Todo o que precisa saber sobre este método de control de natalidade natural
O método Standard Days é un método de control de natalidade natural de planificación familiar . Funciona coa idea de que a abstención do sexo durante os días fértiles diminuirá significativamente as posibilidades de quedar embarazada. O método Standard Days está baseado nunha fórmula que equilibra a necesidade de proporcionar protección efectiva contra o embarazo non planificado ao tempo que limita o período fértil dunha muller aos poucos días posible.
Os métodos de control de natalidade de conciencia de fertilidade, como o método Standard Days, poden ser anticonceptivos eficaces cando se usan correctamente . A investigación suxire que o método Standard Days pode satisfacer as necesidades dunha variedade de mulleres con características e circunstancias variables.
Como funciona o método Standard Days
Para usar o método Standard Days, as parellas deben absterse (ou usar preservativos ou outro control de nacemento secundario) durante os días máis fértiles de cada mes.
Para ser máis efectivos, as parellas que practican o método Standard Days deben recoñecer a importancia de seguir o ciclo e non ter relacións sexuais cando é probable que se ovule . De todas as opcións de planificación familiar natural , o Método Standard Days require os menos días de abstinencia ou anticoncepción de barreira . Para usar con éxito este método, todo o que tes que facer é evitar o sexo sen protección dende o día 8 ata o día 19 do teu ciclo (un total de 12 días).
Como aumentar o seu éxito
Para maximizar a efectividade do método de Days estándar , pode usar CycleBeads.
Estes consisten nunha cadea circular de 32 contas de cores. Usar CycleBeads é sinxelo: move un anel de goma por encima dunha perla cada día como unha forma de rastrexar visiblemente onde está no ciclo menstrual. As cores das esferas mostran se estás nun día fértil ou estéril. CycleBeads tamén é unha boa forma de controlar os teus lonxitudes de ciclo para asegurarte de estar entre os 26 e os 32 días.
Para saber máis sobre este método, procurei un artigo sobre UpToDate: unha referencia electrónica de confianza que moitos médicos e pacientes usan. Segundo UpToDate ,
"O Standard Days Method (SDM) determina días fértiles empregando dous conxuntos de probabilidades: a probabilidade de embarazo con respecto á ovulación ea probabilidade de ovulación de tempo correcta no que se refire ao punto medio do ciclo. O SDM é apropiado para mulleres cuxos ciclos menstruais adoitan ser entre 26 e 32 días (aproximadamente o 78 por cento dos ciclos están dentro deste rango). Así, as mulleres con síndrome de ovario poliquístico, adolescentes, mulleres amamantadas con amenorréia, mulleres recentemente postparto e mulleres na transición menopáusica adoitan non ser boas candidatas ".
"Porque os ciclos dos adolescentes normalmente non son regulares, o SDM pode non ser ideal para eles. Se ten algúns problemas que causan períodos irregulares , como ter tido un bebé, comezar a menopausa ou saltar / non ter un período, o Método de Días Estándar Non sendo fiable. Ademais, o SDM non é unha boa opción se ten síndrome de ovario poliquístico (un desequilibrio das hormonas sexuais femininas dunha muller, o cal pode causar cambios e irregularidades no ciclo menstrual). "
Cincocentas mulleres foron ensinadas o método Standard Days para un estudo de investigación. Entón, estas mulleres foron seguidas por ata 13 ciclos. A taxa de embarazo informada do estudo era inferior a 5 por cada 100 mulleres ao ano, cun uso correcto. A taxa típica de embarazo dos usuarios do SDM foi de 12 por cada 100 mulleres ao ano. Dito doutro xeito, o Standard Days Method é aproximadamente o 95 por cento efectivo cun uso correcto e un 88 por cento efectivo cun uso típico.
Debo usar o método Standard Days?
O Método Standard Days calcula os teus días fértiles ao descubrir cando é máis probable que ovule. Debido a que é un dos métodos máis fáciles de usar para coñecer a fertilidade, a maioría das mulleres poden utilizar con éxito este método.
Podes aprender este método moi rápido. Entón, sempre que o seu ciclo menstrual sexa de 26 a 32 días de duración, é un bo candidato para o método Standard Days.
É efectivo?
As principais razóns polas que o Método Standard Days parece ser menos efectivo inclúen:
- As parellas saben coñecer o risco de ter sexo desprotexido en días fértiles.
- As mulleres non supervisaron inicialmente o seu ciclo de lonxitude (pode ter ciclos menos regulares do que realmente pensou).
- Se ten ciclos frecuentes fóra do rango de 26 a 32 días, por iso, se nun ano ten máis dun ciclo superior a 32 días ou menos de 26 días, sería sabio atopar un control de natalidade diferente método .
Vantaxes do método
Ademais de ser súper doado de usar, moitas mulleres que non queren usar un dispositivo de control de natalidade (como un DIU , implante ou diafragma ) ou control de natalidade hormonal acollen a oportunidade de usar o método Standard Days. Outra vantaxe importante é que o Método Standard Days permite un maior compromiso masculino: anima aos homes a:
- Absterse
- Use condones durante días fértiles
- Obteña preservativos
- Axude aos seus socios a facer un seguimento dos días fértiles
Tamén parece que o Standard Days Method axuda a mellorar as interaccións paciente e doutor . Como? Ben, os médicos poden usar estas discusións para detectar problemas que poden facer que o método Standard Days sexa menos efectivo, como:
- Comunicación de parella pobre
- Uso de alcohol
- Violencia asociada
Finalmente, este método baséase na forte comunicación de parella. Así, as parellas que están considerando o seu uso teñen a oportunidade de explorar a súa relación e profundar a súa conexión entre si.
Como empezar
O seu médico pode axudar a determinar se o método Standard Days é apropiado a través dun consello simple. O seu médico debe preguntarlle sobre a regularidade do seu período. Se os seus períodos xeralmente son aproximadamente un mes separados e xeralmente veñen cando os espera, o seu médico debería considerar asesoralo sobre o método Standard Days. Pode comezar a usar o método Standard Days se sabe cando comezou o último período, se non, terá que esperar ata o próximo período.
As enquisas e as investigacións suxiren constantemente que as mulleres elixen os métodos de conciencia da fertilidade, como o método Standard Days, debido ás preocupacións sobre os efectos secundarios e os riscos para a saúde doutros métodos de control de natalidade, como a contracepción hormonal . Moitas mulleres non consideran os métodos naturais debido á falta de información, as crenzas mal equivocadas sobre estes métodos son inconvenientes e / ou as preocupacións sobre as taxas de fracaso. Segundo UptoDate , só o 1% das mulleres dos EE. UU. Utilizan os métodos naturais de planificación familiar eo 3,6% o utilizan en todo o mundo.
Entón, se está a buscar un método de control de natalidade de conciencia de fertilidade, teña en conta que o método Standard Days aplica a un amplo abano de mulleres en todo o mundo. É o máis doado de todos os métodos naturais de planificación familiar para ensinar e usar, e os homes e as mulleres reportan altos niveis de satisfacción con este método.
Queres aprender máis? Vexa o tema de UpToDate , "Métodos baseados en conciencia de fertilidade para a prevención do embarazo", para obter información médica adicional en profundidade sobre o método Standard Days e outras opcións de concienciación sobre fertilidade.
Fonte:
Jennings, Vitoria. "Métodos de prevención de embarazo na fertilidade". 2015 UpToDate. Acceso: xullo de 2016.