A participación dos deportes causa artrite?
A maioría de todos estaba activa nos deportes nalgún momento dos seus anos máis novos. E moitas persoas permanecen activas ata a media idade e ata nos seus anos máis antigos. Tanto se se trata de fútbol de ensino medio, deportes universitarios como de recreo, todos tivemos os nosos días como atleta. Pero podemos culpar a artrite sobre estas actividades deportivas?
Na maioría dos casos, probablemente non.
Mentres os deportes son frecuentemente atribuídos á artrite, a verdade é que a maioría das persoas con artrite teñen outros factores que contribúen ao problema. Hai unha serie de problemas que contribúen ao desenvolvemento da artrite e, probablemente, non é posíbel intentar destacar un determinado factor de risco. Con tantas contribucións diferentes, pode ser imposible saber exactamente por que un individuo ten unha mala cadela ou xeonllos. De feito, estudos recentes demostraron que os deportes teñen un efecto beneficioso sobre a cartilaxe, mesmo deportivos intensivos e agresivos. A cartilaxe é alimentada pola actividade e os deportes poden axudar a manter cartílagos saudables.
Lesións deportivas e artrite
A principal excepción son os atletas que sosteñen unha lesión na articulación. Estas lesións poden afectar a cartilaxe e levar ao desenvolvemento da artrite. Mentres unha lesión traumática da articulación durante un evento deportivo pode causar preocupación polo regreso a curto prazo para xogar, a maioría dos médicos preocúpanse máis sobre as implicacións a longo prazo do dano que se fai dentro da articulación.
As lesións que poden levar ao desenvolvemento da artrite son:
Lesións no ligamento
As lesións por ligamento poden causar feridas graves ao cartilaxe e poden levar ao desenvolvemento precoz da artrite. Na articulación do xeonllo, a lesión do ligamento máis común é unha bágoa ACL . Cando a ACL está rasgada, a articulación do xeonllo se subluga (parcialmente disloca).
Esta subluxación pode causar danos nas células do cartílago e levar á artrite precoz.
Fracturas
Fracturas ao redor dunha articulación ocorren ao óso que soporta a cartilaxe. As lesións no óso que soportan a cartilaxe poden causar que a cartilaxe sanee con superficies irregulares. Isto conduce ao uso acelerado da cartilaxe e ao desenvolvemento da artrite precoz da articulación.
Dislocaciones
As dislocaciones poden causar danos na cartilaxe cada vez que a articulación se disloca. Por exemplo, os pacientes que sosteñen a luxación do ombreiro poden ferir a cartilaxe cada vez que o ombreiro sae da articulación. É por iso que algúns cirurxiáns recomendan reparar o ombreiro ferido para evitar dislocaciones recurrentes (repetidas).
Lesión directa do cartílago
As superficies de cartilaxe da maioría das articulacións están ben protexidas, pero poden resultar lesionadas con golpes á articulación. Un impacto directo na parte frontal do xeonllo, por exemplo, pode provocar unha lesión na cartilaxe . Isto tamén pode levar ao desenvolvemento da artrite precoz.
Actividade deportiva en pacientes con artrite
En pacientes con sinais de artrite precoz, é fundamental manter a aptitude. Os pacientes con artrite precoz beneficianse da xestión do peso e do fortalecemento muscular.
Estes axudan a minimizar a carga das articulacións e aliviar a dor da artrite.
As actividades máis axeitadas para pacientes con artrite son actividades de baixo impacto como a natación, a bicicleta e a pé. Estes exercicios de baixo impacto axudan a evitar un maior dano á articulación. Ademais, mantendo os músculos arredor da articulación forte e mantendo o peso corporal baixo, estas actividades de baixo impacto poden axudar a aliviar os síntomas da dor articular crónica asociada coa artrite.
> Fontes:
> Racunica TL, et al. "Efecto da actividade física nas estruturas articulares de xeonllos articulares en adultos comunitarios" Artritis Rheum. 2007, 15 de outubro; 57 (7): 1261-8.