Se vostede feriu o pescozo ou volve ao traballo, probabelmente experimentou un trastorno musculoesquelético. Un trastorno musculoesquelético, moitas veces chamado MSD para curto, defínese como un problema que ocorre no traballo, aínda que leva un tempo a desenvolverse, que afecta aos nervios, músculos e tendóns.
Os MSD son un dos maiores contribuíntes ao tempo de traballo perdido dos empregados.
Segundo a OSHA, que é a Axencia de Seguridade e Saúde do Goberno Federal dos Estados Unidos, pouco máis dun terzo das lesións no lugar de traballo que se produciron en 2015 foron MSD.
Unha lesión musculoesquelética sostida no traballo pode custar un empregado superior a 30.000 dólares.
En 2015, unha media de 8 días perdeuse por empregado para todos os tipos de feridas non mortales, que incluíron, pero non estaban limitadas a, MSD. Dito isto, o número de días de traballo debido a unha lesión varía moito segundo a industria.
Tipos de lesións musculoesqueléticas relacionadas co traballo
O CDC, outra axencia federal preocupada pola saúde pública, di que os ambientes dos empregados son en gran parte responsables do aumento do risco de MSDs, así como do empeoramento das condicións existentes. Exemplos de lesións que poden ser perpetuadas por ergonomía deficiente inclúen, entre outras, as tensións musculares, os esguinces do ligamento, a síndrome do túnel do carpo e moito máis.
Abaixo está a lista máis completa.
- Cepas musculares nas costas
- Esguinces de ligamento
- Nervios axustado
- Degeneración do disco vertebral
- Dor lumbar
- Síndrome de tensión do pescozo
- Sciática
- Disco herniado
Exposicións de factores de risco de MSD
A Oficina de Estatísticas do Traballo (BLS) vai un paso adiante distinguindo un MSD como reacción corporal e non como consecuencia dun deslizamento, caída ou viaxe.
Que significan con isto? Non é unha caída unha reacción?
Non completamente. Neste caso, unha reacción corporal é o movemento que fai o corpo no proceso de cumprimento da súa descrición do traballo. O número BLS dobra, escalada, arrastre, chega e torna como reaccións corporais.
Xunto coas reaccións corporais, a BLS di que a sobreexerción e o movemento repetitivo poden subir o risco de MSD. Créala ou non, a sobreexerción e o movemento repetitivo poden formar parte dun traballo sedentario. Pense no que acontece cando escribe o ordenador todo o día: os dedos móvense constantemente, mentres que os músculos que controlan os puños están a traballar duro para soportar esa articulación.
Cando isto ocorre, díxose, en termos ergonómicos, "expostos" a factores de risco para trastornos musculoesqueléticos relacionados co traballo. O mesmo é certo se o seu traballo require que levante elementos pesados, dobla, alcance, empuxe ou arrastre cargas pesadas e similares.
As exposicións tamén se denominan "riscos".
Outra posible exposición ao factor de risco de MSD é a suposición de posturas do corpo non-neutral ou "incómodas". Se o monitor está colocado un pouco cara a un lado, por exemplo, isto pode significar que o pescozo permanece nunha posición torcida durante todo o día. Para moitas persoas, a postura sostida ou incómoda tamén causa dor.
E o traballo físico intenso, o tabaquismo, o índice elevado de masa corporal, é dicir, ser obesos, ter un perfil de saúde complicado e / ou esixir un esforzo estresante pode aumentar o risco.
A lista "oficial" de exposición ao risco de lesións no traballo, segundo OSHA, é a seguinte:
- Exceso de forza, que se relaciona coa elevación de obxectos pesados, tirando e empurrando e reaccións corporais similares. A forza excesiva tamén se pode aplicar a xuntas que non se moven moito, como se comentou anteriormente no exemplo de dixitación.
- Repetición, que é o caso en certos tipos de traballo en fábrica e, de novo, escribindo.
- Posicionamento estraño, que pode ocorrer debido a unha mala posta en marcha da estación de traballo.
- Frío.
- Vibración. (Debería operador de jackhammer).
- Unha combinación de calquera das anteriores.
¿Que debería facer se obtén un MSD no traballo?
A boa noticia é que se poden evitar os MSD relacionados co traballo, de acordo coa OSHA. Ao aplicar os principios de ergonomía, que se trata de axustar o traballo ao traballador, en vez do traballador ao traballo, pode evitar ou minimizar a fatiga muscular ou reducir o número e a gravidade dos MSD relacionados co traballo.
Os MSD relacionados co traballo que requiren tratamento médico máis aló dos primeiros auxilios, a asignación a un emprego lixeiro ou que causan síntomas que duran unha semana ou máis, denomínanse incidentes de MSD. Se tes un incidente de MSD, debes informar ao teu empregador. Os empresarios son obrigados por lei a tomar o seu informe en serio, para non buscar a retribución porque falou, e na maioría dos casos para proporcionar a atención médica adecuada.
Fontes:
> da Costa, B., Vierira, E. Am J Ind Med. Marzo de 2010. Factores de risco para trastornos musculoesqueléticos relacionados co traballo: revisión sistemática de estudos longitudinales recentes. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19753591
Programa de ergonomía. Regras propostas. Federal Register # 64: 65768-66078 Standard # 1910. 23 de novembro de 1999.
> Identificar problemas. Temas de seguridade e saúde. Páxina web de OSHA. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/identifyprobs.html
> Noticia de prensa Lesións e enfermidades profesionais non mortales que requiren días libres do traballo, 2015. Oficina de Estatísticas do Traballo. Departamento de Traballo de EE. UU. Novembro de 2016.
> Prevención de trastornos musculoesqueléticos no lugar de traballo. Ergonomía. Sitio web de OSHA.gov. https://www.osha.gov/SLTC/ergonomics/
> Trastornos Musculoesqueléticos e Ergonomía. Promoción da Saúde no Traballo. Sitio web do CDC. https://www.cdc.gov/workplacehealthpromotion/health-strategies/musculoskeletal-disorders/