Cales son as causas e factores de risco máis importantes para o desenvolvemento do cancro? A maioría da xente non se dá conta de que o cancro é prevenible en moitos casos. Aprender o que causa o cancro e cales son os factores de risco é o primeiro paso na prevención do cancro . Moitos factores de risco para o cancro pódense evitar por unha banda, ou cambiados noutro, para reducir o risco.
Causas e factores de risco para o cancro
Como ocorre con moitas cousas na vida, as nosas percepcións sobre o risco do cancro e o risco non sempre coinciden.
Pódese usar desodorização causar cancro de mama? Facer os sutiãs causar o cancro? Desafortunadamente, moitas destas discusións continúan mentres as persoas están inocentemente expostas a causas coñecidas de cancro.
Tabaco
Segundo o Instituto Nacional do Cancro, fumar causa o 30% de todas as mortes por cancro en EE. UU. E é responsable do 87% dos casos de cancro de pulmón. Non só afecta aos pulmóns, pero o fume aumenta o risco de moitos tipos de cancro . Deixar de fumar inmediatamente diminúe o seu factor de risco para o cancro.
Actividade Física / Exercicio
Exercitarse polo menos 30 minutos ao día, 5 días por semana reduce o risco de cancro. O exercicio como ioga, aeróbic, camiñar e correr son grandes actividades para reducir o risco. Non só a actividade física é importante na prevención do cancro por si mesma, senón que reduce o risco de obesidade e a obesidade é unha das principais causas de cancro. Non é necesario executar maratons. Descubriuse que mesmo un exercicio lixeiro -como traballar no xardín uns días á semana- reduce o risco de cancro de pulmón entre outros.
Os teus xenes
A xenética pode desempeñar un papel importante no desenvolvemento dalgúns tipos de cancro. Se ten un historial familiar de cancro, como o cancro de mama , tomar precaucións adicionais é vital. Cando o cancro é xenético, un xene mutado pode ser transmitido. Existen probas xenéticas dispoñibles para algúns cancros hereditarios. Teña en conta que se ten un historial familiar de cancro, iso non significa que o desenvolverá.
Só ten unha maior probabilidade de desenvolvela (unha predisposición xenética).
Exposicións ambientais
O seu entorno pode aumentar o risco de desenvolver cancro. A exposición ao amianto, un grupo de minerais atopados en vivendas e materiais de construción industrial pode causar unha variedade de problemas médicos, como o mesotelioma - un cancro de revestimento pulmonar . Os estudos demostraron que as persoas que están expostas a unha elevada cantidade de benceno están en risco de padecer cancro. Benceno é un produto químico atopado na gasolina, o tabaquismo ea contaminación. Hai moitas outras substancias no noso medio que poidan poñer en risco. Teña coidado cos produtos químicos na súa casa e sempre leve tempo ao traballo para ler a información proporcionada sobre as sustancias químicas coas que traballa.
Sexo inseguro
Practicar sexo inseguro pode aumentar o risco de desenvolver un virus chamado papilomavirus humano (HPV) . O HPV é un grupo de máis de 100 virus. Non todas as cepas do VPH causan cancro, pero algunhas cepas aumentan o risco de cancro cervical, anal, vulvar e vaxinal . Estudos recentes indican que o VPH tamén ten un papel importante en moitos tipos de cancro de cabeza e pescozo, e a investigación está en curso mirando o seu posible papel noutros cancros tamén.
Exposición de sol
O cancro de pel pode estar causado polo exceso de exposición aos raios UV do sol.
Moitas persoas non se dan conta de que unha queimadura de sol - mesmo un bronceado - é realmente o resultado de danos causados pola pel causada polo sol. Moitos casos de cancro de pel pódense evitar a través dunha pequena planificación. Usar protector solar pode axudar, pero tamén practicar unha exposición segura ao sol. Evite a luz directa do mediodía (de 10 a. M. A 2 p. M.), Sentarse debaixo dun paraugas, usar roupa de protección e non esquecer as lentes de sol para protexer os ollos. Unha forma de cancro de pel - melanoma - ten unha tendencia a afectar os ollos. Unha discusión sobre a exposición ao sol non está completa sen levar vitamina D. A vitamina D é unha vitamina que actúa máis como unha hormona no corpo e que se fabrica na nosa pel a través da exposición ao sol.
Atopouse nos últimos anos que unha deficiencia de vitamina D (algo que afecta a máis da metade dos cidadáns estadounidenses) é un factor de risco para moitos tipos de cancro. Iso non significa que debes tirar o protector solar, especialmente porque unha simple proba de sangue pode dicirlle se es deficiente ou non. Pregunta a ter un nivel verificado no teu próximo exame físico.
Fontes:
Instituto Nacional do Cancro. Factores de risco para o cancro. Actualizado o 12/23/15. http://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk