Como manter os pés saudables e bonitos para o verán
O verán acábase e o clima quentábase, o que significa pés espidos e chanclas, non? Se é alguén con diabetes tipo 2 , isto pode ser perigoso, especialmente se ten neuropatías periféricas, sensación reducida, azucres de sangue crónicamente elevados ou enfermidade arterial periférica . As persoas con diabetes nunca deberían andar descalzas ata na casa.
Acelerar a area quente, unha cuncha ou trocear o dedo do pé na esquina do chan pode causar unha lesión no pé que causa unha infección grave ou un problema de atención urxente, especialmente se non o sentiu.
Afortunadamente, hai moitas formas de protexer os pés no verán.
Use zapatos de protección mesmo na praia
Non pase por area quente sen zapatos, isto pode queimar os pés. Evite camiñar cara ao océano sen zapatos, tamén. En cambio, compre algúns pares de zapatos de praia. Por exemplo, a American Medical Association Podiatric acepta a CrocsRX para a saúde dos pés. Pregunta ao teu médico se estes zapatos son bos para ti.
Pinte as suas uñas ou traia as suas ferramentas de unhas
Non todos os salóns de beleza practican unha boa hixiene e, mesmo se o fan, os baños de pedicura poden ser un terreo de cultivo para bacterias e fungos. Lavar a cunca de auga entre os clientes non limpa o fungo que podería persistir nos chorros.
O mellor consello é evitar completamente os salóns de unhas, pero se está tan disposto a ir, compre as súas propias ferramentas e solicita que limpar o baño do pé diante de ti cunha solución desinfectante.
Asegúrese de non cortar as uñas dos pés demasiado curtos e saltar o corte de cutículas ea eliminación de calo (deixe estas tarefas ao médico do pé). Ademais, solicite que senten a auga antes de poñer os pés dentro. Non quere queimar os pés.
Ferramentas que deberías traer:
- Cortadora de unha
- Paleta de pés ou pedra pómez (para eliminar a pel morta suavemente)
- Ficha de unhas (as mellores de madeira desbotables son as mellores)
- Bifurcación de ladrillos (para unhas preparadas para pulir)
- Barra de laranxa (para limpar debaixo da ungueira ou empuxe cara a atrás as cutículas)
- Hidratante ou aceite de cutícula (para suavizar a pel)
- Polaco (moitos salóns usan as mesmas botellas e cepillos para diferentes clientes que poden levar a unha infección por fungos)
Inicie unha boa rutina
Seca os pés ben, especialmente entre os dedos dos pés despois do baño, a piscina ou a praia. O exceso de humidade pode levar a unha infección por fungos. Aplicar unha loção aos pés cada día para aliviar a pel seca e rachada, pero non coloque loção entre os dedos dos pés. Non mollas os pés tampouco. Remojar os pés pode comprometer a integridade da pel e aumentar o risco de lesións.
Comprobe os seus pés todos os días
Accidentes acontecen. Se atopa algo nos seus pés que sospeita que está fóra do ordinario: un corte, unha ferida e unha pel craqueada, póñase en contacto co seu médico de pé ou co médico primario inmediatamente. É máis fácil tratar algo cando o atravesas de inmediato. Un pequeno corte pode converterse nunha infección importante rapidamente se non se trata de inmediato.
Obter exames de rutina
É importante ter un exame integral ao pé cada ano, consultar os pés a diario e practicar unha boa hixiene. Non todas as persoas con diabetes están destinadas a ter pés problemas relacionados, pero os que ignoran os seus pés poden.
Os podólogos están capacitados para cortar as uñas do xeito correcto. Tamén poden avaliar se é elegível para zapatos de diabetes . Os podólogos tamén actúan como distribuidores de zapatos. Se o seu médico lle deu unha receita para zapatos de diabetes, terán que ser distribuídos por un podólogo, ortesistema, prosthetista ou pedestrador.
> Fontes:
> Landau, M. Diabetic Living. Mime-se: Consellos de pedicura para persoas con diabetes. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.