Funciona en ambos os modos
Non é ningún segredo que existe unha relación entre a dor crónica ea depresión. De feito, a depresión é moitas veces unha das primeiras condicións que os médicos intentan descartar ao diagnosticar a dor crónica. Aquí está o que debes saber sobre a depresión que causa dor crónica e como a dor crónica pode levar á depresión, ademais do que podes facer con iso.
Depresión Clínica e Dor Crónica
A metade de todas as persoas que sofren de dor crónica tamén teñen depresión clínica recorrente.
Máis que un sentimento de tristeza ou baixo estado de ánimo, a depresión clínica é un estado psicolóxico que causa fatiga, falta de motivación, cambios no apetito, tempo de resposta máis lento e sentimentos de impotencia. A depresión tamén ten síntomas físicos, incluíndo dores, dores e dificultade para durmir.
Pero a dor crónica é máis que un efecto colateral da depresión: os dous diagnósticos adoitan estar tan entrelazados para que poidan ser difíciles de separar. E aínda que se pode sentir dor e sen sufrir unha depresión, é moi probable que se sofre de dor crónica, tamén vai combater a depresión nalgún momento da súa vida.
As persoas que están deprimidas e as persoas con dor crónica adoitan ser menos activas porque as súas mentes e corpos fan que se apresuren. Cando os dous se combinan, pode ser difícil dicir onde se remata e comeza o outro. Pode ser aínda máis difícil descubrir cal tratará primeiro.
Estrés, dor e depresión
Unha das razóns polas que a dor crónica e a depresión están tan entrelazadas é debido á forma en que funciona o estrés no corpo.
Cando estás con dor, as áreas do teu cerebro responden ao estrés. O cerebro envía o corpo a modo de loita ou voo, preparándose para loitar contra o que está causando a dor. Normalmente, cando a dor desaparece, esas sinais de estrés apágase e o corpo volve a un estado relaxado.
Cando ten dor crónica, os sinais de loita ou de voo nunca se apagan, eo sistema nervioso permanece en constante estado de alerta alta.
Demasiada tensión sen tempo de desprazamento eventualmente usa o corpo abaixo, o cal pode deixalo vulnerable á depresión. Atopar formas de manexar o estrés e afrontar a dor crónica pode darlle un puntapié na batalla contra a depresión.
Cando a dor interfere coa vida
Estar en dor é difícil e, moitas veces, evita que teñas moitas cousas na vida que che gustan, como xogar cos teus fillos, gozar do hobby favorito, facer exercicio e mesmo ter relacións sexuais. Perderse estas cousas pode afectar a túa calidade de vida e pode ser un dreno emocional. Con poucos puntos de venda dispoñibles para o alivio do estrés, é fácil caer nun espiral descendente que conduce á depresión.
Tratar a dor crónica con antidepresivos
Se está sufrindo dor crónica, aínda que o seu estado de ánimo estea ben, o seu médico pode prescribir un antidepresivo de baixa dose para tratar os seus síntomas de dor crónica. Aínda que isto poida parecer estraño, o uso de antidepresivos para o control da dor está científicamente baseado e foi unha práctica estándar durante máis de 50 anos. Incluso a doses baixas, estes medicamentos causan cambios químicos no cerebro que alteran a forma en que se percibe a dor.
Outra das razóns polas que os antidepresivos son comúnmente usados para tratar a dor crónica é que poden deter o ciclo que conduce á depresión antes de que comece ou, polo menos, un comezo en execución.
A depresión pode intensificar os sentimentos de dor, levando a un menor nivel de actividade e calidade de vida, que á súa vez intensifica os sentimentos de depresión. É fácil para este ciclo comezar, e aínda máis fácil para que se espire fóra do control.
Estratexias de afrontamento
Captar a depresión antes de que comece ou nas súas fases iniciais pode axudarche a recuperar parte da túa vida. O tratamento precoz da dor crónica co antidepresivo dereito pode axudar a combater esta espiral descendente.
Para obter máis información sobre como afrontar a dor crónica e a depresión, asegúrese de consultar estes outros grandes recursos:
Ten dor crónica? Comezar unha revista de dor
Fontes:
Deardorff, William. "4 suxestións para axudar a afrontar a dor crónica ea depresión". Spine Health, 17/08/05.
Clark, Michael. "Xestionar dor crónica, depresión e antidepresivos: problemas e relacións". O Centro de Artritis de John Hopkins. Acceso o 20 de decembro de 2008.
A relación entre a dor, a depresión e o estado de ánimo: unha entrevista con Rollin Gallagher, MD, MPH. Fundación da dor nacional. Acceso o 20 de decembro de 2008.
Depresión e dor. Publicacións sanitarias de Harvard. Acceso o 20 de decembro de 2008.