Unha visión xeral do síndrome do ovario poliquístico (SOP)
A síndrome de ovario poliquístico (PCOS) é unha condición médica común pero a miúdo negligida en mulleres en idade fértil que afecta tanto o sistema reprodutivo como a saúde metabólica . Coñecer os feitos sobre PCOS e o que pode facer respecto diso pode facilitar a vida e evitar complicacións a longo prazo.
> Ver un ovario normal versus poliquístico.
¿Que é o síndrome do ovario poliquístico?
O SOP afecta aproximadamente o 10% das mulleres en idade fértil converténdoo no trastorno endocrino máis común nesta fase do ciclo de vida .
O PCOS caracterízase por elevados niveis de andróxenos (hormonas masculinas como a testosterona) nas mulleres que orixinan un desequilibrio das hormonas sexuais.
Este desequilibrio hormonal pode afectar a ovulación causando períodos menstruais irregulares , ausentes ou pesados. Debido a isto, a PCOS é a principal causa de infertilidade ovulatoria.
O PCOS tamén está asociado coa resistencia á insulina ea obesidade. O aumento dos niveis de insulina pode contribuír ao aumento de peso e ás dificultades para perder peso.
Se a insulina non está ben controlada, pode levar a problemas de saúde máis graves, como a síndrome metabólica e a diabetes tipo 2.
Non hai dúas mulleres con PCOS que teñan a mesma experiencia exacta con el, pero os problemas comúns asociados con esta enfermidade son:
- Infertilidade
- Períodos irregulares ou ausentes
- Exceso de crecemento do cabelo na cara e / ou corpo
- Debilidade ou calvície do cabelo masculino
- Acne
- Hidradenitis supurativa
- Obesidade
- Anomalías lipídicas
- Resistencia á insulina
- Ansiedade
Aprender máis sobre estes e outros signos e síntomas do SOP e como poden ser tratados axudarache a realizar cambios que che deixen sentir mellor emocional e físicamente.
Ser consciente de algúns factores de risco tamén é importante saber.
4 cousas que debes saber sobre PCOS
1. Pode ser difícil de diagnosticar. É difícil identificar PCOS baseándose só nos síntomas dende que:
- Hai un gran número de síntomas asociados.
- Os síntomas poden aparecer só ou en combinación.
- Os síntomas poden variar de gravidade.
- Os síntomas poden cambiar.
Estas razóns poden explicar por que pode ter visto varios médicos diferentes que non recoñeceron a condición. Se o seu médico de atención primaria sospeita que o PCOS é probable que se lle remita a un endocrinólogo reprodutivo que revisará os seus síntomas e realizará máis probas, como a hormona e outros exames de sangue e realizará un ultrasonido dos seus ovarios.
O PCOS é unha condición de exclusión. É necesario descartar outras condicións que causen síntomas similares antes de realizar un diagnóstico preciso.
2. Non se trata dos teus ovarios. A pesar do nome síndrome de ovario poliquístico, as mulleres con SOP xeralmente non teñen cistos. En cambio, pequenos folículos inmaduros rodean os ovarios, aparecendo como un fío de perlas nun ultrasonido.
Estes folículos son o resultado (e non a causa) dun desequilibrio das hormonas sexuais que inhiben os folículos da maduración e que se liberan para a fertilización.
Moitos profesionais senten que o nome de PCOS é engañoso e contribúe ao reto de obter máis mulleres diagnosticadas. Propúxose un novo nome para un que non se concentre tanto nos cistos ou nos ovarios, senón nos aspectos metabólicos que as mulleres con esta condición poden experimentar.
3. Non hai cura. Desafortunadamente o PCOS non desaparece e actualmente non hai cura. A boa noticia é que pode ser tratado e xestionado cos cambios de estilo de vida, medicamentos e suplementos.
4. Os cambios no estilo de vida son o tratamento primario. Aínda que aínda hai moito por aprender, incluíndo o que causa o PCS, sabemos que os cambios na dieta e no estilo de vida son o enfoque de tratamento primario. Isto inclúe comer unha dieta sa que incorpora moitas froitas , legumes, proteínas delgadas e graxas saudables.
o exercicio activo por facer algunha forma de actividade física a diario -como camiñar e adestrar peso- tamén é crítico.
E durmir o suficiente é importante para manter a insulina e axudar co humor e a enerxía.
Se estás diagnosticado recentemente
As posibilidades son se fose simplemente diagnosticado con PCOS tes moita emoción. O PCOS é complexo eo nome en si é moito para dixerir.
Pode estar sentindo triste ou asustado de que fose diagnosticado unha condición médica. Quizais mesmo se sinta validado de que realmente hai algo co corpo e que é o responsable de por que experimentou síntomas como o aumento de peso ou o acne.
Tamén pode sentirse abrumado coa información que lle foi dada e que facer respecto diso. Existe moita información conflitiva en internet sobre como tratar e xestionar PCOS (a maioría non está baseada en probas) e iso pode causar confusión.
É importante darche tempo para axustarse ás noticias e coñecer os feitos da túa condición. Non se deben facer cambios de xeito inmediato, aínda que se sinta como deberían. Aquí tes algunhas suxestións como seguir os seguintes pasos:
-
Como se pode diagnosticar o PCO cando os síntomas sexan vagos
-
Son períodos irregulares e PCOS definitivamente ligados
Aprende todo o que poida
Como se mencionou, hai moitos que non sabemos sobre PCOS. Pero tamén hai moito que sabemos, incluíndo o que podes facer para sentir o mellor. Pase algún tempo investigando a túa condición.
- Síntomas de PCOS
- Tratamentos para PCOS
- Vivindo con PCOS
Sexa comprometido co teu tratamento
Podes tentar probar cousas que traballaron para outras mulleres con PCOS. Pero recordade que es ti. O correcto para o seu caso específico determinarase durante as conversas co seu médico e outros profesionais da saúde. E non teña medo de obter máis apoio, como traballar cun dietista rexistrado, nutricionista ou terapeuta.
Considere algúns cambios
O enfoque de tratamento principal para a xestión do PCOS é a través da dieta e o estilo de vida. Comer ben, conseguir máis ou mellor durmir, reducir o estrés, estar físicamente activo e deixar de fumar son só algunhas cousas efectivas que pode facer para sentirse mellor, mellorar os síntomas e evitar que a PCOS empeore.
Unha palabra de
Obtendo un diagnóstico de SOP pode certamente ter medo. Pero a boa noticia é que esta condición pode ser xestionada e os seus síntomas poden mellorar. O coñecemento é clave! Coñecer os feitos sobre PCOS e ter un bo equipo de tratamento para apoiar os cambios na túa vida pode facer toda a diferenza.
Fontes:
Christopher, R et al. Síndrome do ovario poliquístico. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: A guía do dietético. Publicación de Luca. 2013, Bryn Mawr, PA.