O HDL baixo ou o colesterol LDL elevado pode aumentar o risco de perda de memoria
Se estás tendo problemas para recordar o control do seu colesterol , talvez haxa un motivo: un estudo estima que a perda de memoria está asociada a baixos niveis de HDL , o "bo colesterol". Os investigadores cren que esta perda de memoria pode levar á demencia máis tarde na vida.
Os estudos atopan baixo contido de HDL ou alta LDL, aumenta o risco de perda de memoria
O estudo, publicado en xullo de 2008 en Arteriosclerose, Trombosis e Bioloxía Vascular: Journal of the American Heart Association , descubriu que, aos 60 anos, homes e mulleres con baixos niveis de HDL tiñan un 53% máis de probabilidades de perda de memoria que aqueles con niveis máis altos.
Non se atopou ningunha asociación con perdas de memoria no estudo.
E esta non é a primeira vez que os investigadores atoparon un vínculo entre o colesterol e os problemas de memoria. Un estudo realizado en 2002, publicado nos Arquivos de Neuroloxía , descubriu que as mulleres con altos niveis de LDL aumentaron os graos de deterioro cognitivo, incluíndo a perda de memoria. Catro anos máis tarde, os suxeitos de estudo que baixaron os seus niveis de LDL tamén reduciron as súas posibilidades de padecer deterioro cognitivo.
En 2004, un estudo realizado polos Países Baixos descubriu que unha dieta alta en colesterol e graxa saturada estaba ligada a un maior risco de deterioro cognitivo entre os estudantes de mediana idade. Ese estudo, publicado na revista Neurology , tamén concluíu que o consumo de peixe e aceite de peixe asociouse cun menor risco de declive cognitivo; a reputación do peixe como "alimento cerebral" parece estar intacta.
Resolver o misterio do colesterol ea perda de memoria
Como afecta o colesterol a memoria ea función cognitiva? A resposta precisa a esa pregunta segue sendo un misterio. Os investigadores especulan que o HDL pode mellorar a memoria de varias maneiras. HDL ten propiedades antiinflamatorias e antioxidantes, que poden mellorar a función cerebral.
O HDL tamén pode impedir a formación de beta-amiloide asociado ás placas que se forman no tecido cerebral dos pacientes con Alzheimer .
Outros investigadores, como William Connor, MD, profesor de medicina na Oregon Health and Science University de Portland, Oregon, consideran que o colesterol afecta o funcionamento do cerebro principalmente a través da conexión entre LDL e accidentes vasculares cerebrais , que son causados pola formación de placas nos vasos sanguíneos do cerebro.
"Os niveis altos de colesterol no sangue poden predisponer a deposición da placa nos vasos sanguíneos", di Connor, especialista en aterosclerose (o proceso polo cal se acumulan os depósitos nas arterias). E, engade, "o accidente vascular cerebral pode producir perda de memoria".
Unha revisión dos estudos de 2011 sinalou que "o colesterol parece estar íntimamente ligado á xeración de placas amiloides", que se desenvolven na enfermidade de Alzheimer. A maioría dos estudos que estudaron atoparon unha asociación entre o colesterol ea enfermidade de Alzheimer.
O que podes facer sobre o colesterol ea túa memoria
Mentres os investigadores continúan xuntando o puzzle do colesterol ea perda de memoria, hai moito que pode facer agora se está preocupado polos seus niveis de colesterol.
Segundo a American Heart Association, facer exercicio regular e evitar o fume do tabaco pode axudar a moderar os niveis de colesterol.
As drogas que reducen o colesterol tamén poden axudar aos pacientes a alcanzar os seus obxectivos de colesterol.
E, por suposto, é recomendable comer unha dieta saudable para o corazón. Ademais de evitar as graxas saturadas e o colesterol, o Dr. Connor e outros expertos animan a xente a obter moita fibra , comer froitas e verduras regularmente e ter unha ou dúas porcións de peixe por semana.
Fontes:
Connor, William. Entrevista telefónica. 5 de xullo de 2008.
Mathew A, Yoshida Y, Maekawa T, Kumar DS. "A enfermidade de Alzheimer: o colesterol é unha ameaza?" Brain Res Bull. 2011 10 de agosto; 86 (1-2): 1-12. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2011.06.006. Epub 2011 1 de xullo.
"Niveles baixos de bo colesterol ligados á perda de memoria, o risco de demencia". americanheart.org. 1 de xullo de 2008. American Heart Association. 3 de setembro de 2008.
Kalmijn, Sandra, et al. "Ingesta dietética de ácidos graxos e peixes en relación ao desempeño cognitivo na Idade Media". Neurología 62 (2004): 275-80. 6 de setembro de 2008.
Singh-Manoux, Archana, et al. "O colesterol HDL baixo é un factor de risco para o déficit e o descenso na memoria en vida media: o estudo Whitehall II". Arteriosclerose, trombose e bioloxía vascular. 28 (2008): 1556-62.
Yaffe, Kristine, "Os niveis de lipoproteínas séricas, uso de estatinas e función cognitiva en mulleres maiores". Arquivos da Neuroloxía . 59: 3 (2002): 378-84. 3 de setembro de 2008.