Hai dúas cousas principais que facemos na cama: durmir e ter relacións sexuais . Resulta que o que fai o primeiro pode afectar a súa satisfacción co segundo. Os investigadores souberon durante anos que os casos graves de apnéia obstrutiva do soño (cando a tráquea se colapsa durante o sono, causando falta de aire) foron asociados á disfunción sexual, pero non sabían se as formas leves de problemas de soño afectan a vida sexual dunha persoa.
O que atopou a investigación
Para descubrir, os investigadores evaluaron a 827 homes (idade media era de 64 anos), todos os que tiñan un compañeiro sexual normal. Eles fixeron preguntas sobre o desexo sexual (libido), disfunción eréctil , ejaculação, satisfacción coa súa vida sexual e moito máis. Tamén preguntaron sobre os hábitos do soño e, en concreto, os ronquidos . Os seus achados foron publicados en The Journal of Sexual Medicine .
Noventa e cinco dos homes eran pesados roncadores, 573 eran ronquidos moderados e 159 eran suaves ou non ronquidos. Ao comparar o nivel de ronquido e o nivel de satisfacción sexual, resultou que os homes que roncaban máis informaron menos satisfacción. De feito, os ronquidos pesados eran 2,3 veces máis propensos a reportar baixa satisfacción sexual en comparación cos leves / sen ronquidos. Isto foi verdade tras eliminar factores como o peso, os hábitos de fumar, etc.
Cal é a relación entre ronco e sexo?
Os investigadores non toman unha postura firme sobre iso no estudo.
Podería ser que as persoas que roncan xeralmente non están durmindo ben e, polo tanto, están máis cansas. Podería ser que os socios de ronquidos pesados tampouco estean durmindo ben ou poidan sentir menos desexo de intimidade debido ao estrés nocturno relacionado cos ronquidos. Poderiamos facer moitas teorías, pero o exacto "por que" aínda non se coñece.
Como deixar de roncar
Comeza a perder peso se o necesitas. A intensidade do peso e os ronquidos están intimamente ligados. A continuación, intente durmir ao seu carón; isto pode axudar nalgúns casos de ronco. Se o teu ronco é causado pola conxestión, intente eliminar os posibles irritantes do cuarto (como antigos colchóns, alfombras antigas ou mascotas) e considere preguntarlle ao seu médico sobre os medicamentos de limpeza de conxestión.
Podes probar outros remedios de ronco sen receita (como as tiras nasais), pero teña en conta que a eficacia de moitos deles non está probada.
Finalmente, se o ronco é malo, podería indicar que ten un trastorno do soño. Fale co teu doutor; pode que necesite ver un especialista en sono e someterse a probas para diagnosticar ou avaliar o alcance do seu problema. Os trastornos do soño poden ser perigosos, non só para a súa vida sexual, senón tamén para o corazón.
Fonte:
> Viktor Hanak MD, Debra J. Jacobson MS, Michaela E. McGree BS, Jennifer St. Sauver PhD, Michael M. Lieber MD, Eric J. Olson MD, Virend K. Somers MD, PhD, Naomi M. Gades DVM, Steven J. Jacobsen MD, PhD (2007). Rifrar como factor de risco para a disfunción sexual en homes comunitarios. A Revista de Medicina Sexual. Volume 5 Número 4 Páxina 898-908, abril de 2008.