A reflexoloxía é unha forma de carrocería que implica a presión para as mans e os pés para producir cambios na dor e outros beneficios noutro corpo.
Como funciona Reflexoloxía?
A teoría subyacente detrás da reflexoloxía é que hai certos puntos ou "áreas reflexas" nos pés e as mans que están conectados enerxicamente a órganos e partes do corpo específicos a través das canles de enerxía do corpo.
Ao aplicar presión a áreas reflexas, dise que un reflexólogo elimina bloqueos enerxéticos e promove a saúde no corpo do corpo.
Aquí hai algúns exemplos de áreas reflexas e as súas partes corporais correspondentes:
- As puntas dos dedos dos pés reflicten a cabeza
- O corazón eo peito están ao redor da bóla do pé
- O fígado, o páncreas eo ril están no arco do pé
- A parte baixa e os intestinos están cara ao talón
Aínda que as raíces da reflexoloxía remóntanse ao antigo Egipto e a China, William H. Fitzgerald, médico de orella, nariz e garganta, introduciu este concepto de "terapia de zona" en 1915. O fisioterapeuta estadounidense Eunice Ingram desenvolveu aínda máis a teoría da zona na década de 1930 no que se coñece como reflexoloxía moderna.
Segundo os reflexólogos, a presión sobre os puntos reflexos tamén axuda a equilibrar o sistema nervioso e estimula a liberación de endorfinas que axudan a reducir a dor eo estrés.
Por que a xente obtén reflexoloxía?
- Condicións estresais e relacionadas co estrés
- Cefaleas tensionales e enxaqueca
- Trastornos dixestivos
- Artrite
- Insomnio
- Desequilibrios hormonais
- Lesións deportivas
- Trastornos menstruais, como a síndrome premenstrual (PMS)
- Problemas dixestivos, como o estreñimiento
- Esclerosis múltiple
- Dor nas costas
A reflexoloxía tamén se usa para coidados post-operatorios ou paliativos. Unha revisión de 2015 publicada nas Terapias Integrais do Cáncer atopou que a masaxe era eficaz para aliviar a dor de cancro, especialmente para a dor relacionada coa cirurxía.
Dos varios tipos de masaxe, a reflexoloxía do pé parece ser máis efectiva que a masaxe corporal ea masaxe de aromaterapia.
¿Que é unha sesión típica?
Un tratamento típico é de 30 a 60 minutos de duración e comeza cunha forma de saúde e consulta sobre a súa saúde e estilo de vida. O reflexólogo usará a información para personalizar a terapia.
A continuación, pídelle que elimine os seus zapatos e medias e sentarse cómodamente nunha cadeira reclinada ou nunha mesa de masaxe.
O reflexólogo avaliará os pés e estimulará varios puntos para identificar áreas de tenrura ou tensión. Movementos rápidos e masaxes poden usarse para quentar as mans e os pés. A presión do dedo ou o pulso aplícase entón ao pé empregando técnicas de reflexoloxía.
Pode usarse loção ou aceite, e o reflexólogo tamén pode usar instrumentos como bolas, pinceles e tacos.
Actualmente non hai regulación de reflexoloxía nos Estados Unidos. O seu médico pode recomendar un terapeuta. Pode querer escoller un terapeuta que foi certificado pola American Reflexology Certification Board e que teña polo menos 200 horas de educación nunha institución recoñecida.
Reflexoloxía vs masaxe nos pés
Mentres unha masaxe no pé pode sentirse o mesmo que un tratamento de reflexoloxía, un reflexólogo traballará en áreas para promover unha resposta curativa nos órganos correspondentes.
Un terapeuta de masaxe que dá unha masaxe ao pé manipulará os músculos e outros tecidos brandos para mellorar a circulación, aliviar a dor e curar lesións na zona ou inducir a relaxación xeral.
Que ten a reflexoloxía?
A maioría das persoas pensan que a reflexoloxía, na súa maior parte, é moi relaxante.
A reflexoloxía non debe ser dolorosa. Se sente incomodidade, asegúrese de dicir ao reflexólogo. El ou ela debe traballar dentro da súa zona de confort.
Algunhas áreas poden estar tiernas ou doridas, e o reflexólogo pode gastar máis tempo nestes puntos. O dolor debe diminuír coa presión.
Se tes piedad, non te preocupes.
O reflexólogo aplica unha presión firme aos pés.
Como me sentiré despois?
A maioría das persoas sentirse tranquilo e relaxado despois dunha sesión de reflexoloxía. De cando en vez, algunhas persoas senten náuseas, somnolencia e cambios de humor.
Posibles efectos secundarios e seguridade
Asegúrese de darlle ao reflexólogo unha historia de saúde completa e precisa. Sempre é unha boa idea consultar o seu coidado primario antes de probar algo novo, incluíndo a reflexoloxía.
Se ten úlceras no pé, feridas recentes, feridas no pé ou no nocello, gota ou unha enfermidade cardiovascular, a reflexoloxía pode non ser adecuada ou segura. A reflexoloxía tamén pode non ser correcta para as persoas con diabetes, artrose (que afectan o nocello ou o pé), problemas circulatorios, infeccións activas, cálculos biliares, pedras nos riles ou certos tipos de cancro.
As mulleres embarazadas deben evitar a reflexoloxía.
O Takeaway
Aínda que a reflexoloxía non debe ser utilizada como un tratamento único para calquera condición, pode ser unha terapia relaxante para os seus pés cos beneficios do corpo enteiro. Asegúrese de atopar un reflexólogo adestrado e consultar co seu médico para ver se é o correcto.
Exención de responsabilidade: A información contida neste sitio web ten como finalidades exclusivamente educativas e non substitúe o asesoramento, diagnóstico ou tratamento por parte dun médico licenciado. Non se destina a cubrir todas as precaucións posibles, interaccións medicamentosas, circunstancias ou efectos adversos. Debe solicitar atención médica rápida para calquera problema de saúde e consultar co seu médico antes de usar a medicina alternativa ou facer un cambio no seu réxime.