O que debes saber sobre Frankincense indio
¿Que é Boswellia ou Frankincense indio?
Boswellia é unha árbore que se orixina na India. O extracto derivado da resina de goma da casca da árbore Boswellia crese que ten algúns beneficios para a saúde. Boswellia está clasificada como unha herba ayurvédica . Tamén é coñecido como incienso indio.
Cales son os beneficios para a saúde de Boswellia?
Se pensa que Boswellia ten propiedades antiinflamatorias e analxésicas (alivio da dor).
Hai evidencias científicas boas, pero non fortes para o uso de Boswellia para tratar asma e cancro crónicos. Non hai evidencia científica clara para o seu uso para o tratamento da artrite reumatoide, artrose , colite ulcerativa e enfermidade de Crohn. En xeral, a evidencia para apoiar os seus efectos beneficiosos é escasa.
Cal é a dispoñibilidade de Boswellia?
Boswellia está dispoñible como unha cápsula ou pílula. A dose recomendada habitual é de 300 mg. a 400 mg., tres veces ao día. Non obstante, a dosificación segura de Boswellia non foi ben estudada. Recoméndase que para os que opten por usar Boswellia, debería seleccionarse un produto que conteña 60% de ácido boswellic.
Estudos que apoian os beneficios de Boswellia
En 2003, un estudo aleatorizado controlado con placebo evaluou a seguridade, efectividade e tolerabilidade do extracto de Boswellia serrata en 30 pacientes con artroses na rodilla . Os resultados publicados en Phytomedicine revelaron que 15 dos pacientes recibiron Boswellia, mentres que os outros 15 recibiron placebo durante 8 semanas.
Despois da primeira avaliación ocorreu ás 8 semanas, os grupos tiveron un período de lavado (o tempo que leva o corpo para limpar completamente un tratamento). Durante as próximas 8 semanas, os pacientes cruzaron para recibir o oposto do que recibiron as primeiras 8 semanas. Os pacientes que recibiron Boswellia reportaron unha disminución na dor no xeonllo, aumento da flexión no xeonllo e aumento da distancia a pé.
A hinchazón común diminuíu. Non se produciu ningún cambio aparente nos raios X.
En 2007, os investigadores publicaron resultados no Indian Journal of Pharmacology a partir dun estudo comparativo aleatorizado prospectivo, open label, que evaluou a eficacia, seguridade e tolerabilidade do extracto de Boswellia serrata en comparación con valdecoxib (marca Bextra, eliminada da mercado en EE. UU. en 2005) en 66 pacientes con osteoartritis no xeonllo. A dor, a rixidez e a dificultade para realizar actividades diarias melloraron significativamente dentro dos dous meses de tratamento con Boswellia e a mellora durou ata un mes despois de deter o tratamento. Houbo unha mellora significativa nos pacientes tratados con valdecoxib despois dun mes de tratamento, pero o efecto benéfico non continuou despois de que se parase o tratamento.
En 2008, houbo un estudo que inclúe 5-Loxin, un extracto de Boswellia serrata enriquecido con ácido 3-O-acetil-11-ceto-beta-boswellic do 30%. Houbo 75 pacientes implicados no estudo de 90 días, segundo os resultados publicados en Artritis Research Therapy . No período de 90 días, os pacientes recibiron 100 mg. ou 250 mg. de 5-Loxin ou placebo. Atopouse 5-loxina para reducir a dor e mellorar a función física nos pacientes con osteoartritis no xeonllo.
En 2010, 5-Loxin e Aflapin, ambas derivadas de Boswellia serrata, foron comparadas coa osteoartritis do xeonllo. Houbo 60 pacientes con osteoartritis no estudo, publicado no International Journal of Medical Sciences . Os pacientes recibiron 100 mg. 5-Loxina ou 100 mg. Aflapin ou placebo durante 90 días. Tanto 5-Loxin como Aflapin melloraron significativamente a dor e a función física.
En 2011, os resultados dunha proba de 30 días que avalían a eficacia de Aflapin para xestionar os síntomas da artrose foron publicados no International Journal of Medical Sciences . Había 60 participantes no estudo que recibiron 100 mg.
Aflapin ou placebo. Aflapin atopou para mellorar significativamente a dor e a función física, en tan só 5 días.
Efectos secundarios, advertencias e contraindicacións para Boswellia
As persoas que teñen unha alerxia coñecida a Boswellia deben evitar produtos que o conteñan ou membros da familia Burseraceae. En xeral, Boswellia considérase seguro cando se usa como se se dirixe, a menos que haxa unha alerxia coñecida. Algúns efectos secundarios que apareceron nos estudos inclúen náuseas e refluxo ácido . Non obstante, a seguridade e toxicidade de Boswellia non se considera ben estudada. A dermatitis tamén se produciu nos ensaios clínicos dun produto que contiña Boswellia serrata, pero podería ser debido a outros ingredientes.
O uso seguro de Boswellia durante o embarazo non foi estudado, polo tanto non se recomenda para as mulleres embarazadas. Boswellia tamén non foi estudada en nenos.
Se está a considerar o uso de Boswellia, como con calquera tratamento, asegúrese de falar primeiro co seu médico.
Fontes:
Guía do suplemento: Frankincense indio. Artritis hoxe. Data de acceso 02/20/2013.
Boswellia (Boswellia serrata). Medicina Natural AZ. Data de acceso 02/20/2013.
Eficacia e tolerabilidade do extracto de Boswellia serrata no tratamento da osteoartritis do xeonllo - un xene controlado aleatorizado de dobre cego con placebo. Kimmatkar N. et al. Fictomedicina. Xaneiro de 2003.
Ensayo clínico aleatorio e controlado aberto, aleatorizado, do extracto Boswellia serrata en comparación co valdecoxib na osteoartritis do xeonllo. Sontakke S et al. Indian Journal of Pharmacology. 2007; 39: 27-9.
Un estudo dobre cego, aleatorizado e controlado por placebo da eficacia e seguridade da 5-Loxina para o tratamento da artrose do xeonllo. Terapia de investigación da artrite. Xullo de 2008.
Eficacia e tolerabilidade comparativa de 5-Loxin ad Aflapin contra osteoartritis do xeonllo: un estudo clínico aleatorizado dobre cego, placebo e controlado. Sengupta K et al. Revista Internacional de Ciencias Médicas. Novembro de 2010.
Un estudo clínico controlado con placebo, dobre cego, aleatorizado, avalía a eficacia precoz de Aflapin en individuos con artrose do xeonllo. Vishall AA et al. Revista Internacional de Ciencias Médicas. 12 de outubro de 2011.