Comprender cando e se ovula é importante para a contracepción e tamén para o embarazo. A maioría das mulleres non ovulan cando están na pílula . Algunhas mulleres tampouco ovulan cando se usan outras formas de control de natalidade hormonal . Para entender por que, necesitas saber exactamente o que ocorre cando ovules , cantas veces isto ocorre e o que a ovulación realmente significa.
Moitas mulleres confunden a ovulación cos seus períodos, PMS ou concepción. Coñecer cando ovula é parte dun método de planificación familiar natural para evitar o embarazo. Tamén é importante para maximizar a oportunidade de quedar embarazada.
Os conceptos básicos
Para entender cando ovula, comece coas definicións básicas:
- Ovulación : a ovulación refírese ao tempo que se libera un ovo maduro (posiblemente máis) do seu ovario. Neste momento, un óvulo está dispoñible para ser fertilizado por un esperma; isto leva á concepción.
- Período menstrual : o seu período menstrual comeza o primeiro día do seu próximo ciclo menstrual. O seu período ocorre como resultado das modificacións hormonais que se producen cando un ovo foi liberado, non se fertiliza e morre. Estas hormonas informan ao seu corpo que non se produciu ningún embarazo, polo que o seu útero comeza a arroxarse o forro para prepararse para o seu próximo día de ovulación.
¿Quen ovula?
Ter un período menstrual adoita ser unha indicación de que te has ovulado.
A ovulação normalmente ocorre no medio do ciclo menstrual. Entón, cando teña un período, significa que está empezando o próximo ciclo e probablemente ovulou durante o ciclo anterior. Esta é unha área que pode causarlle problemas. Moitas mulleres que non tiveron un período de tempo (debido a estrés, aborto espontáneo, lactancia materna, nacemento, etc.) utilizan os seus períodos para determinar que son fértiles (ovulantes) de novo .
Non obstante, se estivo a ter sexo sen protección antes deste momento, podería correr o risco de que o embarazo xa o ovula.
Se ten sangrado excesivo mensual, problemas de infertilidade ou ciclos menstruais irregulares , pode ou non estar ovulando. Se isto aplícase a vostede, é importante que intente determinar se e cando ovula. Pode que necesite buscar a axuda dun médico e realizar probas de sangue para confirmar se ovula ou ovula.
A maioría dos ciclos menstruais das mulleres duran entre 28 e 35 días. Parece que hai pouca variabilidade no ciclo entre as mulleres de entre 20 e 40 anos. Pero pode experimentar unha considerable variabilidade no ciclo durante os primeiros cinco a sete anos despois de que obtivese o seu período de tempo así como durante os últimos 10 anos antes da menopausa ( a suspensión do teu ciclo). Normalmente, a súa lonxitude do ciclo menstrual alcanza entre os 25 e os 30 anos de idade e despois baixa lentamente. É por iso que as mulleres dos 40 anos poden ter ciclos un pouco máis curtos.
Ovulación e contracepción hormonal ou hormonal
Se usa de forma fiable un anticonceptivo hormonal (especialmente un método de combinación que contén estróxenos e progestina ), non ovula. A resposta a se ovula na pílula non existe .
As hormonas da pílula e moitos destes métodos hormonais impiden que se ovule, o que os fai efectivos métodos de control de natalidade. Deixar de que o ovo sexa liberado non é igual a ningún ovo, non hai nada para que o esperma fecunda, e non hai bebe.
Se está a usar a pílula ou os métodos de control da natalidade hormonal, non é preciso intentar rastrexar a ovulación porque non ovula. Non tes "días máis fértiles" a mediados do mes. Non estás máis en risco para o embarazo que en calquera outro día do mes. Para aqueles de vostedes que usan métodos hormonais, os factores de risco para a falla de contracepción teñen que ver con se se esqueceu de tomar pílulas , cambiar o parche ou se cae o seu NuvaRing , etc.
Con estes métodos, cómpre asegurarse de que hai suficientes hormonas no corpo para evitar a ovulación. Se perde demasiadas pílulas (especialmente durante a primeira semana de un paquete de píldoras ou ao final da semana 3, onde debe ter suficiente hormona acumulada para protexelo contra a semana 4 libre de hormonas), pode estar en risco para ovular.
¿Que ocorre ata e despois do seu ovulación?
O seu ciclo menstrual normal é un ciclo sincronizado de cambios hormonais que producen un ovo branco (oocito) que se liberará. Cada mes, prodúcense unha serie de acontecementos dentro do corpo, que está técnicamente dividido na fase folicular e na fase luteal.
A fase folicular comeza co primeiro día do teu período (considerado o primeiro día do teu ciclo):
- Os baixos niveis de estrogênio e progesterona axudan ao cerebro a producir hormona liberadora de gonadotropina (GnRH).
- O GnRH activará a glándula pituitaria para liberar a hormona folículo-estimulante (FSH).
- O FSH desencadea o seu folículo para crecer, e como o fai, provoca a produción de máis estrogênio.
- O folículo crece, as paredes uterinas fanse máis espesas (preparándose para unha posible implantación) eo moco cervical vólvese máis delgado e máis estirado.
- Os seus niveis de estrogênio aumentan nos próximos 10 días e, xeralmente, pico un día antes de ovular (nun ciclo de 28 días, normalmente ocorre o día 13).
- Este pico de estrógeno inicia o aumento da hormona luteinizante (LH).
Despois de que isto ocorre, agora estás na fase luteal do teu ciclo:
- Os niveis aumentados de LH indican o folículo ovárico, e ovulará entre 24 e 36 horas máis tarde.
- Unha vez que ovula (o ovo é liberado), deixa atrás o corpus lúteo (folículo baleiro).
- A progesterona liberada do corpo lúteo despois do ovulamento causará un aumento na temperatura corporal basal (a temperatura cando estea completamente en repouso) de 0,5 F.
- Se o ovo non é fertilizado, os seus niveis de LH comezan a diminuír e provocan que o corpus luteum empece a reducir e produza menos progesterona e estróxenos.
- Estes baixos niveis hormonais fan que a temperatura do corpo baixe, indica que o cerebro comeza todo o ciclo de novo e desencadea o forro uterino para verter, así comeza o seguinte período.
Esta primeira metade do seu ciclo (a etapa folicular) pode diferir moito para cada muller, que adoita durar entre 14 e 21 días. A segunda metade do ciclo (a fase luteal) adoita ter unha liña de tempo máis precisa que comeza o día que ovula e adoita durar 14 días. Normalmente non varía en máis dun día en cada persoa.
O día que ovula
Para determinar cando ovula, cómpre contar 15 días desde o primeiro día do seu período. Isto é máis probable cando se produciu o aumento da LH. Entón podes supoñer que terías ovulado 1 1/2 días (24 a 36 horas) máis tarde. Para un ciclo de 28 días, este sería nalgún momento o día 14 ou 15 (dependendo do momento en que se produza a sobrecarga de LH). Para calcular cando vaia a ovular, debes:
- Contar atrás do Día 1 do teu ciclo.
- Ten ciclos fiables que duran o mesmo número de días cada vez.
- Teña en conta que esta non é unha ciencia exacta, moitos factores, como o estrés, a enfermidade ou a interrupción das rutinas normais, poden afectar ou dificultar a produción de hormonas necesaria para que o ovule.
- Entender que non todas as mulleres van ovular ao mesmo tempo cada mes.
- Non se sabe que non todas as mulleres ovulan, especialmente as mulleres que teñen ciclos menstruais curtos (menos de 25 días ou máis que 35 días).
- Lembre que non ovula na pílula (ou en moitas formas de control da natalidade hormonal).
Fonte:
> Welt CK. "Fisioloxía do ciclo menstrual normal". Actualizado. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.