Como é que unha dieta saudable axuda a tratar aqueles con EPOC?
A enfermidade pulmonar obstrutiva crónica (EPOC) é unha enfermidade dos pulmóns na que as vías respiratorias inflamáronse e estreitáronse. Existe unha dieta especial especialmente para aqueles que están diagnosticados con EPOC que axudarán a presentar síntomas únicos ás persoas con esta enfermidade. O mantra "vostede é o que come" nunca foi tan importante como cando está a planear unha dieta de COPD.
Por que?
DPOC e falta de respiración
Un dos aspectos máis asustado da EPOC é a disnea, a sensación de falta de aire. Cando a disnea comeza a interferir coa realización dunha comida, pode provocar a perda de peso ea desnutrición , unha complicación común da EPOC . A desnutrición prolongada está asociada a unha diminución da supervivencia entre pacientes con EPOC. Despois dunha dieta saudable de COPD, polo tanto, desempeña un papel importante no tratamento da súa enfermidade.
As persoas con COPD necesitan máis calorías?
Algunhas persoas con EPOC teñen un maior requisito enerxético que outras. De feito, segundo a American Lung Association, algúns pacientes con EPOC necesitan dez veces máis calor que respirar que unha persoa sa. Para descubrir cantas calorías necesita manter, perder ou gañar peso, fale co seu médico ou dietista. Dependendo da severidade da falta de respiración, a duración do diagnóstico e o índice de masa corporal, pode ter diferentes necesidades calóricas do que fixeches.
¿Pode unha cura saudable me cura?
Aínda que unha dieta sa non pode curar a EPOC, pode axudarche a sentirse mellor e darlle máis enerxía para todas as actividades diarias, incluída a respiración. Comer dereito tamén pode axudar a loitar contra as infeccións no peito, que son comúns entre os pacientes con EPOC.
The Great Eight: Pautas Nutricionais Básicas para os Suicidados da COPD
Aquí tes algunhas pautas nutricionais básicas que soportarán o teu corpo se foi diagnosticado con EPOC ou outra enfermidade pulmonar crónica:
1. Manter un peso corporal sa
Se tes sobrepeso, o corazón e os pulmóns teñen que traballar máis para respirar. En cambio, se está baixo peso, pode sentirse débil e canso e ser máis susceptible á infección. As infeccións no peito poden dificultar a respiración e levar á exacerbação da EPOC . En xeral, as persoas con COPD teñen que loitar máis por ter un peso insuficiente que por un exceso de peso, e aínda que as persoas que non teñan dificultades para gañar peso poden acoller a tentativa de engadir calorías á súa dieta, non é tan sinxelo. O exceso de peso pode darlle máis traballo ao pulmón, pero o peso insuficiente pode ameazar seriamente a capacidade do seu corpo para combater as infeccións.
2. Controlar o peso corporal
Pesar-se polo menos unha vez por semana axudarache a manter o peso baixo control. Se estás tomando diuréticos ou esteroides, o teu médico pode recomendar pesos diarios. Se tes un aumento de peso ou a perda de dúas libras nun día ou cinco libras nunha semana, debes poñerte en contacto co teu médico.
3. Beba moitos fluídos
A non ser que o seu médico lle indique o contrario, ten que beber entre seis e oito vasos de oito onzas de bebidas non cafeína diariamente. Isto axuda a manter o moco fino, facendo máis doado o tose o corpo.
Algunhas persoas pensan que é máis doado cubrir un recipiente cheo de esixencias diarias de fluído pola mañá e difundilo durante o día. Se probe este método, o mellor é ralentizar a inxestión de fluídos cara a noite para que non estea á noite toda a urina.
4. Disminuir a inxestión de sodio
Comer demasiado sal fai que o corpo poida manter o líquido e que o líquido pode facer que a respiración sexa máis difícil. Para reducir a inxestión de sodio, non engada sal cando se cociña e asegúrese de ler todas as etiquetas dos alimentos. Se o contido de sodio nos alimentos é superior a 300 miligramos de sodio por porción, non o come. Se está a pensar en utilizar substitutos de sal, asegúrese de consultar primeiro co seu médico, xa que algúns ingredientes en substitutos de sal poden ser tan prexudiciais como o sal.
Un exemplo substitúe o potasio para o sodio. O potasio pode ser máis un desafío para o corpo de alguén que ten problemas renales que o sodio.
5. Use a súa canle de osíxeno mentres come
Se o seu médico prescribiu unha terapia continua de osíxeno para vostede, asegúrese de usar a súa cánula cando come. Unha vez que o teu corpo require enerxía extra para comer e digerir alimentos, necesitarás o osíxeno adicional.
6. Evite comer en exceso e os alimentos que causan o gas
Ao comer en exceso, o seu estómago pode sentirse hinchado facendo que a respiración sexa máis difícil. As bebidas carbonatadas ou alimentos que producen gas como faba, coliflor ou repolo tamén poden causar hinchazón. Eliminando estes tipos de bebidas e alimentos, en última instancia, permitirá unha respiración máis sinxela.
7. Coma menores, comidas máis frecuentes que son altas en calorías
Se ten un peso insuficiente, comer comidas máis pequenas e máis frecuentes que son máis altas en calorías pode axudar a satisfacer as súas necesidades calóricas de xeito máis eficiente. Isto tamén pode axudarche a sentirse menos cheo ou hinchado, facendo máis doado respirar. Evite os produtos alimenticios baixos en graxa ou en calorías. Complementa as comidas con bocadillos de alto contido calórico como pudim ou galletas con manteiga de cacahuete.
8. Inclúa unha fibra suficiente na túa dieta
Alimentos altos en fibra, como legumes, legumes secos, farelo, grans enteiros, arroz, cereais, pasta e axuda de froitas frescas na dixestión axudando a que os alimentos se movan máis facilmente a través do seu tracto dixestivo . O seu requisito de fibra diaria debe estar entre 20 a 35 gramos de fibra cada día. Teña coidado, con todo, como moitas persoas que aumentan rapidamente a fibra nas súas dietas experimentan un gas doloroso. Se non consumiu a cantidade ideal de fibra (que é a norma entre a poboación no seu conxunto), intente aumentar a súa fibra por uns poucos gramos por día ata alcanzar este obxectivo.
A última palabra sobre a nutrición na EPOC
A alimentación dá ao teu corpo o combustible que necesita para a enerxía, eo teu corpo require enerxía para todo o que fas, incluída a respiración e a alimentación. Se ten dificultade para respirar durante a súa alimentación, confía estes 13 consellos dietéticos para unha mellor respiración .
Finalmente, somos máis propensos a probar algo si é divertido. Intente engadir estes superfoods de COPD e mire para ver se fan a diferenza na súa vida coa EPOC como o teñen outros.
Para obter máis información sobre directrices dietéticas e EPOC, asegúrese de consultar co seu coidador de atención primaria ou un dietista rexistrado.
Fontes:
Berthon, B. e L. Wood. Nutrición e saúde respiratoria - Revisión de características. Nutrientes . 2015. 7 (3): 1618-43.
Itoh, M., Tsuji, T., Nemoto, K., Nakamura, H. e K. Aoshiba. Desnutrición en pacientes con EPOC e tratamento. Nutrientes . 2013. 5 (4): 1316-35.
Rawal, G., e S. Yadav. Nutrición na enfermidade pulmonar obstrutiva crónica: unha revisión. Revista de Medicina Interna Traslacional . 2015. 3 (4): 151-154.