" adoita usarse de forma despectiva para describir aos pacientes que fan unha busca dos seus síntomas e pensan que de súpeto son un experto. Non queres ser un deses pacientes, pero queres ser educado.

En primeiro lugar, queres confiar en sitios web respetables para a túa información médica. Antes de ler o que ten que dicir un sitio, mire quen o está dicindo e pregunta a que teñen que gañar. ¿É un sitio que vende suplementos? ¿É un sitio quiropráctico buscando pacientes? ¿Ou é un sitio que existe para darlle información útil?

Mentres leu, preste atención a si falan de estudos ou só de información anecdótica. Se parecen estar confiando en investigación médica, ligan a ela ou proporcionan unha lista de fontes ao final, para que poida ver a evidencia por si mesmo?

Algúns sitios respetables inclúen:

• Medline Plus, da Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos;
• Centro Médico da Universidade de Maryland;
• Manual Merck.

Aprender unha terminoloxía básica sobre a súa enfermidade para que poida ser específico sobre os seus síntomas e comprender como funcionan os tratamentos. Podes comezar co que aquí:

• Terminoloxía da dor para Fibromialxia / Síndrome de fatiga crónica
• Terminoloxía do sistema inmunitario para o síndrome de fatiga crónica
• O glosario do síndrome de fatiga crónica e fibromialxia

5 -

4. Sexa realista

Os médicos son humanos. O corpo é complicado. A fibromialxia ea síndrome de fatiga crónica son un reto para tratar. Unha montaña de investigación médica publícase cada mes. Manter estas realidades en mente pode axudarche a xestionar as túas expectativas do teu doutor.

Espere falso comezo cando se trata de tratamentos. Cada un de nós responde diferente a medicamentos, suplementos, etc., eo seu médico non pode saber o que funcionará para ti directamente fóra da porta. Buscar tratamentos exitosos leva tempo e experimentación.

Non esperes que o teu doutor teña coñecemento sobre cada estudo feito na súa condición, salvo que teña a sorte de ver un micro especialista. Non hai moito que saír todo o tempo.

Se ves un estudo que crees que é relevante para a túa condición ou tratamento, mencionao ou toma material impreso, pero non esperes que o teu médico deixe caer todo, léndoo e actúe sobre el. Os estudos médicos son longos, tediosos e, moitas veces, hai que replicarse antes de que os resultados sexan útiles no mundo real.

Eliminar as falsas expectativas pode axudarche a mellorar as limitacións que o teu médico enfróntase e liberarche para centrarse no que se pode realizar durante as túas citas.

6 -

5. Ten boa auto-eficacia

A autoeficacia é o bo que está facendo as cousas que o axudan a sentirse mellor. Non é o mesmo que o "cumprimento", o que está facendo o que o seu médico lle dixo. Non me gusta o cumprimento da palabra: suxire que son un participante pasivo no proceso de tratamento, simplemente facendo o que me dixeron.

Eu preferiría ter boa autoeficacia tomando os medicamentos que funcionan como se receitan, así como a xestión da miña dieta, nivel de actividade, estrés e estilo de vida de maneira que determinei son beneficiosos. Isto colócase no centro da miña atención médica, que é onde teño que estar.

Con todo, aínda que teño que admitir que o cumprimento é parte da autoeficacia. Se non toma o medicamento segundo o indicado, non saberá o que funciona. Se non proba as cousas que o seu médico suxire, non pode tomar decisións informadas sobre a súa adopción ou a súa eliminación.

Ademais, a maioría dos médicos non esperan que cumpra se debe comezar a ter efectos secundarios negativos do que recomenda, xa sexa medicamentos recetados ou cambios na dieta. O corazón do seu xuramento "non fai mal", ao final.

Entón, mentres eu prefiro o termo auto-eficacia ao cumprimento, a curto prazo, necesitamos cumprimento para tomar as mellores decisións.

(Por suposto, hai unha extrema excepción, se ten un médico que ignora a súa experiencia anterior con algo que foi prexudicial e quere que o probe de novo. Esa situación require acordar con respetuosamente en desacordo).

Realmente, porén, o médico só pode dar consellos. Se non o seguimos, non podemos esperar ningún beneficio.

7 -

Respecto mutuo, obxectivos comúns

Cando se trata, as relacións médico-paciente son como outras. Para ter éxito, deben estar baseados no respecto mutuo e nos obxectivos comúns. Neste caso, o obxectivo é facelo sentir mellor.

Se non cree que o seu médico respecta a vostede ou que comparte o obxectivo de mellorar a súa saúde, pode chegar a hora de, se é posible, atopar alguén novo. Estes artigos poden axudar:

• Buscar un médico de Fibromialxia
• Atopar un médico de síndrome de fatiga crónica
• Atopar un fornecedor complementario / alternativo

Para obter máis axuda, consulte:

• 5 "Non facer" para unha relación mellor co seu médico