Están os pés ou as pernas en chamas, especialmente pola noite ou despois de andar? ¿Como aliviar esta molestia ardorosa e máis aprisa, como afronta esta debilitación?
A dor non é segredo na esclerose múltiple (MS) : é bastante común e pode ser extremadamente incapacitante e illante. De feito, a investigación suxire que preto do 55 por cento das persoas con MS experimentan dor significativa nalgún momento durante o curso da súa enfermidade.
Dito isto, aínda que existen diferentes tipos e localizacións de dor no MS, a dor crónica de queima nas pernas e os pés é unha das máis comúnmente experimentadas.
Pés quentes: un exemplo de dor distestésica
Un dos primeiros síntomas máis comúns da EM é alteracións sensoriais anormais, moitas veces descritas como entumecimiento, formigamento ou "agullas e agullas".
Máis específicamente, cando a sensación anormal é dolorosa (como ardor ou pés quentes), a perturbación chámase disestesia. As persoas que experimentan unha dor disestésica describiranse de varias maneiras diferentes, dependendo do que sentiran exclusivamente, como ardor, presione, dor ou comezón.
As disestèsias poden ocorrer por si mesmos ("espontáneamente") ou ser provocadas por un estímulo (por exemplo, cando pon un zapato ou cando a cama teña os pés). Ademais, é importante notar que, aínda que as disestèsias na esclerose múltiple son máis propensas a ocorrer nas pernas ou pés, poden ocorrer en calquera parte do corpo.
De feito, un coñecido síntoma de dor de MS chámase MS abrazo , o que provoca unha sensación de constricción ou de sensación axustada ao redor do tronco dunha persoa.
Finalmente, os pés ardentes ou outra disestesia poden empeorar pola noite e despois da exposición ao exercicio ou a outra actividade ou ambiente que aumenta a temperatura corporal dunha persoa -este é o fenómeno Uhthoff .
Causa dos teus pés quentes
Do mesmo xeito que outros síntomas relacionados con MS, a causa da sensación de ardor nos seus pés está relacionada co dano da miélina no sistema nervioso central e, neste caso, a medula espinal.
A funda de mielina é o revestimento protector que rodea as fibras nerviosas. Unha vez que a capa de mielina permite que os sinais nerviosos sexan transmitidos rapidamente e de forma eficiente, unha vez que estean danados, a comunicación nerviosa estea interrompida, polo que os sinais non se envían correctamente. Isto pode levar a mensaxes defectuosas e de xeito complexo, porque o cerebro libera sinais de dor cando non hai motivo para a dor.
É interesante notar que a dor de persoas relacionadas con MS non se correlaciona co número de lesións de MS que ten unha persoa na súa IRM ou mesmo cando están localizadas. Noutras palabras, ter a dor probablemente non sexa un sinal de que a súa MS empeorase. En vez diso, é máis ou menos outro enigma desta enfermidade imprevisible.
Tratando os teus pés quentes
A dor como a queima ou pés quentes é importante para abordar e tratar co médico. Non só merece sentirse ben, pero merece experimentar as necesidades normais, cotiás e comodidades da vida como durmir, comer e interactuar cos demais, que a dor pode afectar negativamente.
Do-it-yourself Remedios
Non hai forma perfecta de tratar pés quentes ou outras sensacións dolorosas relacionadas co seu MS. De feito, a maioría das veces unha persoa necesita pasar por diferentes estratexias ata atopar un que funciona, un proceso de proba e erro, por así dicilo.
Aínda así, aquí tes algúns puntos que poden axudar a aliviar a túa molestia:
- Use unha media de presión ou calcetín axustado: isto cambia a forma en que o cerebro percibe o malestar dunha "calor" a unha "presión".
- Poña unha compresa fría na pel dos pés ou pegue os pés nunha tixola de auga fresca; isto cambia o xeito no que o cerebro percibe a sensación de queima.
- Vaia a nadar ou tome un baño ou ducha tebras.
- Soporte descalzo sobre tella fría.
- Pon un ventilador preto dos teus pés.
Outras estratexias que poden aliviar a dor (xeralmente en combinación coa medicación ou os remedios anteriores) inclúen:
- Distracción (por exemplo, tomando unha sesta, estirado, camiñando ou vendo unha película)
- Masaxe
- Humor
- Música
Medicamentos
Os problemas sensoriais como os pés quentes xeralmente veñen e van, pero nalgunhas persoas, evolucionan a un estado crónico. Isto pode ser problemático xa que o sistema nervioso dunha persoa pode ser sensibilizado á dor, o que significa que pisar unha pequena pedra ou ter alguén tocar lixeiramente o pé pode ser interpretado polo cerebro como severamente doloroso.
Aquí é onde tomar medicamentos pode ser útil. Os medicamentos que os neurólogos ás veces usan para tratar sensacións dolorosas como queimaduras ou pés quentes inclúen:
- Unha medicación antiseísta como Neurontin (gabapentina) ou Lyrica (pregabalina)
- Un antidepresivo como Elavil (amitriptilina) ou Cymbalta (duloxetina)
- Unha liña de benzodiazepina Klonopin (clonazepam) ou Valium (diazepam)
A desvantaxe destes medicamentos é que teñen efectos colaterais. Por exemplo, moitos destes medicamentos causan cansazo. Ás veces, unha solución fácil pode minimizar un efecto secundario (por exemplo, tomar o medicamento de noite); pero noutras ocasións, o efecto secundario termina sendo máis grave que o problema.
Aínda así, non se desanima, asegúrese de que con seguimento próximo, vostede eo seu médico poden atopar a medicación adecuada coa dose adecuada que lle axuda a sentirse ben.
Terapias alternativas
Moitas veces, tomar un medicamento xunto coa participación nunha terapia complementaria pode ser útil para afrontar a súa dor relacionada con MS. Exemplos de terapias complementarias que poden axudar a aliviar a súa dor inclúen:
- Biofeedback
- Hipnose
- Ioga
- Meditación de plenitude
Terapias psicolóxicas
É importante recordar que a dor como a queima, os pés quentes poden afectar a súa saúde emocional. Pode experimentar síntomas de depresión e / ou sentirse especialmente temeroso ou ansioso por cando experimentará alivio da dor ou o que significa para o seu futuro con MS.
Ademais de buscar formas de aliviar o teu malestar físico, busque formas de aliviar o teu malestar psicolóxico. Isto pode significar atopar un grupo de apoio ou ver un terapeuta especializado no tratamento de condicións de saúde relacionadas coa dor.
Unha palabra de
A dor de MS é moi real, por favor, recoñece-la e non deixes que outros te digan o contrario. A túa dor non está na túa cabeza, nin a túa imaxinación nin un medio para que busques atención. Unha vez que teña recoñecido, mantéñase resistente nos teus esforzos por coidarche.
Teña en conta que tamén de ter a súa dor avaliada por un médico antes de consideralo como relacionado co seu MS. Noutras palabras, a túa dor podería ser debido a outra condición médica, así que debes estar seguro e obtelo.
> Fontes:
> Drulovic J et al. A prevalencia de dor en adultos con esclerose múltiple: Unha enquisa transversal multicéntrica. Dor Med . 2015 ago; 16 (8): 1597-602.
> Sociedade MS nacional. (nd). Dor.
> Seixas D, Foley P, Palacio J, Lima D, Ramos I, Tracey I. Dolores na esclerose múltiple: unha revisión sistemática dos estudos de neuroimagen. Neuroimage Clin . 2014; 5: 322-31.