Onde se atopan os xeonllos e os xeonos
A articulación patelofemoral é onde se atopa a súa rótula (rótula ) eo fémur (óso da coxa ) na fronte do xeonllo. A parte inferior do seu xeonllo está nunha ranura dentro do seu óso da coxa chamada ranura patellofemoral . Dentro desta ranura, o xeonllo móvese principalmente ao longo da lonxitude, pero ten un movemento lado a lado e pode inclinarse e rotar tamén.
Cando contraas os músculos do cuádriceps da coxa, tira o tendón do cuádriceps que se fixa na túa rótula.
Isto fai o seu xeonllo endereitarse. Dous outros músculos da coxa mantén o xeonllos na fenda femoral durante este movemento: o vasto medialis oblicuo e os vastos laterales, situados no interior e no exterior da coxa.
Como usa as articulacións patelofemorísticas na actividade física
Algúns movementos diarios que "funcionan" coas túas articulacións patelofemorales son:
- Camiño cara arriba ou costa abaixo
- Subindo ou baixando escaleiras
- De xeonllos, cócallos ou levantándose dunha posición sentada
Estes son os tipos de actividades cotiás que se deseñaron e evolucionaron para desenvolver a articulación patelofemoral. Funciona ben, pero, como o resto do corpo, sofre un desgaste de uso case constante ao longo dos anos. Ademais, participar nos deportes pode levar a un exceso de uso e mesmo o abuso da articulación patelofemoral.
Síndrome de dor patelofemoral
O desalineamento ou o contacto repetido das superficies articulares poden provocar síndrome de dor patelofemoral, caracterizado pola irritación e inflamación articular, a dor no xeonllo e a limitación do movemento no xeonllo.
O síntoma clave do síndrome da dor patelofemoral é a dor en torno ao xeonllo.
A irritación desta articulación generalmente provoca os seguintes factores:
- Lesións agudas para o xeonllo, como un golpe no xeonllo, caendo no xeonllo, pechando o xeonllo cun súbito movemento de torsión ou afastándose no fútbol
- Alineación da articulación - por exemplo, cando o rótula xa non "rastrea" correctamente dentro da ranura patellofemoral
- Exceso de exceso de execución, especialmente se os músculos do xeonllo son débiles (o motivo polo cal o "xeonllo do corredor" é outro nome para este síndrome)
- Desgaste crónico da articulación do xeonllo da actividade cotiá e dos deportes
- Mecánicos de pés pobres
Condromalacia
A irritación patelofemoral tamén pode levar á ruptura da cartilaxe (tecido conxuntivo flexible) na parte inferior da rótula ( condromalacia) . Na súa forma máis crónica, esta condición pode requirir unha reparación quirúrgica. É unha lesión común en corredores, futbolistas, esquiadores, e ciclistas.
Os síntomas da condromalacia inclúen unha dor tórrida debaixo ou ao redor da rótula. Isto pódese sentir ao baixar ou baixar escaleiras ou saír dunha cadeira. A condromalacia pode deberse ao desgaste a longo prazo, a debilidade muscular ou os problemas de alineación do xeonllo ou pode desenvolverse despois dunha caída.
Dislocación patelar
As dislocacións do xeonllo ocorren cando a xanela da rocha sae da ranura patellofemoral. Isto é moi doloroso e pode danar a cartilaxe articular. As causas da dislocación patelar inclúen:
- Ter un surco patelofemoral pouco profundo
- Tendo un xeonllo "de cabalete" (máis común nas nenas), unha condición chamada patella alta, que fai que a rótula se poida escapar da ranura e se disloca, por exemplo, por unha forte contracción do cuádriceps ou un golpe ou lesión ao xeonllo
Máis: Dislocaciones de Kneecap
Fontes:
> "Síndrome de patelofemoral, folleto do paciente " . Academia Americana de Médicos Familiares (1999).
> Publicar WR. "Dolores de xeonllos anteriores: diagnóstico e tratamento". J Am Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.