Mantéñase saudable e aforrar cartos
Se planea viaxar a un país estranxeiro, é importante que proporcione as súas necesidades de medicamento antes de saír. Unha enfermidade no medio da súa viaxe pode arruinar as súas vacacións e custarlle diñeiro para obter os medicamentos necesarios. Co dólar estadounidense baixo en comparación con algunhas moedas, comprar medicamentos en países estranxeiros pode ser caro. Ademais, nalgúns países, pode correr o risco de obter unha droga falsa .
Ao pensar por diante e embalar de forma intelixente, pode manterse saudable e gozar do seu tempo.
Organiza un Kit de Saúde
Os Centros de Control e Prevención de Enfermidades (CDC) recomenda aos viaxeiros reunir un kit de saúde que conteña medicamentos recetados actuais e medicamentos de venda sen receita (OTC) que se poidan usar para tratar problemas menores. O que incluíu no kit de saúde depende do seu destino e duración.
Tamén debe anticipar algún trastorno nos plans de viaxe e tomar medicación extra para que non se esgote. Por exemplo, non quere quedar atrapado nun aeroporto por un día extra sen a medicación para a diabetes ou medicamentos para a dor que se usan para tratar a artrite.
Cales medicamentos OTC debería enviar?
Xa que non é práctico empacar todo o gabinete de medicamentos, o seu destino de viaxe eo seu itinerario poden axudarlle a decidir que medicamentos para comprar o seu kit. Por exemplo, é menos probable que teña diarrea con auga potable en Canadá que en México.
E, se está a planear unha viaxe a pé en Londres, é menos probable que necesite un medicamento anti-movemento.
Os seguintes son algúns medicamentos básicos a ter en conta:
- Medicación anti-diarrea: A enfermidade transmitida por alimentos é moi común e pode causar diarrea nun 30% dos viaxeiros. Isto é especialmente común en partes de América Central e do Sur, África e Asia. Paquete de Imodio (loperamida) ou Pepto-Bismol (subalicilato de bismuto).
- Antihistamínico: Para tratar unha reacción alérxica, envasar un antihistamínico que non che fará adormecido, como Claritin (loratadina).
- Medicamento contra a enfermidade anti-movemento: Para un paseo en barco accidentado en barco, envasamos algún Dramamine (dimenhydrinate).
- Medicina para dor ou febre: engade o seu analgésico preferente, como acetaminofeno ou ibuprofeno.
- Suavizante suave ou laxante: os cambios na súa rutina alimentaria e o acceso a diferentes alimentos poden provocar estreñimiento. Empaque un laxante que conteña bisacodilo, como Dulcolax ou un suavizador de materia fecal como Colace (docusate).
- Pomada ou crema antifúngica: As infeccións fúnxicas da pel, como a tiña eo pé do atleta son comúns, especialmente en climas cálidos. Envase un tubo de Tinactina (tolnaftate) ou Lotrimin (clotrimazol).
- Ungüentos ou cremas antibacterianos: Para axudar a evitar unha infección cutánea a partir dun pequeno corte ou raspar, póñase un tubo de ungüento de neosporina (polimixina B, bacitracina e neomicina).
Como fago para administrar os meus medicamentos con receita nunha viaxe?
Antes de saír á súa viaxe, consulte o seu médico para obter unha ampla oferta de todos os seus medicamentos recetados. Tamén, fale co seu médico sobre o seu cambio no horario e pregunta cando tomar medicamentos se se está movendo a través de zonas horarias diferentes.
Se viaxa a un país con malaria, faga que o seu médico escriba unha receita médica para previr a malaria, como Lariam (Mefloquine), Malarone (atovaquone, proguanil) ou doxiciclina. Se o seu destino é un país que ocupa un alto risco de diarrea, pregúntelle ao seu médico unha receita para un antibiótico, como o Cipro (ciprofloxacino).
Fale co seu farmacéutico sobre as interaccións medicamentosas. Unha vez que a túa dieta pode cambiar durante a túa viaxe, o teu farmacéutico pode aconsellarte sobre alimentos que poidan afectar os teus medicamentos.
Pague o seu kit de saúde de viaxe, incluídos os seus medicamentos recetados, na súa maleta de equipaxe.
Fai copias das túas receitas e envialas cos teus medicamentos. Tamén debe deixar unha copia das súas receitas na casa cun amigo ou membro da familia.
Fai unha lista dos teus medicamentos, incluídos os nomes e marcas xenéricas e as condicións que tratan os medicamentos. Se se esgota ou perde os seus medicamentos, pode atopar unha substitución con máis facilidade.
Terá problemas para atravesar fronteiras cos meus medicamentos?
Se usa unha sustancia controlada, como un medicamento para a dor sedante, calmante ou narcótico, asegúrese de obter unha carta do seu médico, na papelería do médico, indicando por que precisa da droga. Sen esa carta, estes medicamentos non poden ser autorizados a outro país nin se permiten volver a Estados Unidos cando volva.
Do mesmo xeito, ten que ter unha carta do seu médico se toma algún medicamento por inxección e ten que levar agullas e xeringas.
Asegúrese de que todos os medicamentos estean etiquetados correctamente. A forma máis segura de transportar os seus medicamentos está nas botellas orixinais, o que tamén vai acelerar o proceso se se inspeccionan os seus maletíns.
Non obstante, se non dispón de espazo suficiente para as botellas no seu carry-on, pode transferilos a pequenas bolsas de plástico. Cando chegue a súa receita, a farmacia daralle un impreso que adoita ter unha sección de eliminación na parte superior que ten a mesma información que a etiqueta do seu contedor de medicación. Podes achegar esta látex rasqueta na bolsa de plástico.
Onde podo obter máis información antes de que me deixe na miña viaxe?
Centros para o control e prevención de enfermidades: o CDC mantén un excelente sitio web para a saúde dos viaxeiros que inclúe unha ampla gama de información sobre temas de viaxe relacionados coa saúde. Unha sección do sitio ten un mapa interactivo que proporciona acceso á información de saúde para cada país.
Administración de seguridade do transporte (TSA): A TSA fornece información en liña para os viaxeiros con discapacidade e condicións médicas e explica os requisitos actuais de como pasar pola seguridade do aeroporto con medicamentos.
Departamento de Estado dos Estados Unidos: O Departamento de Estado mantén un sitio web de viaxes que proporciona un perfil sobre o estado actual de cada país do mundo. Estes perfís inclúen información sobre problemas relacionados coa saúde e, moitas veces, resaltan problemas con medicamentos recetados.
Un consello do doutor Mike:
Quedar saudable na túa viaxe pode aforrar moito diñeiro. Os gastos médicos de bolsillo nun país estranxeiro poden ser enormes. Asegúrese de comprar o seguro de viaxe antes de saír e embalar os seus medicamentos .