4 suplementos conxuntos superiores

Cando se trata de escoller suplementos articulares, hai moitas opcións. Ten coidado ao elixir tanto o suplemento como a marca. Estudos recentes demostraron que algunhas marcas están moi lonxe das reclamacións de etiquetas. Nun estudo de once produtos de condroitina, as probas mostraban que catro dos produtos contiñan menos da metade da cantidade establecida de condroitina . Como elixes un produto? A Fundación Arthritis di que escolla a marca máis reputable: non intente gardar cunha imitación máis barata.

1 -

Glucosamina

A glucosamina é un aminoácido que se produce naturalmente no corpo. A glucosamina é un precursor dunha molécula utilizada na formación e reparación da cartilaxe . O tratamento con glucosamina baséase na idea de que o consumo oral da sustancia pode aumentar a taxa de formación de cartilaxe novo proporcionando máis dos bloques de construción necesarios. A dose recomendada de glucosamina en 1500 mg por día durante un mes ou dous. Tratamento continuo se continuou a miúdo se os resultados son favorables.

Máis

2 -

Condroitina

A condroitina é o glicosaminoglicano máis abundante na cartilaxe e é parcialmente responsable da resiliencia da cartilaxe. A condroitina tamén é importante na prevención da acción das encimas que destrúen a cartilaxe. A dose recomendada de condroitina é de 800 mg por día (400 mg dúas veces ao día) durante un mes ou dous meses. Tratamento continuo se continuou a miúdo se os resultados son favorables. O máis común é a condroitina en combinación coa glucosamina.

Máis

3 -

MSM

O metilsulfonilmetano (MSM) é tomado porque algúns cren que axuda a soportar os ligamentos da saúde. Aínda que a glucosamina e a condroitina non foron sometidos a probas clínicas extensas, o MSM non experimentou ningunha proba significativa para soportar o seu uso. A teoría é que o sulfer no MSM axuda o corpo a manter ligamentos saudables e flexibles.

Máis

4 -

Suplementos combinados

As combinacións de glucosamina e condroitina e os tres suplementos mencionados anteriormente están dispoñibles. Estas combinacións adoitan ser máis económicas que os medicamentos individuais e seguramente son máis fáciles de tomar. Ten coidado ao tomar estes medicamentos e consulte co seu médico antes de iniciar estes medicamentos.

Máis

Divulgación

O contido do contido electrónico é independente do contido editorial e podemos recibir unha indemnización en relación coa compra de produtos a través de ligazóns nesta páxina.