¿Sindrome de ovario poliquístico? Non estás só! Aquí tes 11 cousas só que só sabes se sofres de PCOS.
1. Só porque son pesado, non significa que son insalubre
Un dos maiores conceptos erróneos sobre as mulleres con PCOS que teñen sobrepeso é que comen demasiado e non exercitan. Non é certo! As mulleres con PCOS adoitan sufrir un problema metabólico chamado resistencia á insulina .
A insulina é unha poderosa hormona de crecemento cuxo papel no corpo é promover o almacenamiento de graxa (máis coñecido como ganancia de peso). A pesar de comer unha dieta saudable que é calórica adecuada xunto co exercicio regular, as mulleres con PCOS aínda poden gañar peso.
A resistencia á insulina tamén dificulta a perda de peso, mesmo con cambios na dieta e exercicio físico. Isto non significa que as mulleres con PCOS sexan pouco saudables. A pesar da pouca ou ningunha perda de peso, as mulleres con PCOS poden mellorar os seus laboratorios e optimizar a súa saúde cos cambios de estilo de vida.
2. Hair Today, Gone Tomorrow
A perda de cabelo é unha preocupación importante que padecen as mulleres con PCOS. Preocuparse do cabelo cada vez máis afastado ea posibilidade de que a calvicie sexa máis tarde na vida é alarmante e aterradora.
Hai axuda. A medicación espironolactona pode amosar unha diferenza notablemente notable na desaceleración ou a prevención da perda de cabelo.
3. Un doce doce o tamaño de Texas
Todo o tempo, mesmo despois do xantar, o xantar ou a cea, adoita informarse sobre mulleres con PCOS.
Por que? A insulina actúa como un estimulante do apetito que nos pide comer máis alimentos ricos en carbohidratos.
Combate antojos por extender os carbohidratos de forma uniforme durante todo o día, concentra as comidas en proteínas, obtén exercicio regular e toma medicamentos e suplementos para reducir a insulina.
4. Sentímolo polo que dixen cando estaba colgado
As flutuacións erraticas do azucre no sangue e os niveis de insulina pode causar caída nos niveis de azucre no sangue.
O baixo contido de azucre no sangue pode causar efectos secundarios desagradables como dores de cabeza, mareos, irritabilidade e rabia, tamén coñecido como "hangry" (rabia provocada pola fame). Evite o baixo nivel de azucre no sangue con estes simples consellos .
5. Cambios de estado salvaxe
Sentirse ben un minuto e despois enojado, ansioso ou deprimido o seguinte? Non é unha sorpresa. As mulleres con PCOS tiveron maiores taxas de ansiedade e depresión que as mulleres sen síndrome. Se pensas que non podes manipular os teus cambios de estado de ánimo, considere buscar o consello dun profesional de saúde mental adestrado.
6. Leva meses a perder 5 libras e só leva 1 día para gañar 5 libras
A perda de peso pode ser moi lenta nas mulleres con PCOS. Algunha vez comece unha dieta cun amigo que non teña PCOS e ela acaba caendo pesada pero nada por ti? E o peso que loitar para perder pode recuperarse rapidamente? Esa é a influencia dunha boa insulina antiga.
7. Os soños dos bebés
Aínda que non estás tratando de ter un bebé, aínda che pregunta se algunha vez será nai. O PCOS é a principal causa da infertilidade ovulatoria. Ás veces, as mulleres van dicir que os seus médicos dixéronlles que recibiron o seu diagnóstico de que sería moi difícil, se non imposible, concibir por si mesmo.
Esta información pode causar máis angustia nas mulleres que xa están bastante angustiadas.
A verdade é que os novos avances na medicina reprodutiva están facendo posible que máis mulleres con PCOS sexan nais que nunca antes. Nunca renuncias á esperanza.
8. Non son adolescente, pero aínda teño acne
Sinto-se que pagou as súas débedas e logo algunhas con acne como adolescente pero aínda se está cheo de espiñas como adulto? Os niveis máis altos de testosterona adoitan ser culpables. Cambios na túa dieta e medicamentos de bloqueo de andróxenos poden axudar a reducir a aparencia de acne.
9. A necesidade de estar preto do baño
Se tomas metformina, sabes que isto significa!
Un efecto secundario común do fármaco popular contra a diabetes é a diarrea despois de comer unha comida altamente carbohidratada. Aquí hai outras cousas para saber se toma metformin para PCOS.
10. Non se trata de quistes.
As mulleres con PCOS non teñen quistes. De verdade! Son pequenos folículos que rodean os ovarios. Tamén se propuxo o cambio de nome de PCOS a un que non se centra en quistes ou ovarios. El
11. Non estás só
Polo menos o 10% da poboación feminina nos Estados Unidos ten PCOS , o que o fai o trastorno endocrino máis común entre as mulleres en idade fértil. Aínda que poida sentirse así, non estás só.